La práctica de voley, como cualquier deporte nos genera un estilo de vida sano, y refuerza el compañerismo entre los mismos miembros del equipo. En este video se mostraran algunas características importantes para saber jugar como las posiciones, reglamento de juego, y técnicas de estiramiento, como así también métodos para el desarrollo de un buen entrenamiento.

1. VOLEY

2. POSICIONES BASICAS

8. SISTEMA 5:1

20. NUESTRO
SISTEMA
5:1

27. DEFENSA

31. SISTEMA
4:2

44. COBERTURA

48. JUGADA
S

50. FALTAS

55. ENTRADA
EN
CALOR

73.  Concentración: los jugadores más entrenados en esta capacidad, perciben y seleccionan más
rápidamente los estímulos relevantes de la situación y así toman mejores decisiones.
 Motivación: puede suceder (y sucede frecuentemente) que un equipo inferior técnica y físicamente,
supere a otro, debido a sus características psicológicas que lo hacen persistir en el logro de un
objetivo. Un equipo en desventaja puede tener la esperanza de alcanzar un resultado positivo, y
esto contribuye a motivar a los jugadores.
 Autoconfianza: activa emociones positivas, lo que genera en el deportista un estado mental de
seguridad y afecta a las sensaciones corporales posibilitando que el deportista no se halle tenso o
ansioso en exceso, facilita la concentración, es decir que la mente se halla focalizada en la tarea en
cuestión y no divaga en preocupaciones que hacen que el deportista se distraiga. Influye en los
objetivos, ya que el deportista establece metas estimulantes y se esfuerza por apuntar a lo más alto
logrando el máximo de su potencial. Afecta a las estrategias del juego: no se tiene miedo de correr
riesgos y se asume el control de la competición, jugando para ganar. Afecta al ímpetu psicológico, el
deportista confiado tiene una actitud de “no ceder” ante la adversidad y aborda las situaciones
difíciles como un desafío, no como una amenaza.
 Control emocional: es imprescindible, debido a que un jugador o un equipo que no sabe administrar
sus emociones, puede sufrir grandes perjuicios en su rendimiento, pudiendo comprometer el
resultado de un set, un partido y hasta un campeonato.
 Toma de decisiones: es el proceso final de la acción del jugador. Una buena capacidad de toma de
decisiones es la elaboración de un plan táctico (lo que hacer, cuándo hacerlo y cómo hacerlo) son

74. Como entrenadores, debemos explicarles a nuestros jugadores cómo esta faceta
psicológica del rendimiento afecta al equipo entero. Conocer cómo reaccionan y
controlan momentos de alta tensión durante la competencia y que ellos mismos
puedan reconocerlo es el primer paso para poder mejorar estas habilidades.
Otro punto importante es que haya participación de todo el equipo para establecer
los objetivos, ya que eso motivará a los jugadores en el cumplimiento de los
mismos.
Con respecto a la actitud de los jugadores, ésta puede trabajarse al asociar las
acciones técnicas con la intención. Por ejemplo, en defensa se puede insistir a los
jugadores que vayan al piso cuando una pelota pica sin que la hayan tocado. Así
aprenderán que deberán dar todo de sí mismos para lograr el éxito.
Por último, se recomienda a los entrenadores crear situaciones de presión en el
entrenamiento para ayudar al equipo a aprender y lidiar con situaciones similares
en la competencia. Así estarán provistos con un mejor sentido de control sobre
esas situaciones y estarán mejor preparados para enfrentar momentos similares
en la competencia real.