Υγεία και Παιδί

1. Υγεία και Παιδί
4η εργασία : εισαγωγή στις ΤΠΕ
Μαρία Χατζοπούλου
Θεοδώρα Καλαντζή

2. Ορισμός υγείας
 Με τον όρο υγεία εννοούμε την φυσική ,
ψυχολογική και πνευματική κατάσταση
ενός ζωντανού οργανισμού.
 Σύμφωνα με τον ορισμό που διατύπωσε
ο Παγκόσμιος ΟργανισμόςΥγείας :΄΄Η
υγεία είναι η κατάσταση της πλήρους
σωματικής , ψυχικής και κοινωνικής
ευεξίας και όχι μόνο η απουσία
ασθένειας ή αναπηρίας .’’

3. Διατροφή παιδιού
Τα παιδιά της προσχολικής ηλικίας δηλαδή
ηλικίες 1-5,όσο μεγαλώνουν χρειάζονται
περισσότερη ενέργεια και τροφές που
προσφέρουν όλων των ειδών τα θρεπτικά
συστατικά.Η διατροφή είναι το βασικότερο
για την ανάπτυξη του παιδιού καθώς
αφ'ενός εξασφαλίζει την βάση για την
υγεία του παιδιού και για την αποφυγή
ασθενειών και αφ'ετέρου εξασφαλίζει τις
σωστές διατροφικές συνήθειες για το
υπόλοιπο της ζωής ενός νήπιου.

4. Διατροφική πυραμίδα

5. Άθληση
 Καθηγητές φυσικής αγωγής και παιδίατροι
συμφωνούν ότι τα παιδιά πρέπει να ξεκινούν ένα
άθλημα από την ηλικία των 2 ετών και πάνω.
 Στις ηλικίες από 2-6 χρονών, τα παιδιά μπορούν
να συμμετέχουν σε παιχνίδια και δραστηριότητες
που βοηθούν την ανάπτυξη και την εξάσκηση
των βασικών δεξιοτήτων..και φυσικά δεν
προάγουν τον ανταγωνισμό!
 Το παιδί που βρίσκεται σε τόσο μικρή ηλικία είναι
δύσκολο να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις του
δασκάλου του, παράλληλα όμως η ασχολία του
με τον αθλητισμό δεν πρέπει να αποτελεί
υποχρέωση αλλά ψυχαγωγία γι΄ αυτό.

6.  Τα ιδανικά αθλήματα για μια νεαρή ή έναν
νεαρό φίλο μας ηλικίας 2-6 είναι:
κυνηγητό, σχοινάκι, κουτσό, φρίσμπυ,
περπάτημα, ποδήλατο, γιόγκα και φυσικά
το κολύμπι!
 Προτείνεται επίσης ο χορός και το μίνι-
ποδόσφαιρο, αρκεί βέβαια το παιδί να
έχει συμπληρώσει τα 3 χρόνια του.
 Δεν συνίστανται οι πολεμικές τέχνες
καθώς τα παιδιά δεν γνωρίζουν και δεν
είναι σε θέση να αντιληφθούν τις έννοιες
άμυνα και επίθεση.

7. Κανόνες υγιεινής
1. Κατά την είσοδο τους στο σπίτι να βγάζουν
τα παπούτσια για την αποφυγή μικροβίων.
2. Να καλύπτουν το πρόσωπο τους με τον
αγκώνα όταν βήχουν ή φταρνίζονται
3. Καθημερινό πλύσιμο χεριών και δοντιών
ανά τακτά διαστήματα.
4. Να μάθει να χρησιμοποιεί το παιδί σωστά
την τουαλέτα .
5. Για την πρόληψη ασθενειών απαιτούνται
τακτικοί εμβολιασμοί.

8. Ύπνος
Ο ύπνος είναι σημαντικός για όλους και
ιδιαίτερα για τα παιδιά, καθώς
συμβάλλει στην υγιή και φυσιολογική
ανάπτυξη τους.

9. Συγκεκριμένα…
Ηλικίες Ώρες ύπνου
1ος χρόνος 17
2ος -5ος χρόνος 11-13
5ος -10ος χρόνος 10-11
10ος-17ος 8-10

10. Πνευματική και ψυχική υγεία
Σημαντικό ρόλο για την πνευματική και
ψυχική υγεία του παιδιού έχουν το
σχολικό , φιλικό και οικογενειακό
περιβάλλον.
Σχολικό περιβάλλον Το παιδί
έρχεται σε επαφή με καινούργια άτομα
και έτσι εντάσσεται ομαλότερα στο
κοινωνικό ΄΄γίγνεσθαι΄΄. Ακόμα , μέσω
του παιχνιδιού καλλιεργείται η
φαντασία και η δημιουργικότητα του.

