More Related Content
Similar to Lời hứa không đến dễ dàng
Similar to Lời hứa không đến dễ dàng (6)
Lời hứa không đến dễ dàng
- 1. LỜI HỨA ANH VÀ EM
NgàyấykhianhrờiHọcViệnHàngHảiViệtNam, anhlàchàngkỹsưnhútnhát, ngạigiaotiếpvớichiềucao1,62m cânnặngchỉ45kg…
- 4. Biếtnhaugần1 nămthìAnhmớihỏiemhọcngànhgì, quêở đâu, emthườngăngìmàbéohay thếchỉAnhănvới(^.^)
TừđâyembiếtAnhbịđaudạdàymớigầyguộcvậynênemthấytộivàbàycáchănchoAnh:
Ănmọilúccóthể, đóiăn, khôngđóicũngăn, luôntìmmónmớiănthử, ănđồchiên, ănnhiềucơm, uốngnướcéptráicâyngọt, ban đêmcũngăn… kếthợpngủ, nằm, ngồimọilúccóthể(^.^)
- 5. Anhbắtđầuápdụng, sau7 thángAnhtăngđược2kg (do tạngngườităngchậm) Anhcảmơnembằngchầucoffee cream.
NhờvậyAnhhiểuhơnvềemvàtròchuyệncởimởhơn, rồimìnhchat , nhắntin, alonhaunhiềuhơn…
Đếnhainămsauđómìnhtrởthành“2 ôngbạn” thânchiasẻvuibuồn, khókhăn… Ai ngờ…
- 9. Thờigian3 nămtiếptheochúngtabậnlàmviệc, họctậpthêm, cácmốiquanhệtrongcuộcsống… Anhvẫntậpluyệnvàănuốngchếđộtănglên15kg vàngỏlờicầuhônem…
Cònemchưagiảmđượckg nào. Do ănuốngkhôngkhoahọc, côngviệcáplực,,việcvănphòngítvậnđộng, chưaý thứcsứckhỏe...
Đếnmộtngàychúngtachụphìnhchungemnhậnramìnhchưathựchiệnlờihứanămnào… emthấyxấuhổ, buồn, tựtráchvàemquyếttâmphảithayđổi…
- 10. Đầunăm2014 nàyemlênkếhoạchvàthựchiệngiảmcân:
-Bơi1h mỗisángrồiđilàm, 6 lần/ tuần
-Ănchếđộítcalo: cá, trứng, rau, ítcơm, ítđường, pipinướcngọtcóga.
-Uốngnhiềunước: 8-10 lynướclọc/ ngày
-Khôngbiarượu, càphê, sinhtố, tráicâyngọt
-Khôngănđêm, khôngănvặt
-TậpGYM đểgiảmbắptayvàbụngbuổitối.
… kiêntrìvàkiêntrì… bằngmồhôi, nướcmắt