Huiles esentielles de Brigitte Alix Lefur d'après huiles et sens

1. Brigitte_Alix Le Fur
D’après huile et sens
Septembre 2010

2. Aneth
Anethum graveolens
 :Carvone 49 à 57%, Limonène 33 à 45%, Alpha-phellandène
1 à 7%
 Partie de la plante distillée : semences
 Anti-catarrhale, mucolytique. Cholagogue, cholérétique.
Eupeptique. Anti-coagulante.
 Bronchite catarrhale aiguë. Insuffisance hépato-biliaire,
dyspepsies.
 Contre-indications : L'huile essentielle d'Aneth est
neurotoxique et abortive.
 Son utilisation est absolument interdite chez la femme
enceinte ou allaitante, chez les bébés ou enfants. Ne pas
utiliser sur une période prolongée.

3. Bois de rose
 : Aniba rosaedora
: Alpha terpinéol (1 à 7%), Linalol (70 à 90%), Benzoate de benzyle (<= 2,0%), Géraniol (<=
2,0%), Limonène (<= 1,0%)
Partie distillée : Bois réduit en copeaux
: Anti-rides, antispasmodique, cicatrisante, relaxante, anti-infectieuse,
antibactérienne, immunostimulante, lymphotonique.
Indications : Brûlure superficielle, cicatrisant, coup de soleil, crevasse, démangeaisons,
douleurs dentaires, gerçures, irritation du siège chez le bébé, extinction de voix, coups /
bosses / bleus, libido, mal de dos, mauvaise haleine, maux de tête, douleur dentaire, peaux
jeunes à problème / peaux avec imperfection, piqûre d'insecte, poux, rhume des foins, stress
/ nervosité, troubles urinaires, vergetures.
 Brûlure : 0,5 ml de Bois de rose bio + 1 ml de Lavande + 15 ml (= 1 cuillère à soupe) d''huile végétale de rose musquée. Massez les parties douloureuses 3 fois
par jour jusqu'à guérison complète.
 Cystite : 5 ml de Bois de rose bio + 5 ml de Palmarosa + 5 ml de Thym. A mélanger dans un flacon. Masser 2 gouttes de ce mélange sur le bas-ventre et le bas
du dos 3 fois par jour.
 Dépression : 2 ml d'huile essentielle de Bois de rose bio + 1 ml d'Orange. Appliquer 3 gouttes de ce mélange sur le plexus solaire 4 fois par jour.
 Drainage Lymphatique : 1,5 ml de Bois de rose bio + 1,5 ml de Palmarosa + 100 ml d'huile végétale de Macadamia. Massez les zones concernées.
 Fatigue physique : 1,5 ml de Bois de rose bio + 1,5 ml de Ravensare + 1,5 ml de Romarin (1,8 cinéole) + 100 ml d'huile végétale de Macadamia. Masser le
plexus solaire et la voûte plantaire matin et soir pendant une semaine.
 Laryngite : 2 ml d'huile essentielle de Bois de Rose bio + 3 ml de Thym à thujanol + 2 ml de Niaouli à mélanger dans un flacon. Absorbez 3 gouttes de ce
mélange sur une cuillère de miel 4 fois par jour entre les repas pendant 5 jours.
 Moustique (répulsif) : 6 ml de Bois de rose bio + 10 ml de Citronnelle + 10 ml de Géranium + 4 ml de Girofle + 100 ml d'huile végétale de jojoba (ou
macadamia ou noyau d'abricot).
 Panaris : huiles essentielles Bois de rose bio + Arbre à thé + Laurier noble + Girofle. Préparer un mix à l'aide d'1 ml de chaque huile essentielle. Appliquer
localement quelques gttes jusqu'à 4 fois par jour.
 Peau sèche : 1 ml de Bois de rose bio + 1 ml de Géranium + 30 ml d'huile de Rose musquée.
 Vergetures (hors grossesse et période d'allaitement) : 2 ml d'huile essentielle de bois de rose (régénérante tissulaire, astringente et cicatrisante) + 80 ml
d'huile de Rose musquée. Massez les zones concernées matin et soir avec quelques gouttes de la lotion. Voir également l'huile de beauté Anti-Age, qui
comporte ces ingrédients ainsi que de l'huile essentielle de rose, puissant régénerant tissulaire par excellence.

