5 dicas para lidar com alguém irritante

1. 5 DICAS
COMO LIDAR
COM ALGUÉM
IRRITANTE
ANA RELVAS - OBJETIVO LUA

2. Seja lá o que isso for para cada um...
ALGUÉM IRRITANTE

3. NÃO LIDAR
dica #1
Evite. Fuja. Ignore.
Não siga.
Desamigue (das redes sociais).

4. TER
COMPAIXÃO
dica #2
Lembre-se que só tem que lidar com essa pessoa um tempo limitado mas
essa pessoa precisa de lidar com ela mesma todo o dia.

5. NÃO
REAGIR
dica #3
Reagir a um comportamento irritante pode reforçá-lo.
Às vezes esse comportamento pode ser uma forma de chamar a atenção.
Ao reagir está a premiar esse comportamento. Por exemplo, se alguém
está a teimar em algo (e lembre-se que ninguém teima sozinho), reagir
(teimar) reforça esse comportamento.

6. ENCORAJAR O
POSITIVO
dica #4
Essa pessoa é SEMPRE irritante?
Provavelmente não.
Encoraje/elogie quando não o faz.

7. MUDAR DE
ATITUDE
dica #5 - respire fundo antes de ler o seguinte
As pessoas não SÃO irritantes.
Nós é que ESCOLHEMOS sentirmo-nos irritados com determinados
comportamentos que alguém adota. E cada um de nós deixa-se irritar por
coisas diferentes.
É certo que a escolha não é na maior parte das vezes consciente ("Agora que
ele fez isto vou ficar mesmo irritado") e é o resultado das nossas crenças, dos
nossos valores, daquilo que ACREDITAMOS estar certo.

8. "Se não gostas de uma coisa, muda-a.
Se não a podes mudar, muda a tua atitude.
Não reclames."
Maya Angelou
Um caminho

9. "Ele irrita-me."
"Aquilo que ele está a fazer faz-me
escolher ficar irritado."
Talvez possamos começar por reconhecer que queremos mudar a nossa atitude e
transformarmos o nosso DISCURSO INTERNO.
É uma transformação linguística subtil mas talvez assim consigamos começar a
desbloquear mais rapidamente este estado de irritação e
passarmos a usar a nossa energia para algo que nos faça mais felizes.
por
Transformar o

10. RECURSOS OBJETIVO LUA
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