2. ENFOQUE GESTÁLTICO
Terapia de la Autenticidad
Terapia de la Centración (Awareness)
Terapia del Contacto
Concentración es el ”antídoto de evasión”.
Frente a la evasión (mecanismos neuróticos)
en el contacto con el exterior o consigo
mismo, se propugna la concentración en
todo lo que experimentamos en el presente,
a fin de descubrir el propio juego de
identificaciones.
3.
Volver a captar el propio sentir, recuperar el
”sentido del sí mismo”.
Integración de la personalidad. Recuperar
partes aisladas o alienadas de la personalidad.
- Asumir responsabilidad plena por los propios
síntomas neuróticos.
- Disolver introyectos.
- Poder distinguir lo obvio de lo imaginario.
- Reapropiación de proyecciones.
4. Elementos Importantes:
Reentrenar activamente los sentidos.
La percepción es una actividad y no una simple
actitud pasiva.
Darnos cuenta de la actividad emocional hacia
las imágenes internas.
La capacidad para distinguir entre realidad
externa e interna, es una exigencia básica de la
higiene mental.
Concentrarse en las propias sensaciones
corporales.
5.
Concentrarse en el presente. ”El sentido de
actualidad”.
Foco en el ”Cómo”, no en el ”porqué”.
Evitar el lenguaje impersonal y hablar en
primera persona.
Asimilar las proyecciones y anular las
retroflexiones.
6. FUNDAMENTOS DE BASE:
Aquí y Ahora.
Lo Obvio.
El Darse Cuenta.
El anclaje Biológico. Sabiduría del
Organismo y Autoregulación organísmica.
Organismo/Ambiente. Frontera de contacto:
diferenciación entre el sí mismo y el Otro.
Nuestra meta es la integración.
7. ”La plena identificación con uno mismo
puede lograrse si uno está dispuesto a
asumir plena responsabilidad – capacidad
para responder- de sí mismo, de sus
acciones, sentimientos, pensamientos, y si
deja de mezclar responsabilidad con
obligación”. (Perls)
8. Dra. Aida Bello Canto
www.aidabello.com.ar
www.eltornilloflojo.blogspot.com.ar