4. carotte
 : Daucus carota L. var sativa
Partie distillée :semences
: Régénératrice hépatocellulaire, dépurative hépato-rénale, tonique, stimulante, neurotonique et
hypertensive.
Indications : Petite insuffisance hépatique et rénale, abcès hépatique staphylococcique, cystites, eczéma,
dartres, furoncle, couperose, hypotension, dysrégulation thyroïdienne, neurasthénie.
 Acné : Appliquer 1 goutte d'huile essentielle de Carotte bio, pure, sur les zones concernées (matin et soir).
 Acné rosacé : 0,5 ml d'huile essentielle de Carotte bio (Daucus carota) + 0,2 ml d'huile essentielle de Ciste ladanifère bio (Cistus
ladaniferus) + 0,2 ml d'huile essentielle d'Immortelle bio (Hélichrysum italicum) + 0,2 ml d'huile essentielle de Lentisque
pistachier bio (Pistacia lentiscus) + 0,1 ml d'huile essentielle de Tanaisie annuelle bio (Tanacetum annuum) + 3 ml d'huile de
macération de Calendula bio (Calendula officinalis) + Gel d'Aloe vera bio jusqu'au complément à 15 ml. 1 application matin et
soir jusqu'à amélioration.
 Brûlures : 0,5 ml d'huile essentielle de Carotte bio + 0,5 ml d'huile essentielle de Lavande à diluer dans 20 ml d'huile végétale de
Macadamia. Appliquer 2 à 3 fois par jour sur la zone concernée jusqu'à amélioration.
 Couperose : Huiles essentielles Carotte bio + Hélichryse. 1 gtte de chaque à mélanger à une noisette de crème hydratante pour
le visage. Appliquez une à deux fois par jour.
 Crevasse : 1 ml d'huile essentielle de Carotte bio + 0,5 ml d'huile essentielle de Ciste + 1 ml d'huile essentielle de Lavande. A
diluer dans 20 ml d'huile végétale (Jojoba, Macadamia ou Rose musquée du chili). Appliquer 2 à 3 fois par jour sur les zones
concernées.
 Peau sèche : 0,5 ml d'huile essentielle de Carotte + 0,2 ml d'huile essentielle d'Ylang Ylang + 0,2 ml d'huile essentielle de
Géranium. A diluer dans 30 ml d'huile végétale (p. ex. Argan ou Macadamia). Appliquer 1 à 2 fois par jour.
 Peau terne : Préparer une masque beauté avec 1 oeuf battu + 1 c. à. c. d'huile végétale d'Argan + 2 c. à. c. de jus d'orange frais + 1
c. à. c. de miel + 1 goutte d'huile essentielle de Carotte + 2 c. à. c. de poudre d'amande. Laissez en place pendant 20 minutes,
rincez à l'eau tiède et tamponnez votre visage avec de l'eau de rose pour resserrer les pores.
 Tâche de vieillesse : Huile essentielle de Carotte (1 ml) + huile essentielle de Petit grain (1 ml) + 5 ml d'huile végétale de Rose
musquée. Appliquez deux fois par jours quelques gouttes de ce mélange jusqu'à amélioration. Vous pouvez remplacer le petit
grain par de l'huile essentielle de Géranium ou d'Ylang Ylang.

5. Ciste ladanifère
 : Cistus ladaniferus L.
 Anti-infectieuse, antivirale, antibactérienne, immunomodulante. Astringente,
antihémorragique puissante, très cicatrisante, anti-rides. Hémostatique utérin.).
Neurotonique, régulatrice du système nerveux parasympathique.
 Indications :Maladies virales (varicelle, rougeole, coqueluche). Maladies auto-immunes
(polyarthrite rhumatoïde, sclérose en plaque). Hémorragies de toutes origines, épistaxis
(saignements du nez). Coupure, acné, eczéma suintant, gerçures des seins, plaies infectées.
Vieillissement cutané, couperose, rides, escarre, purpura. Transpiration excessive. Parasitose
intestinale. Rectocolite hémorragique,. Fibrome utérin.
 Blessure : 1 goutte d'huile essentielle de Ciste ladanifère + 3 gouttes d'huile essentielle de Lavande en application directe sur la zone. 3 fois par jour.
 Couperose : huile essentielle de Ciste ladanifère + huile essentielle d'hélichryse. 1 gtte de chaque à mélanger avec votre crême hydratante.
 Coupure, entaille : 1 à 2 gouttes d'huile essentielle de Ciste ladanifère pure sur la plaie.
 Crevasse, fissure anale : 0.5 ml d'huile essentielle de Ciste ladanifère + 0.5 ml d'huile essentielle de Lavande + 0.4 ml d'Huile de Macadamia. Appliquer sur la zone concernée 2
fois par jour.
 Crevasses du mamelon (pendant l'allaitement) : 1 gtte d'huile essentielle de Ciste ladanifère + 2 gttes d'huile essentielle de carotte + 3 gttes d'huile essentielle de Lavande.
Diluer dans 5 ml d'huile végétale de germe de blé bio . Appliquer sur les zones concernées 2 à 3 fois par jour.
 Hémorragies : 1 gtte d'huile essentielle de Ciste ladanifère + 1 gtte d'huile essentielle de Géranium. Appliquer directement sur la plaie, en compresse.
 Hémorroïdes : 0.5 ml d'huile essentielle de Ciste ladanifère + 1 ml d'huile essentielle de Cyprès + 0.2 ml d'huile essentielle de Patchouli + 2 ml de l'une de nos huiles
végétales. Appliquer localement jusqu'à 3 fois par jour.
 Peau grasse : 0.2 ml d'huile essentielle de Ciste ladanifère + 1.5 ml d'huile essentielle de Géranium + 100 ml d'huile végétale de Jojoba. Lotion alternative : 0,2 ml d'huile
essentielle de Ciste ladanifère + 0.2 ml d'huile essentielle de petit grain + 100 ml d'huile végétale de Jojoba ou d'huile de Rose musquée.
 Polyarthrite rhumatoïde : 2 gttes d'huile essentielle de Ciste ladanifère + 2 gttes d'huile essentielle de Basilic + 1 gtte d'huile essentielle d'Hélichryse. En application locale 2 à
3 fois par jour.
 Saignements du nez (épistaxis) : 1 gtte d'huile essentielle de Ciste ladanifère + 1 gtte d'huile essentielle de Géranium sur un cotton à mettre dans le nez. Attention odeur
forte!
 Vergetures (curatif) : 1 ml d'huile essentielle de Ciste ladanifère + 1 ml d'huile essentielle de Cajeput + 2 ml d'huile essentielle de Romarin à cinéole + 1 ml d'huile essentielle
de Lavande + 30 ml d'huile de Rose musquée. Massez les parties concernées matin et soir pendant plusieurs jours, jusqu'à amélioration.
 Idées cosmétique maison :
 Action anti-rides : Une goutte d'huiles essentielle de Ciste ladanifère bio dans votre pot de crème de jour ou de nuit en prévention anti-rides et contre le vieillissement précoce
de la peau.