11. Φιλικό και οικογενειακό
περιβάλλον
•Συναισθηματική στήριξη
• ΄΄Αίσθηση του ανήκειν ΄΄
•Υπόδειξη τρόπων αντιμετώπισης
καταστάσεων και συμβάντων
•Κοινωνικοποίηση

12. Πηγές
 https://www.google.gr/search?q=%CF%85%CE%B3%CE%B5%CE%B9%CE%B1+%CE%BA%CE%B1%CE%B9+%CF%80%CE%B1%
CE%B9%CE%B4%CE%B9&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwiThY2SytbJAhXCWxQKHRENDTgQ_AUIBygB&biw=1920&bi
h=971#imgrc=kqVm0nWxXVzdmM%3A
 https://www.google.gr/search?q=%CF%85%CE%B3%CE%B5%CE%B9%CE%B1+%CE%BA%CE%B1%CE%B9+%CF%80%CE%B1%
CE%B9%CE%B4%CE%B9&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwiThY2SytbJAhXCWxQKHRENDTgQ_AUIBygB&biw=1920&bi
h=971#imgrc=S1j1LmNG8LEsgM%3A
 https://www.google.gr/search?q=%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%B9%CE%BA%CE%B7+%C
F%80%CF%85%CF%81%CE%B1%CE%BC%CE%B9%CE%B4%CE%B1&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ved=0ahUKEwir0Imu7
dbJAhWFbRQKHfqWCGEQsAQIGg&biw=1920&bih=919#imgrc=AyWeZba3NQAf9M%3A
 http://www.bestrong.org.gr/el/health/healthinfo/whatishealth/
 http://www.paidiatros.com/paidi/diatrofi/toddler-nutrition
 http://www.paidorama.com/poio-athlima-mou-tairiazei/apo-2-5-etwn.html
 http://www.in2life.gr/home/child/article/225787/gymnastikh-gia-paidia-idanika-athlhmata-ana-hlikia.html
 http://www.protothema.gr/paidi/article/428516/poioi-einai-oi-vasikoi-kanones-ugieinis-pou-prepei-na-mathei-ena-paidi/
 http://www.paidiatros.com/prolipsi/emvolia/general-knowledge-vaccines
 http://www.fisher-price.com/el_GR/playtime/parenting/articlesandadvice/articledetail.html?article=tcm:230-37749-16
 http://lyk-ekkl-lamias.fth.sch.gr/autosch/joomla15/images/event13-14/oikogenia.pdf
 https://www.google.gr/webhp?sourceid=chrome-instant&ion=1&espv=2&ie=UTF-
8#q=%CF%88%CF%85%CF%87%CE%B9%CE%BA%CE%B7+%CF%85%CE%B3%CE%B5%CE%B9%CE%B1+%CF%80%CE%B1%
CE%B9%CE%B4%CE%B9%CE%BF%CF%85+%CE%BA%CE%B1%CE%B9+%CF%83%CF%87%CE%BF%CE%BB%CE%B5%CE%
B9%CE%BF η 1η επιλογή )
 http://www.imommy.gr/vrefos/anaptiksi/article/2563/arage-ta-paidia-sas-koimoyntai-arketa/
 https://www.google.gr/search?q=%CE%BA%CE%B1%CE%BD%CE%BF%CE%BD%CE%B5%CF%82+%CF%85%CE%B3%CE%B9%
CE%B5%CE%B9%CE%BD%CE%B7%CF%82+%CE%B3%CE%B9%CE%B1+%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%B9%CE%
B1&espv=2&biw=1920&bih=971&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwjKppul7tvJAhVBohQKHTLEBskQ_AUIBigB#tbm=isch&q
=%CF%80%CE%BB%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BC%CE%BF+%CF%87%CE%B5%CF%81%CE%B9%CF%89%CE%BD+%CE
%BD%CE%B7%CF%80%CE%B9%CE%B1%CE%B3%CF%89%CE%B3%CE%B5%CE%B9%CE%BF&imgrc=sWKJQ8SgKF_V3M%3A