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Habitos de higiene

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Los hábitos de higine son parte importante en nuestra vida para mantener nuestra salud en buen estado. Por tal motivo debemos inculcar habitos desde pequeños.

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Habitos de higiene

  1. 1. Los Hábitos de Higiene nos permite estaralejados de enfermedades y evitar malos olores.Tener una buena higiene personal depende deuno mismo. Los principales hábitos de higienepersonal son :
  2. 2. BAÑO DIARIOCon esta práctica se controlan olores naturales denuestro cuerpo que son producidos básicamente por latranspiración o sudor. De igual forma evitamos lapresencia de gérmenes y bacterias que puedan afectarla salud de nuestra piel.
  3. 3. LAVADO DE MANOSEs recomendable lavarse las manos después de ir albaño, antes de comer, después de tocar un animal, o siestamos cerca de alguien enfermo.Debemos lavar nuestras manos y muñecas con agualimpia y jabón, y lavar las uñas con un cepillo si estánsucias.
  4. 4. HIGIENE DE UÑASLa limpieza y corte frecuente de las uñas de manos ypies, evita la adquisición de gérmenes y bacterias asícomo de infecciones.
  5. 5. CEPILLADO DE DIENTESPara prevenir la caries dental, mal aliento y sarro . Elcepillado será desde las encías hacia los dientes enforma de “barrido” primero por fuera y luego por dentrodespués de cada comida o ingesta de golosinas.
  6. 6. HIGIENE DE ROPA Y CALZADOEs indispensable cambiarse de ropa después del baño,debe estar limpia, cómoda y apropiada para latemperatura del entorno.Para mantener la higiene y duración del calzadoconviene limpiar, cepillar y airear los zapatos conregularidad.
  7. 7. HIGIENE DE GENITALESLos genitales, al estar tan próximos a los orificios desalida de la orina y las heces, requieren especialatención por tal motivo el aseo debe hacerse a diario.Con ello no sólo se evitan los malos olores, sino laadquisición de infecciones y enfermedades.
  8. 8. HIGIENE DEL CABELLOEl cabello se ensucia con mucha facilidad porqueretiene el polvo, las secreciones del cuero cabelludo ysu descamación (la caspa).Para la realización de una buena limpieza esconveniente enjabonarse el cabello con la punta de losdedos ( pero no con las uñas), secarlo, peinarlo ycepillarlo diariamente para evitar pediculosis.
  9. 9. HIGIENE DE OJOSLos ojos son órganos muy delicados. Por lo tanto nodeben tocarse con las manos sucias ni con pañuelos uotros objetos. Su mecanismo propio de limpiezaconstruido por el sistema lacrimal.
  10. 10. HIGIENE DE NARIZDeja entrar el aire para que llegue a los pulmones con latemperatura y humedad adecuadas, y libre de partículasextrañas. La producción de mocoses un proceso natural que sirve como lubrificante y filtropara el aire. La limpieza de la nariz consiste en laeliminación del moco y las partículas retenidas con elpaso del aire.

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