6. Citron
 : Citrus Limonum
: Limonène (60 à 70%), Gamma terpinène (6 à 13%), Béta pinène (8 à 15%), Citral (Géranial +
Néral) (<= 3,0%), Linalol (<= 0,2%), Géraniol (<= 0,1%)
Antibactérienne, antiseptique, fluidifiante sanguin, digestive, tonique, protecteur
hépatique, anti-nauséeux.
 Indications : Ballonements / excès de gaz. Coup de froid. Digestion difficile. Etat grippal.
Fatigue. Surpoids. Mal de mer / Mal des transports. Verrues.
 Ballonnements / excès de gaz : huiles essentielles de Citron bio + Cumin + Basilic + Menthe poivrée + Estragon. Préparer un mélange à
l'aide de 5 ml de chaque. Absorber une goutte (sur cuillère de miel ou mie de pain) de ce mélange après chaque repas.
 Coup de froid : 5 ml d'huile essentielle de Citron bio + 5 ml d'huile essentielle de marjolaine. A mélanger dans un flacon. Absorber 2
gouttes de ce mélange sur une cuillère de miel. Alterner le Citron avec le Ravensare ou le Romarin à cinéole. 4 prises par jour pendant 1
semaine.
 Digestion difficile : huile essentielle de citron bio + huile essentielle de Sarriette. 10 ml de chaque. Absorber 1 goutte de ce mélange après
les repas dans un verre d'eau tiède.
 Etat grippal : huile essentielle de citron bio + huile essentielle d'eucalyptus radiata + huile essentielle de cannelle. 5 ml de chaque.
Absorber 2 gouttes de ce mélange sur une cuillère de miel 2 à 3 fois par jour.
 Etat grippal : Mélanger à parties égales de l'huile essentielle de Citron bio + huile essentielle de saro + huile essentielle d'eucalyptus
radiata + huile essentielle de pin + huile essentielle de Myrte. Absorber 2 gouttes de ce mélange sur une cuillère de miel 2 à 3 fois par jour.
 Fatigue : huile essentielle de citron bio + huile essentielle de thym à thujanol. 1 goutte de chaque sur une cuillère de miel, 3 fois par jour
pendant 1 semaine.
 Mal de mer / Mal des transports : huiles essentielles de citron bio + Menthe poivrée. 10 ml de chaque à mélanger dans un flacon.
Absorber 1 goutte de ce mélange sur une cuillère de miel ou sur un peu de mie de pain toutes les heures si nécessaire (ne pas dépasser 9
prises par 24 h).
 Surpoids : 10 ml d'huile essentielle de citron bio + 3 ml d'huile essentielle de Genièvre + 3 ml d'huile essentielle de Sauge. Absorber 2
gouttes de ce mélange matin, midi et soir sur un cuillère de miel ou sur un peu de mie de pain.
 Verrues : huiles essentielles citron bio + huile essentielle de cannelle + huile essentielle de Sarriette + huile essentielle de Mandarine. 1 ml
de chaque à mélanger dans un flacon. Appliquer 1 à 2 gouttes de ce mélange sur les verrues matin et soir pendant plusieurs jours jusqu'à
disparition.

7. Géranium bourbon
 Pelargonium x asperum
: Monoterpènes (Limonène), Sesquiterpènes (Bourbonène), Monoterpénols (Citronellol,
Géraniol), Sesquiterpénols, Esters (formiates de Géranyle et de citronnellyle), Oxydes
Partie de la plante distillée : Feuilles
antibactérienne, hémostatique, antalgique, anti-inflammatoire, antispasmodique,
cicatrisante, anti-cellulite, anti-ride.
 Indications : Affections cutanées (type impétigo), Excès de sucre dans le sang, Hémorroïdes,
Tonique corporel, Peau sèche, Peau jeune à problème, Pellicules.
 Affections cutanées (type impétigo) : huile essentielle de géranium bourbon + huile essentielle d'arbre à thé. 1 ml de
chaque. Appliquez 1 goutte de ce mélange sur les zones concernées 2 fois par jour.
 Excès de sucre dans le sang : huile essentielle de géranium bourbon (3 ml) + huile essentielle de romarin à verbénone
(2 ml) + huile essentielle d'eucalyptus citronnée (1 ml). Préparez ce mélange dans un flacon en verre et compte-gouttes.
Absorbez 2 gouttes de cela préparation sur un morceau de mie de pain 2 fois par jour (matin et midi avant les repas),
pendant 3 semaines.
 Hémorroïdes : huile essentielle de géranium bourbon (1 ml) + huile essentielle de ciste (1 ml) + huile essentielle
Cyprès (1 ml). A diluer dans 5 ml d'huile végétale de millepertuis. Appliquez 2 ou 3 gouttes de ce mélange sur les zones
concernées 2 à 3 fois par jour.
 Tonique corporel : huile essentielle de géranium bourbon (5 ml) à diluer dans 80 ml d'huile végétale d'amande douce.
Appliquez sur le corps le matin après la douche sur la peau encore légèrement humide.
 Peau sèche : 1 goutte d'huile essentielle de géranium bourbon + huile essentielle de bois de rose. 1 ml de chaque à
diluer dans 50 ml d'huile végétale de rose musquée du Chili.
 Peau jeune à problème : Huile essentielle de Géranium bourbon + huile essentielle de Vétiver + Petit grain bigarade.
5 ml de chaque à diluer dans 10 ml d'huile végétale de Rose musquée. Appliquez quelques gouttes de cette lotion sur les
parties à traiter matin et soir (après un nettoyage de la peau). Voir à Laurier noble pour une autre recette.
 Pellicules : huile essentielle de géranium bourbon + huile essentielle d'arbre à thé : 2 gouttes de chaque à mélanger
dans 30 ml d'huile végétale de noisette et 200 ml de shampooing neutre. Bien agiter avec emploi.

