A ginástica laboral envolve exercícios físicos no ambiente de trabalho para melhorar a saúde dos funcionários e prevenir lesões. Foi criada na Polônia em 1925 e se espalhou para outros países, chegando ao Brasil por meio da ABGL. Tem diversos benefícios para funcionários e empresas, como aliviar estresse, melhorar postura e produtividade, e diminuir acidentes.

1. Caio Cruz 03
Gustavo de Melo 10

2. A ginástica laboral é uma série de exercícios
físicos realizado no ambiente de trabalho,
no horário de trabalho, com o objetivo de
melhorar a saúde e evitar lesões dos
funcionários por esforço repetitivo e
algumas doenças ocupacionais.
O que é?

3. A ABGL – Associação Brasileira de
Ginástica Laboral foi criada no Brasil
para integrar e apoiar os profissionais
de Educação Física que trabalham
com a ginástica laboral.
ABGL

4. A princípio denominada “ginástica de
pausa para operários”, surgiu em 1925, na
Polônia. Depois foi sendo aderida também
em outros locais como a Holanda, a Rússia, a
Bulgária, a Alemanha, etc. Em 1928 chegou
ao Japão, sendo aplicada nos trabalhadores
do correio, e após a Segunda Guerra
Mundial, espalhou-se por todo o país.
Mas, de onde surgiu a ginástica laboral?

5. Para o funcionário
 Alivia o estresse;
 Melhora a postura do corpo;
 Melhora a saúde;
 Diminui o sedentarismo;
 Diminui as tensões adquiridas no trabalho;
 Previne lesões;
 Previne doenças causadas por trauma cumulativo;
 Aumenta a motivação.
Para a empresa
 Diminui os índices de acidentes de trabalho e absenteísmo;
 Estimula o trabalho em equipe;
 Melhora na produtividade;
 Previne a fadiga muscular e lesões ocupacionais.
Benefícios

6. Preparatória (GLP)
Pausa/Compensatória (GLC)
Relaxante (GLR)
Corretiva (GC)
Manutenção (GLM)
Modalidades de Ginástica

8. Fases de implantação da Ginastica Laboral na empresa
(estruturação, planejamento, execução e avaliação).
Planejamento das aulas (Geral, mensal, semanal).
Estratégias usadas (dupla, dinâmica, musica..).
Materiais(balões, bolinha de tênis, arcos, CDs...)
Etapas

9. http://pt.slideshare.net/CEEMPREJr/ginastica-laboral-qualidade-de-vida-
consultoria-eficap?qid=efa60c38-f812-4d6b-9540-
6e36d9728a14&v=qf1&b=&from_search=2
http://www.fiec.org.br/portalv2/sites/fiec-
onlinev2/home.php?st=exibeConteudo&conteudo_id=32208
http://www.educacaofisica.com.br/index.php/fitness/canais-
fitness/ginastica-laboral
https://plus.google.com/+BaixakiBr/posts/TGzskv41f2t
http://maisequilibrio.com.br/fitness/ginastica-laboral-3-1-2-191.html
Bibliografia