برناج تثقيف بعنوان نحو فكر تغذوي افضل

6. الراحة
الصحيحة
مثلث
الصحة
الحركة
الصحيحة
الأكل
الصحيح

8. الماء الكربوهيدرات البروتينات
الدهون الف اتمينات الأملاح المعدنية

10. تناول الشخص وجباته الغذائية بالكميات التي يحتاج إليها جسمه
بلا زيادة ولا نقصان، ويتم تقدير ذلك وفق:

20. قياس مؤشر كتلة الجسم

24. المشاكل الصحية المرتبطة بسوء التغذية
-1 السمنة
-2 السكري
-1 النحافة الشديدة
-2 فقر الدم
-3 هشاشة العظام

25. السمنة

29. أنواع السمنة
السمنة نتيجة زيادة الخلايا الدهنية في الغدد
ويظهر هذا النوع عند الأطفال
السمنة نتيجة الزيادة في حجم الخلايا الدهنية
وهذا النوع شائع عند الشباب
السمنة المؤقتة والتي تظهر في بعض مراحل العمر
ومن غير المستبعد أن تصبح مزمنة إذا لم ينتبه لها
المرء

30. ماهي مسببات السمنة

32. كيف تخسرين وزنك بطريقه صحية ؟

33. العلاج
• الرجيم الغذائي
• الرياضة
• الأدوية
• الجراحة

34. • فقدان الوزن

36. لماذا ينقص وزنك ؟

37. تأثير فقدان الوزن على
الجسم

38. كيف تزيد وزنك بطريقة صحية ؟

39. 2. السكري

50. كيف يتم قياس سكر الدم ؟

52. اتبعي حمية غذائية

55. فيديو توضيحي للعناية
بالقدم لمريض السكري

56. الأمراض التي يسببها نقص الوزن

60. أنواع فقر الدم وأسبابه:

63. الأعراض:

64. التشخيص.. 

65. 2:العلاج بالغذاء..

67. مشروبات ينصح بها ومشروبات يجب
تجنبها:

68. العلاج بالادويه الموصى بها:

69. 2 . هشاشة العظام

76. الوقاية

77. فيديو توضيحي لآلية
الجسم الصحيحة

78. تقييم
اذكري ثلاث من 
مضاعفات السمنة
المفرطة؟
ما هو الجهاز الحيوي الأكثر 
تأثر بمرض السكري في
جسم الانسان؟

79. ما أهمية فيتامين سي 
لمرضى فقر دم نقص
الحديد؟
ما هي الطريقة الأمثل 
للوقاية من مرض
هشاشة العظام؟