8. Lavande
 Lavandula angustifolia Mill. ssP. angustifolia (Lavandula officinalis)
Calmant, antiseptique général, cicatrisante, anti-douleur.
Indications : Brûlure superficielle, Cicatrisant, Coup de Soleil, Crevasse, Démangeaisons,
Douleurs dentaires, Gerçures, Irritation du siège chez le bébé, Extinction de voix, Coups /
bosses / bleus, Libido, Mal de dos, Mauvaise haleine, Maux de tête, Douleur dentaire, Peaux
jeunes à problème / peaux avec imperfection, Piqûre d'insecte, Poux, Rhume des foins, Stress
/ nervosité, Troubles urinaires, Vergetures.
 Brûlure superficielle : 1 ml d'huile essentielle de Lavande + 0,5 ml d'huile essentielle de Bois de rose + 15 ml (= 1
cuillère à soupe) d'huile végétale de rose musquée. Massez les parties douloureuses 3 fois par jour jusqu'à guérison
complète.
 Brûlure superficielle - 2ème recette - : 0,5 ml d'huile essentielle de lavande + 0,5 ml d'huile essentielle de carotte à
diluer dans 20 ml d'huile végétale de macadamia. Appliquer 2 à 3 fois par jour sur la zone concernée jusqu'à
amélioration.
 Cicatrisant : Huiles essentielles de Lavande + Hélichryse + Romarin à verbénone. 5 ml de chaque à mélanger dans un
flacon. Appliquer directement 2 ou 3 gouttes de ce mélange sur les cicatrices jusqu'à 3 fois par jour pendant 2 semaines
si nécessaire.
 Coup de Soleil : 10 ml d'huile essentielle de Lavande + 10 ml d'huile végétale de rose musquée. Appliquer sur les zones
concernées 1 fois toutes les heures si nécessaire (voir huile de soin).
 Crevasse : 1 ml d'huile essentielle de Lavande + 1 ml d'huile essentielle de Carotte + 0,5 ml d'huile essentielle de Ciste.
A diluer dans 20 ml d'huile végétale. Appliquer 2 à 3 fois par jour sur les zones concernées .
 Crevasse (lèvres, seins) : 5 ml d'huile essentielle de Lavande + 3 ml d'huile essentielle d'Hélichryse + 5 ml d'huile
essentielle de Palmarosa + 30 ml d'huile végétale de rose musquée. Massez les zones concernées le matin et le soir
pendant 1 semaine. Voir à huile essentielle de Patchouli pour une autre recette.

9. Lavande
 Démangeaisons : 1 ml d'huile essentielle de Lavande + 1 ml d'huile essentielle de camomille noble ou commune + 1 ml d'huile essentielle de Menthe poivrée + 50 ml d'huile
végétale de macadamia ou de jojoba. Appliquer sur les zones concernées autant de fois que nécessaire.
 Douleurs dentaires : Huile essentielle de Lavande + huile essentielle de camomille noble ou commune + huile essentielle Girofle. Elaborer un mélange à parts égales. Massez
les parties douloureuses avec 2 ou 3 gouttes au bout du doigt.
 Gerçures : 2 ml d'huile essentielle de Lavande + 10 ml d'huile essentielle d'Hélichryse. A diluer dans 15 ml d'huile végétale de rose musquée. Appliquez quelques gouttes de ce
mélange sur les parties lésées matin et soir pendant 15 jours.
 Extinction de voix : 5 ml d'huile essentielle de Lavande + 5 ml d'huile essentielle de Cyprès. A mélanger dans un flacon. Absorbez 2 gouttes de ce mélange sur une cuillère de
miel, 2 fois par jour.
 Coups / bosses / bleus : 5 ml d'huile essentielle de Lavande + 5 ml d'huile essentielle d'Hélichryse + 15 ml (= 1 cuillère à soupe) d'huile végétale de millepertuis. 1 application
locale jusqu'à 5 fois par jour. La Lavande peut être remplacée par du Cyprès.
 Mal de dos : Huiles essentielles de Lavande + Gaulthérie + Camomille commune. 3 ml de chaque à diluer dans 100 ml d'huile végétale de macadamia. Massez les zones
douloureuses plusieurs fois par jour si nécessaire.
 Mauvaise haleine (halitose) : Huiles essentielles de Lavande + Menthe poivrée + Thym à thujanol. Mélanger ces huiles à parts égales dans un flacon. Verser 3 gouttes de cette
préparation dans un verre d'eau tiède pour faire un bain de bouche. Ce bain de bouche permet de rafraîchir l'haleine et peut être renouvelé après chaque repas, dès que le
besoin s'en fait sentir.
 Maux de tête : Huiles essentielles de Lavande + Gaulthérie + Menthe poivrée + Menthe champêtre + huile végétale de macadamia (ou de jojoba ou de noyau d'abricot). 10 ml
de chaque. Massez quelques gouttes du mélange sur le front et les tempes plusieurs fois par jour et tant que nécessaire.
 Piqûre d'insecte : Huile essentielle de Lavande + huile essentielle de Géranium. 5 ml de chaque à mélanger dans 100 ml d'huile végétale. Appliquer sur les piqûres toutes les
heures si nécessaire.
 Peaux jeunes à problème / peaux avec imperfection : 2,5 ml d'huile essentielle de Lavande + 1,5 ml d'huile essentielle de Laurier noble + 2,5 ml d'huile essentielle d'Arbre à
thé + 100 ml d'huile végétale de macadamia ou d'huile végétale de noyau d'abricot. Les huiles végétales peuvent être remplacées par du macérât de millepertuis. Appliquer
directement sur les boutons. Le Laurier peut être remplacé par le Patchouli. Voir à huile essentielle de vétiver pour une autre recette..
 Rhume des foins : Huiles essentielles de Lavande + Géranium + camomille noble ou commune + Estragon. 5 ml de chaque. Absorber 3 gouttes par jour pendant la période
sensible.
 Stress : 5 ml d'huile essentielle de Lavande + 5 ml d'huile essentielle de Petit grain + 10 ml d'huile essentielle de Romarin à verbénone. A mélanger dans un flacon. Absorber 1
goutte de ce mélange le matin et le soir pendant 3 semaines.
 Stress : Huile essentielle de Lavande et huile essentielle de Lemongrass. 1 goutte de chaque à masser sur le plexus solaire 3 fois par jour.
 Stress / nervosité : 3 ml d'huile essentielle de Lavande + 1 ml d'huile essentielle de camomille noble ou commune + 1 ml d'huile essentielle d'orange. A diluer dans 80 ml d'huile
végétale de noyau d'abricot ou de jojoba. Massez le plexus solaire avec quelques gouttes du mélange, le soir avant le coucher.
 Troubles digestifs avec remontées acides : 3 ml d'huile essentielle de Lavande + 3 ml d'huile essentielle de Menthe poivrée + 3 ml d'huile essentielle de Basilic + 3 ml de
d'huile essentielle de camomille noble + 6 ml d'huile essentielle de Coriandre + 6 ml d'huile essentielle de Marjolaine. Absorber 1 goutte de ce mélange 2 à 3 fois par jour
pendant 10 jours.
 Troubles urinaires : 4 gouttes d'huile essentielle de Lavande + 1 goutte d'huile essentielle de Santal. Absorber dans une cuillère de miel 3 fois par jour.
 Troubles du sommeil : Huiles essentielles de Lavande + Lédon + Mandarine + Ravensare. 2 ml de chaque à diluer dans 10 ml d'huile végétale de macadamia ou de jojoba.
Masser le plexus solaire et la plante de pieds avec quelques gouttes de ce mélange chaque jour avant le coucher.
 Trouble du sommeil : 2 ml d'huile essentielle de Lavande + 1 ml d'huile essentielle de Géranium + 1 ml d'huile essentielle de Petit grain + 100 ml d'huile végétale de macadamia
ou de noyau d'abricot. Massez le plexus solaire et la voûte plantaire le soir et avant le coucher.

