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LANZAMIENTO DE JABALINA 
ANALISIS KINESIOLOGICO DE MOVIMIENTOS 
ALAN BOSQUEZ 
MANUEL COLLAZO 
LUIS ALBERTO GALLEGOS 
MARIO...
SISTEMA DE IDENTIFICACION 
MUSCULOS AGONISTAS AZUL 
MUSCULOS ANTAGONISTAS ROJO 
MUSCULOS ESTABILIZADORES VERDE 
MUSCULOS N...
METODOLOGIA DEL ANALISIS 
El analisis del lanzamiento se realizara en ocho etapas divididas de la 
siguiente manera: 
Etap...
Etapa 1 
TOMA DEL IMPLEMENTO
HOMBROS 
FLEXION 
PALANCA DE er GRADO 
VM= 
PLANO SAGITAL 
EJE FRONTAL 
P. DE ESTABILIDAD: 1, 2, 3 
VM= 
M. AGONISTAS 
• B...
FLEXION Articulacion triaxial PLANO SAGITAL 
CODOS M. AGONISTAS 
• Biceps braquial 
• Braquial anterior 
• Cubital anterio...
M. AGONISTA MUÑECAS Y FALANGES 
•flexor corto del menique 
•oponente del menique 
•palmar cutaneo 
•abductor corto del pul...
COLUMNA 
M. AGONISTAS 
• Dorsal ancho 
• Iliocostal 
• Cuadrado lumbral 
• Serrato posterior inferior 
M. ANTAGONISTAS 
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CADERA 
M. AGONISTAS 
• Ilio psoas 
• Pectineo 
• Recto femoral 
• Sartorio 
M. ANTAGONISTAS 
• Gluteo maximo 
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RODILLAS 
M. AGONISTAS 
• Semitendinoso 
• Semimembranoso 
• Biceps femoral 
• Sartorio 
• Gracilis o recto interno 
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TOBILLOS 
M. AGONISTAS 
• Tibial anterior 
• extensor largo del dedo gordo 
• Extensor largo de los dedos 
• Peroneo anter...
Etapa 2 
INICIO DE LA CARRERA
HOMBROS 
M. AGONISTAS 
• Biceps braquial 
• Coraco braquial 
• Deltoides anterior 
• subescapular 
M. ANTAGONISTAS 
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CODOS 
M. AGONISTAS 
• Biceps braquial 
• Braquial anterior 
• Cubital anterior 
M. ANTAGONISTAS 
• Anconeo 
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MUÑECAS 
M. AGONISTA 
•flexor corto del menique 
•oponente del menique 
•palmar cutaneo 
•abductor corto del pulgar 
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COLUMNA 
M. AGONISTAS 
• Dorsal ancho 
• Iliocostal 
• Cuadrado lumbral 
M. ANTAGONISTAS 
• Psoas mayor y menor 
• Recto d...
CADERA 
M. AGONISTAS 
• Ilio psoas 
• Pectineo 
• Recto femoral 
• Sartorio 
M. ANTAGONISTAS 
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• Semitendinoso 
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TOBILLOS 
M. AGONISTAS 
• Tibial anterior 
• extensor largo del dedo gordo 
• extensor largo de los dedos 
• Peroneo anter...
Etapa 3. CARRERA
HOMBROS 
M. AGONISTAS 
• Biceps braquial 
• Coraco braquial 
• Deltoides anterior 
• Subescapular 
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CODOS 
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M. AGONISTAS 
• Biceps braquial 
• Braquial anterior 
• Cubital anterior 
• Supinador largo 
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MUÑECAS 
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M. AGONISTA 
•Abductor corto del pulgar 
•Oponente del pulgar 
•Flexor breve del pulgar 
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COLUMNA 
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M. AGONISTAS 
• Cuadrado lumbral 
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CADERA 
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RODILLAS 
M. AGONISTAS 
• Semitendinoso 
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TOBILLOS 
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• extensor largo del dedo gordo 
• Extensor largo de los dedos 
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Etapa 4. CONVERSION A PASOS CRUZADOS
M. AGONISTAS CUELLO 
• Xxxx 
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• M. ANTAGONISTAS 
• Xxxx 
• Xxxx 
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M. ESTABILIZADORES 
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HOMBROS 
M. AGONISTAS 
• Deltoides posterior 
• Deltoides medio 
• Tríceps braquial 
• Dorsal ancho 
• Teres mayor 
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CODOS 
M. AGONISTAS 
• Supinador largo 
• Biceps braquial 
• Cubital anterior 
• Braquial anterior 
• Anconeo 
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MUÑECAS 
M. AGONISTA 
•flexor corto del menique 
•oponente del menique 
•palmar cutaneo 
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COLUMNA 
M. AGONISTAS 
• Dorsal ancho 
• Iliocostal 
• Cuadrado lumbral 
• Serrato posterior inferior 
M. ANTAGONISTAS 
• ...
