Prezentacija o ishrani za učenike drugog razreda. Specijalista socijalne medicine, Marija Vozar, Dom zdravlja Vrbas.

2. ИСХРАНА

3. ВАШ ДНЕВНИ ОБРОК

4. Житарице
Хлеб и пециво

5. Пахуљице и тестенине

6. Воће

7. Јабучасто воће

8. Бобичаво i јагодичасто воће

10. Коштуњаво воће

11. Језграсто воће

12. Јужно – цитрусно воће

13. Воћни сокови
само 1 чаша дневно

14. Поврће

15. Лиснато поврће

17. Махунарке

18. Махунарке

19. Коренасто поврће
• Кромпир
• Ротквице

20. Плодасто

22. ВАШ ДНЕВНИ ОБРОК

23. Протеини - беланчевине

24. Месо

25. Месне
прерађевине

26. Месо

27. Месо - риба

28. Беланчевине биљног порекла
• Пасуљ
• Соја
(млеко, сир, шницле)
• Грашак
• Семенке
• Језграсто воће

29. Млеко и млечни производи

30. Млеко и млечни производи

31. Зашто млеко?

33. Јаја

34. Уље

36. Слаткиши - понекад

38. Вода
6-8 чаша дневно

39. 5 оброка дневно
Доручак обавезан
ужина ( у школи обавезно )
Ручак
ужина
Вечера

40. Пре и после јела
треба руке прати !

41. Хвала
на пажњи