10. Menthe poivrée
 : Mentha piperita
: Menthol (35,0 à 47,0%), Menthone (15,0 à 27,0%), Néomenthol (<= 8,0%), D-Limonène (<=
2,5%), Linalol (<= 1,0%)
Partie distillée : sommités fleuries
Anti-nauséeux, antalgique, facilite la digestion, tonique.
 Indications : Ballonnement. Carie, Concentration (manque de). Crise de foie.
Démangeaisons. Douleurs articulaires. Ecoulement nasal. Entorse. Fatigue générale, fatigue
physique. Flatulences / excès de gaz. Inflammation des gencives. Lumbago. Mal des
transports. Mal de tête. Mauvaise haleine. Nez bouché. Trac. Transpiration. Troubles
digestifs avec remontées acides. Varices, Vomissements.
 Ballonement (1) : huiles essentielles de Menthe poivrée + Basilic + Cumin + Citron + Estragon. Préparer un mélange à l'aide de
5 ml de chaque. Absorber une goutte (sur cuillère de miel ou mie de pain) de ce mélange après chaque repas.
 Ballonnement (2) : huile essentielle de Menthe poivrée + Carvi. Préparer un mélange à l'aide de 5 ml de chaque.
Absorber une goutte (sur cuillère de miel ou mie de pain) de ce mélange après chaque repas.
 Carie : 3 ml d'huile essentielle de Menthe poivrée + 2 ml d'Arbre à thé + 5 ml de Sarriette + 10 ml d'huile d'olive.
Appliquez 2 gouttes de ce mélange sur la carie jusqu'à 4 fois par jour.
 Concentration (manque de) : 5 ml d'huile essentielle de Menthe poivrée + 5 ml de Basilic + 2 ml de Pin. Mélanger
dans un flacon. Absorbez 2 gouttes de ce mélange sur une cuillère de miel ou un peu de mie de pain, 2 fois par jour
pendant 1 semaine.
 Crise de foie : 5 ml d'huile essentielle de Menthe poivrée à diluer dans 5 ml d'huile végétale de jojoba ou de
macadamia. Massez le ventre 3 à 5 fois par jour avec quelques gouttes de ce mélange jusqu'à amélioration.
 Démangeaisons : 1 ml d'huile essentielle de Menthe poivrée + 1 ml de Lavande + 1 ml de Camomille noble ou
commune + 50 ml d'huile végétale de macadamia ou de jojoba. Appliquer sur les zones concernées autant de fois que
nécessaire.