CADERA 
M. AGONISTAS 
• Ilio psoas 
• Pectineo 
• Recto femoral 
• Sartorio 
M. ANTAGONISTAS 
• Gluteo maximo 
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RODILLAS 
M. AGONISTAS 
• Semitendinoso 
• Semimembranoso 
• Biceps femoral 
• Sartorio 
• Gracilis o recto interno 
• Pop...
TOBILLOS 
M. AGONISTAS 
• Tibial anterior 
• extensor largo del dedo gordo 
• Extensor largo de los dedos 
• Peroneo anter...
Etapa 6. PASOS CRUZADOS
CUELLO 
M. AGONISTAS 
• Xxxx 
• Xxxx 
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• M. ANTAGONISTAS 
• Xxxx 
• Xxxx 
• Xxxxx 
M. ESTABILIZADORES 
M. NEUTRALIZ...
HOMBROS 
M. AGONISTAS 
• Deltoides medio 
• Deltoides posterior 
• Infra espinoso 
• Redondo mayor y menor 
• Dorsal ancho...
CODOS 
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• Pronador redondo 
M. ANTAGONISTAS 
• Supinador largo 
• Biceps braquial 
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MUÑECAS 
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•oponente del menique 
•palmar cutaneo 
•abductor corto del pulgar 
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COLUMNA 
M. AGONISTAS 
• Dorsal ancho 
• Iliocostal 
• Cuadrado lumbar 
• Ilio costal 
• Dorsal ancho 
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• Pectíneo 
• Recto femoral 
• Sartorio 
• Glúteo medio 
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RODILLAS 
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• Recto femoral 
• Vastos lateral, intermedio, y medial 
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TOBILLOS 
M. AGONISTAS 
• Tibial anterior 
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Etapa 6. PREPARACION PARA EL LANZAMIENTO
CUELLO 
CUELLO
HOMBROS 
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• Deltoides medio 
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• Bíceps braquial 
• Supra espinoso 
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M. AGONISTAS 
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COLUMNA 
M. AGONISTAS 
• Dorsal ancho 
• Iliocostal 
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• Dorsal ancho 
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CADERA 
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• Glúteo máximo 
• Bíceps femoral 
• Semitendinoso 
• Semimembranoso 
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M. ANTAGONISTAS 
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M. AGONISTAS 
• Recto femoral 
• Vastos lateral, intermedio, y medial 
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• Semitendinoso 
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TOBILLOS 
M. AGONISTAS 
• Tibial anterior 
• extensor largo del dedo gordo 
• Extensor largo de los dedos 
• Peroneo anter...
Etapa 7. LANZAMIENTO
CUELLO
HOMBROS
CODOS
MUÑECAS Y FALANGES
COLUMNA
CADERA
RODILLAS
TOBILLOS
Etapa 8. RECUPERACION
CUELLO
HOMBROS
CODOS
MUÑECAS
COLUMNA
CADERA
RODILLAS
TOBILLOS
REFERENCIAS 
Biomecánica del Aparato Locomotor Aplicada al Acondicionamiento 
Muscular 4ta Edicion 
ESCUELA VIRTUAL DE DEP...
