AUTOGESTION DE LA SALUD: APRENDIENDO A COMER SANAMENTE

Autogestión de la salud
• Todo ser humano debe ser sano
• Todo ser humano debe recuperar la salud por medio de su energía
vital
• Todos tenemos derecho a ser informados adecuadamente, cuando
visitamos a un Médico
• Todo Médico es responsable de educar en la salud a la población.
• Todo paciente informado es más fuerte y saludable
• La Medicina Preventiva es la que se realiza con los alimentos sanos
• La salud y la enfermedad es un proceso natural, cuyo equilibrio
depende de cada ser humano
• Debemos ser responsables con nuestro cuerpo, hacer caso de lo
que nos dice nuestro pensamiento
• Tu alimento es tu salud y tratamiento de las enfermedades más
frecuentes.
pinedaresearchcenter@gmail.com Aromaticas Medicinalesvay

Aviso importante
Los textos que vienen a
continuación, aunque a
veces te parezcan ideas
divinas, no han sido
dictados por dios.

Recordar siempre
Todas las teorías expuestas
son provisionales, no
corresponden a verdades
definitivas. Deberán ser
modificadas, completadas,
reformadas y algunas
incluso suprimidas.

Tomar muy en cuenta!
¡Ojo! Un error mío puede
dañar tu salud.

Por el pulmón: al respirar aire contaminado
- en el puesto de trabajo (pesticidas, en el campo; gases y polvo
en la industria),
- en el hogar (productos de limpieza, insecticidas, pinturas, colas,
etc)
- en la calle: humo de cigarros, de tubos de escape, de chimeneas
de fabricas
Por el tubo digestivo:
- Al ingerir agua contaminada de plomo, cloro, flúor...
- Al comer alimentos en putrefacción (las "intoxicaciones
alimenticias").
- Al fermentar los alimentos dentro del tubo digestivo por comer
demasiado, hacer muchas mezclas o por estar en tensión o
esforzarse después de comer.
- Pesticidas, conservantes, saborizantes y demás aditivos químicos.
Tóxicos que aparecen al morir los animales (en carne y pescado).
Saborizantes de uso corriente como la sal (incluso la marina), el
vinagre, el sulfuro de alilo presente en el ajo y cebolla (que si te
alcanza los ojos te hace llorar), el aceite caliente (las frituras) y
muchas especias.
- Drogas Legales: Nicotina, Alcohol y los Estimulantes diversos (en
el café, té, mate, cacao, chocolate, refrescos de cola, coca,
guaraná, ginseng,...;
- Drogas Ilegales: marihuana-hachís, heroína, cocaína, éxtasis, etc.
- Drogas medicamentosas, vacunas, pruebas diagnósticas y los
tóxicos naturales presentes en las plantas medicinales.
Como funciona nuestro
cuerpo

DATOS CIENTÍFICOS

Como funciona el intestino
• - Las enzimas digestivas y las mucinas producidas por
las mucosas intestinales están adaptadas a las
moléculas ingeridas. Estas últimas no atacan la pared
del intestino delgado y son separadas en fragmentos
peptídicos muy pequeños. La mucosa se encuentra en
un buen estado y deja pasar únicamente estas
pequeñas moléculas.
• - La flora bacteriana se encuentra igualmente
normal. Está presente en abundancia y variada, con
mas de 500 especies diferentes. Bien tolerada por el
organismo humano, vive en simbiosis con él.

Datos científicos
La única barrera que separa estas sustancias
peligrosas de nuestra circulación sanguínea es
una mucosa de 600 metros cuadrados de
superficie y de 1/40 milímetros de grosor.

La cultura: nos identifica, pero nos enferma!!!

Como enfermamos
• 1.- Digestión insuficiente de algunos elementos,
lo que libera numerosas moléculas alimentarias
en la luz digestiva.
• 2.- Evolución hacia una flora de putrefacción
con aparición de bacterias más o menos
peligrosas, cuya destrucción por las defensas
inmunitarias libera numerosos desechos
bacterianos en la luz digestiva.
• 3.- Agresión contra la mucosa del intestino
delgado que puede verse afectada y convertirse
en demasiado permeable.

El poder que ejerce la cultura!!!!

La mente y el cuerpo están unidos
• Si tienes miedo, te pones tenso y te afecta a los nervios
del estómago, que altera sus jugos gástricos y acaba
produciendo una úlcera digestiva.
• Además el miedo no te deja estar quieta, no te deja dormir,
te hace perder el control (comes más de la cuenta, bebes,
fumas, etc.).
• Todo esto te agota y envenena el cuerpo. También los
malestares físicos te afectan psicológicamente. El dolor, la
debilidad, te hace sentirte inútil, afecta a tu ánimo y a tu
autoestima.