11. Menthe poivrée
 Douleurs articulaires : 1 ml d'huile essentielle de Menthe poivrée + 1 ml d'huile essentielle de gaulthérie + 3 ml d'huile essentielle d'eucalyptus citronnée bio
+ 2 ml d'huile essentielle d'hélichryse + 100 ml d'huile végétale. Massez les zones concernées le matin, le midi et le soir pendant une semaine.
 Ecoulement nasal (1) : 3 gouttes d'huile essentielle de Menthe poivrée + 1 goutte d'Eucalyptus radiata. Inhaler 10 min, 2 à 3 fois par jour.
 Ecoulement nasal (2) : huile essentielle de Menthe poivrée (0.5 ml) + Arbre à thé (2 ml) + Saro (2 ml) + Inule odorante (0,5 ml) + huile végétale de
Macadamia (complément à 10 ml). Appliquer 4 à 5 gouttes de ce mélange sur le front 6 fois par jour pendant 1 à 3 jours, attention veiller à ne pas en mettre
dans les yeux !
 Entorse : 1,5 ml d'huile essentielle de Menthe poivrée + 1,5 ml d'Hélichryse + 80 ml d'huile végétale (jojoba, noyau d'abricot ou macadamia). Massez les zones
douloureuses jusqu'à 5 fois par jour pendant 3 jours.
 Fatigue générale : huiles essentielles de Menthe poivrée + Girofle + Basilic + Cannelle + Thym + Sauge. 5 ml de chaque. Absorber 1 goutte de ce mélange 2
fois par jour pendant 4 semaines.
 Fatigue physique : 50 gouttes d'huile essentielle de Menthe poivrée + 50 gouttes de Romarin bio (1,8 cinéole) + 50 gouttes de Bois de rose + 100 ml d'huile
végétale de Macadamia. La Menthe poivrée peut être remplacée par le Ravensare.
 Inflammation des gencives : huiles essentielles de Menthe poivrée + Géranium + Cannelle + Sauge. 1 goutte de chaque. Massez les parties douloureuses
avec le bout du doigt après chaque repas.
 Lumbago : huiles essentielles de Menthe poivrée + Hélichryse + Gaulthérie + Laurier noble. 2 ml de chaque dans 100 ml d'huile végétale de macadamia ou de
jojoba. Massez les parties douloureuses jusqu'à 4 fois par jour.
 Mal de mer / mal des transports : huile essentielle de Menthe poivrée + huile essentielle de Citron. 10 ml de chaque à mélanger dans un flacon. Absorber 1
goutte de ce mélange sur une cuillère de miel ou sur un peu de mie de pain toutes les heures si nécessaire (ne pas dépasser 9 prises par 24 h).
 Mal de tête (1) : 10 ml d'huile essentielle de Menthe poivrée + 5 ml de Basilic + 5 ml de Lavandin + 20 ml d'huile végétale de macadamia ou de jojoba. A
mélanger dans un flacon. Massez les tempes plusieurs fois par jour si nécessaire.
 Mal de tête (2) : huile essentielle de Menthe poivrée + Menthe champêtre + Lavande + Gaulthérie + huile végétale de macadamia (ou de jojoba ou de noyau
d'abricot). 10 ml de chaque. Massez quelques gouttes du mélange sur le front et les tempes plusieurs fois par jour et tant que nécessaire.
 Mauvaise haleine : huile essentielle de Menthe poivrée + huile essentielle de lavande + huile essentielle de thym à thujanol. Mélanger ces huiles à parts
égales dans un flacon. Verser 3 gouttes de cette préparation dans un verre d'eau tiède pour faire un bain de bouche. Ce bain de bouche permet de rafraîchir
l'haleine et peut être renouvelé après chaque repas, dès que le besoin s'en fait sentir.
 Nez bouché : 1 goutte d'huile essentielle de Menthe poivrée sur une cuillère de miel jusqu'à 3 fois par jour si nécessaire.
 Trac : huiles essentielles de Menthe poivrée + Laurier noble. 5 ml de chaque à mélanger dans un flacon. Absorber 2 gouttes de ce mélange 1 heure avant les
examens, discours...
 Transpiration : Pour les mains et/ou les pieds : 10 gouttes d'huile essentielle de Menthe poivrée + 1 ml de Sauge + 1 ml de Cyprès + 50 ml d'huile végétale de
macadamia. Massez les régions concernées le matin et le soir.
 Troubles digestifs avec remontées acides : 3 ml d'huile essentielle de Menthe poivrée + 3 ml de Basilic + 3 ml de Camomille + 6 ml de Coriandre + 6 ml de
Marjolaine + 3 ml de Lavande. Absorber 1 goutte de ce mélange 2 à 3 fois par jour pendant 10 jours.
 Varices : 1,5 ml d'huile essentielle de Menthe poivrée + 1,5 ml de Romarin (1,8 cinéole) + 1,5 ml de Cyprès + 100 ml d'huile végétale de macadamia. Massez
matin et soir. La Menthe poivrée peut être remplacée par du Lavandin.
 Vomissement : huile essentielle de Menthe poivrée + huile essentielle de basilic. 1 goutte de chaque sur un morceau de pain, plusieurs fois par jour si
nécessaire.

12. Pamplemousse
 Citrus X paradisi Macfadyen
D-Limonène (92 à 97%), D-Limonène (90 à 98%), Linalol (<=
0,5%), Citral (Géranial + Néral) (<= 0,5%)
Partie distillée : péricarpe frais
Conseils santé Principales propriétés en aromathérapie :
Antiseptique, astringente, digestive, désodorisante,
euphorisante.
Indications : Dépression, apathie : A diluer dans 10 ml d'huile végétale bio : 3
gouttes d'huile essentielle de pamplemousse + 3 gouttes d'huile essentielle de
Cèdre (Cedrus atlantica) + 3 gouttes d'absolue de Jasmin (Jasminum
grandiflorum).
 Grippe : huile essentielle de Pamplemousse + huile essentielle d'Eucalyptus
globulus +huile essentielle d'Eucalyptus radiata + huile essentielle de Pin.
Elaborer un mélange à l'aide de 5 ml de chaque HE. Diffuser régulièrement
dans l'atmosphère de la pièce principale.