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Kinesiologia de lanzamiento de jabalina

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Analisis kinesiologico y biomecanico del lanzamiento de jabalina

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Kinesiologia de lanzamiento de jabalina

  1. 1. LANZAMIENTO DE JABALINA ANALISIS KINESIOLOGICO DE MOVIMIENTOS ALAN BOSQUEZ MANUEL COLLAZO LUIS ALBERTO GALLEGOS MARIO MADRID
  2. 2. SISTEMA DE IDENTIFICACION MUSCULOS AGONISTAS AZUL MUSCULOS ANTAGONISTAS ROJO MUSCULOS ESTABILIZADORES VERDE MUSCULOS NEUTRALIZADORES CAFE TIPO DE MOVIMIENTO EXTREMO SUPERIOR IZQUIERDO PLANO Y EJE EXTREMO SUPERIOR DERECHO TIPO DE PALANCA EXTREMO INFERIOR IZQUIERDO PRINCIPIO DE ESTABILIDAD EXTREMO INFERIOR DERECHO TIPO DE ARTICULACION PARTE MEDIA SUPERIOR TIPO DE MOVIMIENTO T. DE ARTICULACION PLANO Y EJE TIPO DE PALANCA P. DE ESTABILIDAD
  3. 3. METODOLOGIA DEL ANALISIS El analisis del lanzamiento se realizara en ocho etapas divididas de la siguiente manera: Etapa 1. TOMA DEL IMPLEMENTO Etapa 2. INICIO DE CARRERA Etapa 3. CARRERA Etapa 4. CONVERSION A PASOS CRUZADOS Etapa 5. PASOS CRUZADOS Etapa 6. PREPARACION PARA LANZAMIENTO Etapa 7. LANZAMIENTO Etapa 8. RECUPERACION
  4. 4. Etapa 1 TOMA DEL IMPLEMENTO
  5. 5. HOMBROS FLEXION PALANCA DE er GRADO VM= PLANO SAGITAL EJE FRONTAL P. DE ESTABILIDAD: 1, 2, 3 VM= M. AGONISTAS • Biceps braquial • Coraco braquial • Deltoides anterior • Pectoral mayor (parte clavicular) • subescapular M. ANTAGONISTAS • Triceps braquial • Deltoides posterior • Dorsal ancho • Teres mayor y menor • Infra espinoso M. ESTABILIZADORES • Infraespinoso • Teres menor M. NEUTRALIZADORES Articulacion triaxial
  6. 6. FLEXION Articulacion triaxial PLANO SAGITAL CODOS M. AGONISTAS • Biceps braquial • Braquial anterior • Cubital anterior • Supinador largo M. ANTAGONISTAS • Anconeo • Pronador redondo • Supinador corto M. ESTABILIZADORES M. NEUTRALIZADORES EJE FRONTAL P. DE ESTABILIDAD: 1, 2, 3 VM= PALANCA DE er GRADO VM=
  7. 7. M. AGONISTA MUÑECAS Y FALANGES •flexor corto del menique •oponente del menique •palmar cutaneo •abductor corto del pulgar •oponente del pulgar •flexor breve del pulgar M. ANTAGONISTAS • Aductor del pulgar • Abductor del menique • Interoseos palmares M. ESTABILIZADORES M. NEUTRALIZADORES
  8. 8. COLUMNA M. AGONISTAS • Dorsal ancho • Iliocostal • Cuadrado lumbral • Serrato posterior inferior M. ANTAGONISTAS • Psoas mayor y menor • Recto del abdomen • Oblicuo interno y externo M. ESTABILIZADORES • M. NEUTRALIZADORES
  9. 9. CADERA M. AGONISTAS • Ilio psoas • Pectineo • Recto femoral • Sartorio M. ANTAGONISTAS • Gluteo maximo • Biceps femoral • Semitendinoso • Semimembranoso M. ESTABILIZADORES • M. NEUTRALIZADORES
  10. 10. RODILLAS M. AGONISTAS • Semitendinoso • Semimembranoso • Biceps femoral • Sartorio • Gracilis o recto interno • Poplíteo • Gastrocnemius • plantaris M. ANTAGONISTAS • Vastos lateral, intermedio, y medial • Recto femoral M. ESTABILIZADORES M. NEUTRALIZADORES
  11. 11. TOBILLOS M. AGONISTAS • Tibial anterior • extensor largo del dedo gordo • Extensor largo de los dedos • Peroneo anterior • M. ANTAGONISTAS • Tibial posterior • Flexor largo del dedo gordo • Flexor largo de los dedos • Plantar delgado M. ESTABILIZADORES M. NEUTRALIZADORES
  12. 12. Etapa 2 INICIO DE LA CARRERA
