Dia da alimentação

1. DIA DA
ALIMENTAÇÃO

2. COMER BEM

3. 1 - UTILIZAR ALIMENTOS FRESCOS E LIMPOS;

4. 2 - TOMAR SEMPRE O PEQUENO ALMOÇO;

5. 3 - VARIAR OS ALIMENTOS;

6. 4 - NÃO PASSAR MAIS DE 3 HORAS E MEIA
SEM COMER;

7. 5 - EVITAR ALIMENTOS COM MUITO SAL;

8. 6 - EVITAR OS DOCES (BOLOS, REBUÇADOS,
CHOCOLATES, ETC.);

9. 7- EVITAR OS FRITOS;

10. 8 - CONSUMIR TODOS OS DIAS LEITE OU
DERIVADOS;

11. 9 - COMER MUITA FRUTA E LEGUMES;

12. 10 - COMER TODOS OS DIAS SOPA;

13. 11 - BEBER MUITA ÁGUA;

14. 12 – COMER DEVAGAR, MASTIGANDO
CORRECTAMENTE OS ALIMENTOS;

15. 13 – INCLUIR NAS REFEIÇÕES ALIMENTOS DE
TODOS OS SECTORES DA
RODA DOS ALIMENTOS, NAS PROPORÇÕES
POR ELA SUGERIDAS;

16. RODA DOS ALIMENTOS

17. HIGIENE

18. COMER BEM…
DÁ
E
SAÚDE
FAZ CRESCER!!!