13. Pin sylvestre
 Pinus sylvestris
 Principales propriétés en aromathérapie : antiseptique (y compris
atmosphérique), tonique circulatoire, décongestionnant.
 Indications :
 Anti "peau d'orange" : huile essentielle de Pin + Romarin + Genièvre + Térébenthine. 1,5 ml de chaque
à diluer dans 100 ml d'huile végétale (p.ex. de de macadamia ou de noyau d'abricot). Massez les zones
à traiter (jambes, fessiers, hanches) à l'aide de ce mélange matin et soir. Voir à Géranium et à Cèdre
pour d'autres recettes.
 Concentration (manque de) : 2 ml d'huile essentielle de Pin + 5 ml de Menthe poivrée + 5 ml de
Basilic. Mélanger dans un flacon. Absorbez 2 gouttes de ce mélange sur une cuillère de miel ou un peu
de mie de pain, 2 fois par jour pendant 1 semaine.
 Constipation : 2 ml d'huile essentielle de Pin + 5 ml d'Estragon + 5 ml de Mandarine. Préparer le
mélange dans un flacon. Absorbez 2 gouttes sur une cuillère de miel ou d'huile d'olive, 3 fois par jours
pendant 1 semaine au plus.
 Infections respiratoires : 3 ml d'huile essentielle de Pin + 5 ml d'Arbre à thé + 2 ml de Thym. Verser un
dizaine de gttes de ce mélange dans un inhalateur. A respirer pendant 10 minutes une à deux fois par
jour pendant 3 jours.
 Prévention des affections virales hivernales (type grippe) : huile essentielle de Pin + Eucalyptus
globulus + Eucalyptus radiata + Pamplemousse + Myrte. Préparer un mélange à l'aide de 5 ml de
chaque huile essentielle. Diffuser régulièrement dans l'atmosphère de la pièce principale. Vous
pouvez également utiliser Pin + Saro + Eucalyptus radiata + Citron + Myrte.

14. Ravintsara
 Cinnamomum camphora L.
1,8-Cinéol (50 à 60%), Sabinène (10 à 18%), Alpha-terpinéol (5 à 11%)
Partie de la plante distillée : Feuilles
Antivirale et anti-infectieuse puissante, antibactérienne. Anti-douleur,
antispasmodique, décontractante musculaire. Expectorante. Fortifiante du
système immunitaire. Neurotonique, équilibrante, positivante.
 Indications : Affections nez-gorge, Bouton de fièvre, Confort respiratoire, Renforcement des défenses
immunitaires.
 Affections nez-gorge (adultes seulement) : huiles essentielles de Ravintsara (3 ml) + Thym à thymol
(3 ml) + Myrte (1 ml). A mélanger dans un flacon. Absorber* 1 goutte de ce mélange 5 fois par jour
pendant une semaine.
 Affections nez-gorge (adultes seulement) - autre recette : huile essentielle de Ravintsara + huile
essentielle de Thym à linalol ou thujanol, 1 goutte de chaque à absorber jusqu'à 5 fois par jour ou en
fumigation.
 Bouton de fièvre : huile essentielle de ravintsara + huile essentielle de niaouli + huile essentielle de
thym à thymol. 1 ml de chaque à mélanger dans un flacon avec 10 ml d'huile végétale. Appliquer 1
goutte de ce mélange jusqu'à 9 fois par jour, sur le bouton, pendant 2 jours.
 Confort respiratoire : 10 ml d'huile essentielle de ravintsara à diluer dans une quantité égale d'huile
végétale. Appliquez sur thorax quelques gouttes du mélange.
 Renforcement des défenses immunitaires : mélangez 5 ml d'huile essentielle de ravintsara dans 10
ml d'huile végétale. Avant de vous coucher, appliquez sur tout le corps (à l'exception des muqueuses)

15. Sauge sclarée
 Salvia Sclarea L.
 Chémotype : Acétate de linalyle, linalol
 : Antisudorifique, phlébotonique, antispasmodique, aphrodisiaque,
anti-infectieuse, antibactérienne, antifongique.
 Indications :
 Aménorrhée : 10 ml d'huile essentielle de Sauge + 10 ml de Marjolaine + 5 ml de Romarin + 5 ml de Girofle. Absorber 2 gttes de ce mélange
matin, midi et soir (sur une cuillère de miel ou un peu de mie de pain) 5 jours avant la date théorique de début des règles.
 Bouffées de chaleur : huile essentielle de Sauge + Camomille noble. 5 ml de chaque. Absorber 1 gtte de ce mélange matin et soir sur une
cuillère de miel ou sur un peu de mie de pain.
 Fatigue générale : huile essentielle de Sauge + Menthe poivrée + Girofle + Basilic + Cannelle + Thym. 5 ml de chaque. Absorber 1 gtte de ce
mélange 2 fois par jour pendant 4 semaines.
 Frigidité : 1 ml d'huile essentielle de Sauge + 1 ml de Camomille noble + 2 ml d'Ylang Ylang. A diluer dans 10 ml d'HV de macadamia ou de
jojoba. Massez le plexus solaire 3 fois par jour pendant 2 semaines.
 Gingivite : huile essentielle de Sauge + Menthe poivrée + Géranium + Cannelle. 1 gtte de chaque. Massez les parties douloureuses avec le bout
du doigt après chaque repas.
 Herpès, zona : huile essentielle de Sauge + Ravensare + Niaouli. 1 gtte de chaque. A diluer dans une cuillère à café d'HV de macadamia.
Massez sur les zones concernées 3 à 4 fois par jour.
 Hypotension : 2 ml d'huile essentielle de Sauge + 10 ml de Menthe poivrée. Absorber 1 gtte de ce mélange 2 fois par jour pendant une
semaine.
 Surpoids : 3 ml d'huile essentielle de Sauge + 3 ml de Genièvre + 10 ml de Citron. Absorber 2 gttes de ce mélange matin, midi et soir sur un
cuillère de miel ou sur un peu de mie de pain.
 Surpoids : huile essentielle de Sauge + Cèdre + Géranium + Cyprès + Genièvre. 3 à 4 gouttes de chaque, à verser dans un solvant puis dans
l'eau du bain. Terminez le bain par une douche d'eau froide.
 Transpiration : Pour les mains et/ou les pieds : 1 ml d'huile essentielle de Sauge + 1 ml de Cyprès + 10 gttes de Menthe poivrée + 50 ml d'HV de
macadamia. Massez les régions concernées le matin et le soir.
 Anorexie : 1 ml d'huile essentielle de Sauge + 4 ml de Bergamote + 3 ml d'Ylang Ylang. A diluer dans 100 ml d'HV de macadamia ou de jojoba.
Massez le plexus solaire et la voûte plantaire à l'aide de cette lotion matin et soir jusqu'à amélioration (ne pas dépasser 3 semaines).