Todo lo que llevamos por dentro

Tu salud en parte depende
de la sociedad en que vives
Todos los humanos estamos estrechamente comunicados. La actitud y la
conducta de una persona afecta a las demás personas que le rodean, e
incluso puede desencadenar una reacción en cadena que afecte a
personas que habiten muy lejos.
Unas viven en el lujo, derrochan y no pegan ni golpe y en consecuencia
otras viven en la estrechez y la miseria, matándose a trabajar.
Los países ricos consumimos grandes cantidades de petróleo, lo que hace
aumentar la cantidad de gas carbónico en la atmosfera y con ello la
temperatura. Para refrescarse, el planeta necesita de vez en cuando crear
huracanes a modo de ventilador. La contaminación ambiental, los
enfrentamientos armados, las diversas discriminaciones, la escasez de
puestos de trabajo, el aumento de la delincuencia, las creencias sociales y
sus leyes... pueden acabar afectando a tu bienestar.
Como dejes todo en manos del gobierno, cualquier día secuestran a tu
querida hija y lo mandan a no sé qué guerra.

Los humanos somos parte de la
Naturaleza
Lo que afecta a la salud humana, también daña a la
Naturaleza.
El consumo exagerado de carne, obstruye nuestras
arterias con el exceso de colesterol, lo que puede
lesionarnos el corazón o el cerebro. A la vez exige la
tala de árboles para pastos y producción de forraje, lo
que favorece la desertificación.
Lo que daña a la Naturaleza, nos acaba dañando.
Todo lo que necesitamos proviene de la Naturaleza.
Contaminar el medioambiente es envenenar el aire
que respiramos y nuestros alimentos.

No te dejes, tu puedes controlar tu vida

Si tu cambias, la sociedad cambiará
Si cambias de actitud y hábitos de consumo,
podrás inspirar y contagiar a otras. Y cuando
se alcance un cierto número de personas
pensando y viviendo más respetuosamente,
la sociedad se hará más humana

¿QUÉ RÉGIMEN ALIMENTICIO ELEGIR PARA LA PREVENCIÓN O
LA CURACIÓN DE NUMEROSAS ENFERMEDADES?
La cultura de comida
rápida es muerte rápida

¿Mentiras o verdades?
La supresión de leche y derivados no acarrea una
carencia de aporte de calcio, ni una mayor
tendencia a la osteoporosis
Ciertamente la leche aporta grandes cantidades
de calcio, pero la gran mayoría de este calcio no
es absorbido, pues precipita en forma de fosfato
cálcico, que es enseguida eliminado con las
heces. Dichosamente, pues la leche de vaca
contiene demasiado calcio en relación a las
necesidades humanas.

VERDADES!!!
* Las verduras y las frutas presentan cantidades
de calcio suficientes.
* Ningún animal salvaje sufre de osteoporosis y
sin embargo no bebe más leche después de su
infancia.

Primer paso: resistencia al cambio
Como ya sabemos lo que sucede con los seres
humanos; por ejemplo: gran resistencia al
cambio, negación de la realidad, proyección
de estados angustiosos, y un largo etc que
trata de justificar porque no come frutas o
porque no modifica su alimentación.

Algo que debes saber
• Cuando alguien pasa de golpe a una dieta de
frutas entra en un estado catalítico
(descomposición y eliminación) que, en la
mayoría de los casos, provoca síntomas de
desintoxicación (síndrome de abstinencia).
Esto ocurre sobre todo en aquellos casos en
los que las personas carecen de salud, como le
ocurre a los diabéticos y a las personas obesa.

Pongamos las cosas claras
• He tenido pacientes que expresan terribles
dolores de cabeza, de estómago y han llegado
a renunciar al cambio, ya que se producen
verdaderos procesos de síndrome de
abstinencia; lo han experimentado con la
leche, el azúcar, el pan de dulce, Coca-Cola,
leche con chocolate

Cuidado con lo que comes
• Una regla cardinal de fisiología es que nada
del exterior puede realizar ninguna acción
beneficiosa dentro del cuerpo, el cuerpo es
dueño de su entorno. Cualquier cosa que por
fuerza provoque alguna acción que el cuerpo
no pueda controlar es un veneno. La mayoría
de estos consisten en uniones químicas que
interfieren con los procesos corporales y su
coherencia.

Paso a paso!

ALIMENTOS RICOS EN TRIPTOFANO
LEGUNBRES: Lentejas, garbanzos,
guisantes, frijoles, habas
CEREALES: Trigo, maíz, Centeno.
FRUTAS: Fresas, aguacate, mango,
calabazas, coliflores, papa, apio,
cebolla, ajo, lechuga, berenjena,
tomates, pepinos.
pinedaresearchcenter@gmail.com Aromaticas Medicinales

Limpieza de los tejidos
Jugo de frutas por la mañana.
Dieta habitual durante el resto del día.
Tras dos de semanas, deberían dar el
siguiente paso: En días alternos ingiere
una comida cruda: ensaladas con frutos
secos, semillas o aguacates como
almuerzo. La cena la haces normal.
A la tercera semana, todos tus almuerzos
deben de consistir en comidas crudas.
Cuando pasen cuatro semanas,
comienza a cenar sólo fruta.
A la sexta semana, sólo ingieran fruta en
todas las comidas.
De esta forma, cuando hayan pasado
algunos meses, estarán ingiriendo sólo
frutas, ensaladas, frutos secos y semillas.

Preparemos los alimentos

Cocinar al vapor

Frutas en el desayuno

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