  13. 13. HOMBROS M. AGONISTAS • Biceps braquial • Coraco braquial • Deltoides anterior • subescapular M. ANTAGONISTAS • Triceps braquial • Deltoides posterior • Dorsal ancho M. ESTABILIZADORES • Infraespinoso • Teres menor M. NEUTRALIZADORES
  14. 14. CODOS M. AGONISTAS • Biceps braquial • Braquial anterior • Cubital anterior M. ANTAGONISTAS • Anconeo M. ESTABILIZADORES M. NEUTRALIZADORES
  15. 15. MUÑECAS M. AGONISTA •flexor corto del menique •oponente del menique •palmar cutaneo •abductor corto del pulgar •flexor breve del pulgar M. ANTAGONISTAS • Aductor del pulgar • Abductor del menique • Interóseos palmares M. ESTABILIZADORES M. NEUTRALIZADORES
  16. 16. COLUMNA M. AGONISTAS • Dorsal ancho • Iliocostal • Cuadrado lumbral M. ANTAGONISTAS • Psoas mayor y menor • Recto del abdomen M. ESTABILIZADORES • Oblicuo externo del abdomen • Recto anterior del abdomen • Serratos posteriores M. NEUTRALIZADORES
  17. 17. CADERA M. AGONISTAS • Ilio psoas • Pectineo • Recto femoral • Sartorio M. ANTAGONISTAS • Gluteo maximo • Biceps femoral • Semitendinoso • Semimembranoso M. ESTABILIZADORES • M. NEUTRALIZADORES
  18. 18. RODILLAS M. AGONISTAS • Semitendinoso • Semimembranoso • Biceps femoral • Sartorio • Gracilis o recto interno • Poplíteo • Gastrocnemius • plantaris M. ANTAGONISTAS • Vastos lateral, intermedio, y medial • Recto femoral M. ESTABILIZADORES M. NEUTRALIZADORES
  19. 19. TOBILLOS M. AGONISTAS • Tibial anterior • extensor largo del dedo gordo • extensor largo de los dedos • Peroneo anterior • M. ANTAGONISTAS • Tibial posterior • flexor largo del dedo gordo • flexor largo de los dedos • Plantar delgado M. ESTABILIZADORES M. NEUTRALIZADORES
  20. 20. Etapa 3. CARRERA
  21. 21. HOMBROS M. AGONISTAS • Biceps braquial • Coraco braquial • Deltoides anterior • Subescapular • Pectoral mayor (parte clavicular) M. ANTAGONISTAS • Triceps braquial • Teres mayor y menor • Infra espinoso • Deltoides posterior • Dorsal ancho M. ESTABILIZADORES • Teres menor • Infra espinoso M. NEUTRALIZADORES
  22. 22. CODOS CODOS M. AGONISTAS • Biceps braquial • Braquial anterior • Cubital anterior • Supinador largo M. ANTAGONISTAS • Anconeo • Pronador redondo • Supinador corto M. ESTABILIZADORES M. NEUTRALIZADORES
  23. 23. MUÑECAS MUÑECAS M. AGONISTA •Abductor corto del pulgar •Oponente del pulgar •Flexor breve del pulgar •Flexor corto del menique •Oponente del menique •Palmar cutaneo M. ANTAGONISTAS • Aductor del pulgar • Abductor del menique • Interoseos palmares M. ESTABILIZADORES M. NEUTRALIZADORES
  24. 24. COLUMNA COLUMNA M. AGONISTAS • Cuadrado lumbral • Dorsal ancho • Serrato posterior inferior • Iliocostal M. ANTAGONISTAS • Oblicuo interno y externo • Psoas mayor y menor • Recto del abdomen M. ESTABILIZADORES • Oblicuo externo del abdomen • Recto anterior del abdomen • Serratos posteriores M. NEUTRALIZADORES
  25. 25. CADERA CADERA M. AGONISTAS • Ilio psoas • Pectíneo • Recto femoral • Sartorio • Glúteo medio • Glúteo menor • Tensor de la facia latea M. ANTAGONISTAS • Glúteo máximo • Bíceps femoral • Semitendinoso • Semimembranoso M. ESTABILIZADORES • M. NEUTRALIZADORES
  26. 26. RODILLAS M. AGONISTAS • Semitendinoso • Semimembranoso • Biceps femoral • Sartorio • Gracilis o recto interno • Poplíteo • Gastrocnemius • plantaris M. ANTAGONISTAS • Vastos lateral, intermedio, y medial • Recto femoral M. ESTABILIZADORES M. NEUTRALIZADORES
  27. 27. TOBILLOS M. AGONISTAS • Tibial anterior • extensor largo del dedo gordo • Extensor largo de los dedos • Peroneo anterior • M. ANTAGONISTAS • Tibial posterior • Flexor largo del dedo gordo • Flexor sor largo de los dedos • Plantar delgado M. ESTABILIZADORES M. NEUTRALIZADORES