16. Tea tree
 : Melaleuca alternifolia
Chémotype : Terpinène-4-oliféra, gamma terpinène, alpha terpinène, 1,8-cinéole
Partie de la plante distillée : Feuilles
: Anti-fatigue, calmante, anti-infectieuse, antibactérienne à large spectre d'action,
antifongique, anti-parasitaire, antiseptique, cicatrisante, tonique, décongestionnante
veineuse.
 Indications : Abcès, Affection cutanée, Carie, Confort respiratoire, Coup de froid avec
écoulement nasal, Imperfections peaux jeunes (type boutons), Infection de la muqueuse
buccale (type aphte), Infection cutanée (type impétigo), Infections respiratoires, Maux de
gorge, Pellicules, Plaies, Poux.
 Abcès : huiles essentielles bio d'arbre à thé + Lavande + Girofle. 1 gouttes de chaque, à appliquer localement (jusqu'à 3 fois par jour).
 Affection cutanée (type mycose) : 1,5 ml d'huile essentielle d'arbre à thé + 1,5 ml de Géranium + 1,5 ml de Lavandin+ 100 ml d'huile végétale
de macadamia. Appliquer localement quelques gouttes de ce mélange 3 fois par jour.
 Affection cutanée (type panaris) : huile essentielle d'arbre à thé + laurier noble + bois de rose + girofle. Préparer un mix à l'aide d'1 ml de
chaque huile essentielle. Appliquer localement quelques gouttes jusqu'à 4 fois par jour.
 Affection cutanée (type psoriasis) : huile essentielle d'arbre à thé +romarin à camphre + lavande + bergamote. 12 gouttes de chaque à
diluer dans 100 ml d'huile végétale de rose musquée du Chili. Appliquer sur les zones concernées deux fois par jour jusqu'à amélioration.
 Affection cutanée (type séborrhée) : huile essentielle d'arbre à thé + huile essentielle de palmarosa + huile essentielle de cèdre. 3 gouttes
de chaque dans une bouteille de shampoing ou de gel douche.
 Carie : 2 ml d'huile essentielle d'arbre à thé + 5 ml de sarriette + 3 ml de menthe poivrée + 10 ml d'huile d'olive. Appliquez 2 gouttes de ce
mélange sur la carie jusqu'à 4 fois par jour.
 Confort respiratoire : huile essentielle bio d'arbre à thé + huile essentielle d'eucalyptus radiata + huile essentielle de cannelle. Mélanger 2
gouttes de chaque avec un peu d'huile végétale et masser sur le plexus solaire, jusqu'à 4 fois par jour.
 Coup de froid avec écoulement nasal : huile essentielle d'arbre à thé (2 ml) + Inule odorante (0,5 ml) + menthe poivrée (1 ml) + Saro (2 ml)
+ huile végétale de Macadamia (complément à 10 ml). Appliquer 4 à 5 gouttes de cette préparation sur le front 6 fois par jour pendant 1 à 3
jours. Attention veiller à ne pas en mettre dans les yeux !

17. Tea tree
 Imperfections peaux jeunes (type boutons) : 2,5 ml d'huile essentielle d'arbre à thé + 2,5 ml de
lavande + 1,5 ml de laurier noble + 100 ml de macérât de millepertuis. Appliquer directement sur les
boutons. Le Laurier peut être remplacé par le Patchouli. Voir à Vétiver pour une autre recette.
 Infection de la muqueuse buccale (type aphte) : 2 ml d'huile essentielle d'Arbre à thé + 6 ml de
Laurier noble + 3 ml de Girofle + 100 ml d'huile végétale de macadamia. Appliquer 2 gouttes de cette
lotion sur les zones concernées jusqu'à 5 fois par jour.
 Infection cutanée (type impétigo) : huile essentielle d'arbre à thé + géranium rosat. 1 goutte de
chaque à appliquer directement jusqu'à trois fois par jour. L'huile essentielle d'arbre à thé peut être
remplacé par celle de girofle.
 Infections respiratoires : 5 ml d'huile essentielle d'arbre à thé + 3 ml de pin + 2 ml de thym. Verser
une dizaine de gouttes de ce mélange avec un peu d'eau chaude dans un inhalateur. A respirer
pendant 10 minutes une à deux fois par jour pendant 3 jours.
 Maux de gorge : huiles essentielles bio d'arbre à + origan + thym + girofle. 5 ml de chaque à mélanger
dans un flacon. Absorber 2 gouttes 3 fois par jour (sur une cuillère de miel ou un peu de mie de pain)
pendant 2-4 jours.
 Pellicules : 1 ml d'huile essentielle d'arbre à thé + 50 ml d'huile essentielle de jojoba ou de noyau
d'abricot. Massez le cuir chevelu et laissez agir 1 heure. Lavez ensuite les cheveux avec un shampoing
doux.
 Plaie : 1 ml d'huile essentielle d'arbre à thé + 2 ml d'huile essentielle de lavandin. Appliquer
directement 1 à 2 gouttes de ce mélange jusqu'à 3 fois par jour.
 Poux (Shampooing Anti-Poux) : 5 ml d'huile essentielle d'arbre à thé + 1 ml d'huile essentielle de
girofle + 5 ml d'huile essentielle de lavande + 1 ml d'huile essentielle d'ylang-ylang + 250 ml de
shampooing neutre.