1.
ALBUM DE PLANTAS
DE LA
I.E.E RICARDO PALMA
CHRISTIANACOSTA,VIVIANA CHUMPITAZ, VALERYALCALA. AMIRRAMSES,
MIGUEL OLIVARES
6 DE DICIEMBREDE 2019

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Eriobotrya japonica
Nombre com�n: Nispero
Familia: Ros�ceas
Reino: Planta
Uso tradicional: Normalmente se consume ya que es una gran fuente de vitamina A y antioxidantes, lo que ayuda a
fortalecer las membranas mucosas y la piel. Es rico en fibra soluble, la cual mantiene la humedad en el colon y
funciona como un laxante natural. Por esta v�a, se protege la membrana mucosa del colon de sustancias t�xicas y se
previene la aparici�n de c�ncer en el sistema.Seg�n el sitio mejorconsalud.com, la pectina que contiene esta fruta
ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre, pues reduce su reabsorci�n por el organismo y lo elimina a
trav�s de la excreta.
https://www.laprensagrafica.com/salud/Descubre-los-beneficios-medicinales-del-nispero-20161116-0022.html

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Inga feuilleei
Nombre com�n: Pacay
Familia: Fabaceae
Reino: Planta
Uso Tradicional: Se come, ya que tiene una pulpa carnosa y dulce. Y se utiliza para la elaboraci�n de postres,
helados, cheesecakes, etc.

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Persea americana
Nombre com�n: Palta
Familia: Lauraceace
Reino: Planta
Uso tradicional: Com�nmente se utiliza para el consumo humano por que es rica en �cido f�lico, adem�s es bueno
para el coraz�n. Y es muy vers�til para todo tipo de recetas muy deliciosas.

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Musa x paradisiaca
Nombre com�n: Pl�tano
Familia: Musaceace
Reino: Planta
Uso tradicional: El pl�tano es eficiente en el control del colesterol, la ansiedad. Tambi�n es rico en potasio, el cual
contrarresta el efecto de retenci�n de l�quidos producidos por el sodio, y la alimentaci�n del exceso de agua ayuda a
reducir la presi�n arterial en el organismo.

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Punica granatum
Nombre com�n: Granada
Familia: Punicaceae
Reino: Planta
Uso tradicional: El mayor uso que tiene es su consumo. Ya que posee vitaminas C, B2 y B9. Tambi�n potasio,
hierro, zinc, magnesio y calcio. Y es rica en antioxidantes. Para el tratamiento de la disenter�a, se utilizas la c�scara
de la fruta fresca o seca se tuesta ligeramente en la cantidad de 20 gramos, con otro tanto de pan semiquemado.
http://medicinaintercultural.org/cd/recetas-de-medicina/usos-de-la-granada-en-medicina-tradicional

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Ficus carica
Nombre com�n: Higo
Familia: Moraceae
Reino: Planta
Uso tradicional: El higo nos aporta energ�a, minerales y abundante fibra. Tambi�n tiene propiedades antioxidantes.
Las hojas de hijo ayudan a disminuir los niveles de triglic�ridos en el organismo. Si somos capaces de comerlas con
frecuencia evitaremos el sobrepeso y los ataques cardiacos. Aunque parezca sorprendente, las hojas del higo
cuentan con elevadas dosis de insulina natural, por lo que puede resultar muy interesante para la gente que tenga
diabetes. No ser� preciso que se inyecte una cantidad tan alta de insulina.
https://okdiario.com/salud/beneficios-higo-hojas-2790350

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Malus domestica
Nombre com�n: Manzana
Familia: Rosaceae
Reino: Planta
Uso tradicional: No hay mucho que destacar acerca de los valores nutricionales de la manzana; se puede
considerar un alimento muy equilibrado. Con propiedades antioxidantes. Es una fruta diur�tica debido a que su
contenido moderado de potasio. Recomendada para el tratamiento diet�tico de diversas enfermedades
cardiovasculares.
La manzana es rica en pectina, un tipo de fibra soluble que no se absorbe en el intestino. Retiene el agua y se
convierte en un gel que act�a como una emulsi�n que absorbe desechos en el intestino y facilita la eliminaci�n de
toxinas con las heces.
Representan entre el 1% y el 1,5% del peso de la manzana. Estos �cidos producen al metabolizarse un efecto
alcalinizante (anti�cido) en la sangre y los tejidos (la acidez favorece la inflamaci�n y la aparici�n de enfermedades
como el c�ncer). Adem�s, renuevan la flora intestinal, evitan las fermentaciones y act�an como dent�frico natural.
https://www.cuerpomente.com/guia-alimentos/manzana

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Citrus x sinensis
Nombre com�n: Naranja
Familia: Rutaceae
Reino: Planta
Uso tradicional: Es una fruta muy rica en vitamina y �cido f�lico, dos vitaminas del grupo B esenciales para la salud
del sistema nervioso. La naranja es uno de los frutos m�s populares en nuestro pa�s. Adem�s de su rico gusto, la
naranja contiene nutrientes que vale la pena incorporar para una dieta saludable, como vitamina A, B1 y C. Una sola
naranja brinda el 100% de vitamina C requerido diariamente.
No obstante, m�s all� de su pulpa, la c�scara de naranja ofrece una gran variedad de posibilidades. Se trata de una
fruta muy vers�til que hace gala de sus diferentes usos sorprendentes, algunos de los cuales podr�is descubrir a
continuaci�n.
En verano debemos lidiar con la presencia de unos molestos compa�eros. Si est�s hasta el gorro de que los
mosquitos te avasallen a picotazos, la c�scara de la naranja puede convertirse en tu aliado y funcionar como
repelente de insectos natural. Estos animales son especialmente sensibles al olor de los c�tricos, el cual les
desagrada, por lo que colgar unas tiras de piel de naranja en tus ventanas puede ser tu soluci�n.
https://www.diarioinformacion.com/vida-y-estilo/decoracion/2018/08/24/diez-usos-sorprendentes-cascara-
naranja/2055763.html

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