  28. 28. Etapa 4. CONVERSION A PASOS CRUZADOS
  29. 29. M. AGONISTAS CUELLO • Xxxx • Xxxx • xxxx • M. ANTAGONISTAS • Xxxx • Xxxx • Xxxxx M. ESTABILIZADORES M. NEUTRALIZADORES
  30. 30. HOMBROS M. AGONISTAS • Deltoides posterior • Deltoides medio • Tríceps braquial • Dorsal ancho • Teres mayor • Teres menor • Infra espinoso M. ANTAGONISTAS • Deltoides anterior • Subescapular • Biseps braquial • Coraco Braquial M. ESTABILIZADORES • Pectoral Mayor M. NEUTRALIZADORES
  31. 31. CODOS M. AGONISTAS • Supinador largo • Biceps braquial • Cubital anterior • Braquial anterior • Anconeo M. ANTAGONISTAS • Pronador redondo M. ESTABILIZADORES M. NEUTRALIZADORES
  32. 32. MUÑECAS M. AGONISTA •flexor corto del menique •oponente del menique •palmar cutaneo •abductor corto del pulgar •oponente del pulgar •flexor breve del pulgar M. ANTAGONISTAS • Aductor del pulgar • Abductor del menique • Interoseos palmares M. ESTABILIZADORES M. NEUTRALIZADORES
  33. 33. COLUMNA M. AGONISTAS • Dorsal ancho • Iliocostal • Cuadrado lumbral • Serrato posterior inferior M. ANTAGONISTAS • Psoas mayor y menor • Recto del abdomen • Oblicuo interno y externo M. ESTABILIZADORES • Oblicuo externo del abdomen • Recto anterior del abdomen • Serratos posteriores M. NEUTRALIZADORES
  34. 34. CADERA M. AGONISTAS • Ilio psoas • Pectineo • Recto femoral • Sartorio M. ANTAGONISTAS • Gluteo maximo • Biceps femoral • Semitendinoso • Semimembranoso M. ESTABILIZADORES • M. NEUTRALIZADORES
  35. 35. RODILLAS M. AGONISTAS • Semitendinoso • Semimembranoso • Biceps femoral • Sartorio • Gracilis o recto interno • Poplíteo • Gastrocnemius • plantaris M. ANTAGONISTAS • Recto femoral • Vastos lateral, intermedio y medial M. ESTABILIZADORES M. NEUTRALIZADORES
  36. 36. TOBILLOS M. AGONISTAS • Tibial anterior • extensor largo del dedo gordo • Extensor largo de los dedos • Peroneo anterior • M. ANTAGONISTAS • Tibial posterior • Flexor largo del dedo gordo • Flexor sor largo de los dedos • Plantar delgado M. ESTABILIZADORES M. NEUTRALIZADORES
  37. 37. Etapa 6. PASOS CRUZADOS
  38. 38. CUELLO M. AGONISTAS • Xxxx • Xxxx • xxxx • M. ANTAGONISTAS • Xxxx • Xxxx • Xxxxx M. ESTABILIZADORES M. NEUTRALIZADORES
  39. 39. HOMBROS M. AGONISTAS • Deltoides medio • Deltoides posterior • Infra espinoso • Redondo mayor y menor • Dorsal ancho • Trapecio • Romboides M. ANTAGONISTAS • Tríceps braquial • Dorsal ancho • Coraco braquial • Biseps braquial • Teres mayor (porcion esternal) M. ESTABILIZADORES M. NEUTRALIZADORES
  40. 40. CODOS M. AGONISTAS • Pronador redondo M. ANTAGONISTAS • Supinador largo • Biceps braquial • Cubital anterior • Braquial anterior • Anconeo M. ESTABILIZADORES • Supinador corto • M. NEUTRALIZADORES
  41. 41. MUÑECAS M. AGONISTA •flexor corto del menique •oponente del menique •palmar cutaneo •abductor corto del pulgar •oponente del pulgar •flexor breve del pulgar M. ANTAGONISTAS • Aductor del pulgar • Abductor del menique • Interoseos palmares M. ESTABILIZADORES M. NEUTRALIZADORES
  42. 42. COLUMNA M. AGONISTAS • Dorsal ancho • Iliocostal • Cuadrado lumbar • Ilio costal • Dorsal ancho • Seratos posteriores M. ANTAGONISTAS • Psoas mayor y menor • Recto del abdomen • Oblicuo interno y externo M. ESTABILIZADORES • M. NEUTRALIZADORES
  43. 43. CADERA M. AGONISTAS • Ilio psoas • Pectíneo • Recto femoral • Sartorio • Glúteo medio • Glúteo menor • Tensor de la facia latea M. ANTAGONISTAS • Glúteo máximo • Bíceps femoral • Semitendinoso • Semimembranoso • Aductores M. ESTABILIZADORES • Rotadores externos M. NEUTRALIZADORES
  44. 44. RODILLAS M. AGONISTAS • Recto femoral • Vastos lateral, intermedio, y medial M. ANTAGONISTAS • Semitendinoso • Semimembranoso • Bíceps femoral • Sartorio • Gracilis o recto interno • Gastrocnemius • Poplíteo • plantaris M. ESTABILIZADORES M. NEUTRALIZADORES
  45. 45. TOBILLOS M. AGONISTAS • Tibial anterior • extensor largo del dedo gordo • Extensor largo de los dedos • Peroneo anterior • M. ANTAGONISTAS • Tibial posterior • Flexor largo del dedo gordo • Flexor sor largo de los dedos • Plantar delgado M. ESTABILIZADORES M. NEUTRALIZADORES
  46. 46. Etapa 6. PREPARACION PARA EL LANZAMIENTO
  47. 47. CUELLO CUELLO
  48. 48. HOMBROS M. AGONISTAS • Deltoides medio • Deltoides posterior • Bíceps braquial • Supra espinoso • Infra espinoso • Teres mayor y menor • Trapecio p3 y p4 • Serratos • Pectoral menor M. ANTAGONISTAS • Tríceps braquial • Deltoides anterior • Romboides • Elevador de la escapula • Pectoral mayor • Dorsal ancho • Coraco braquial • Teres mayor (porcion esternal) M. ESTABILIZADORES • Subclavio M. NEUTRALIZADORES
  49. 49. CODOS M. AGONISTAS • Pronador redondo M. ANTAGONISTAS • Supinador largo • Biceps braquial • Cubital anterior • Braquial anterior • Anconeo M. ESTABILIZADORES • Supinador corto • M. NEUTRALIZADORES
  50. 50. MUÑECAS M. AGONISTA •flexor corto del menique •oponente del menique •palmar cutaneo •abductor corto del pulgar •oponente del pulgar •flexor breve del pulgar M. ANTAGONISTAS • Aductor del pulgar • Abductor del menique • Interoseos palmares M. ESTABILIZADORES M. NEUTRALIZADORES
  51. 51. COLUMNA M. AGONISTAS • Dorsal ancho • Iliocostal • Cuadrado lumbar • Ilio costal • Dorsal ancho • Seratos posteriores M. ANTAGONISTAS • Psoas mayor y menor • Recto del abdomen • Oblicuo interno y externo M. ESTABILIZADORES • M. NEUTRALIZADORES
  52. 52. CADERA M. AGONISTAS • Glúteo máximo • Bíceps femoral • Semitendinoso • Semimembranoso • Aductores M. ANTAGONISTAS • Ilio psoas • Pectíneo • Recto femoral • Sartorio • Glúteo medio • Glúteo menor • Tensor de la facia latea M. ESTABILIZADORES • Rotadores externos M. NEUTRALIZADORES
  53. 53. RODILLAS M. AGONISTAS • Recto femoral • Vastos lateral, intermedio, y medial M. ANTAGONISTAS • Semitendinoso • Semimembranoso • Bíceps femoral • Sartorio • Gracilis o recto interno • Gastrocnemius • Poplíteo • plantaris M. ESTABILIZADORES M. NEUTRALIZADORES
  54. 54. TOBILLOS M. AGONISTAS • Tibial anterior • extensor largo del dedo gordo • Extensor largo de los dedos • Peroneo anterior • M. ANTAGONISTAS • Tibial posterior • Flexor largo del dedo gordo • Flexor sor largo de los dedos • Plantar delgado M. ESTABILIZADORES M. NEUTRALIZADORES
  55. 55. Etapa 7. LANZAMIENTO
  56. 56. CUELLO
  57. 57. HOMBROS
  58. 58. CODOS
  59. 59. MUÑECAS Y FALANGES
  60. 60. COLUMNA
  61. 61. CADERA
  62. 62. RODILLAS
  63. 63. TOBILLOS
  64. 64. Etapa 8. RECUPERACION
  65. 65. CUELLO
  66. 66. HOMBROS
  67. 67. CODOS
  68. 68. MUÑECAS
  69. 69. COLUMNA
  70. 70. CADERA
  71. 71. RODILLAS
  72. 72. TOBILLOS
  73. 73. REFERENCIAS Biomecánica del Aparato Locomotor Aplicada al Acondicionamiento Muscular 4ta Edicion ESCUELA VIRTUAL DE DEPORTES YOUTUBE. LANZAMIENTODEJABALINA G R A C I A S. . . .

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