2. La persona asertiva no recurre
a la agresividad ni a
comportamientos agresivo-
pasivos, suele tener confianza
en sí misma y una buena
autoestima.
3.
4.
5. COMUNICACIÓN ASERTIVA
Es la habilidad de expresar ideas positivas y negativas y los
sentimientos de una manera abierta, honesta y directa.
Que reconoce nuestros derechos al mismo tiempo sigue
respetando los derechos de otros.
6. TÉCNICAS Y CONSEJOS PARA SER
MÁS ASERTIVO
Utiliza frases en primera
persona. Es decir, en vez de
decir "estás equivocado", di
algo como "No estoy de
acuerdo en esto "
7. Practica el decir No. Tal vez
piensas que para negarte a
hacer algo tienes que tener
una excusa, de manera que
cuando no la tienes.
8. Cuidado con tu lenguaje
corporal. Tu cuerpo dice mucho
más que tus palabras. Si tus
palabras dicen no pero tu cuerpo
muestra una actitud débil y poco
convincente, la otra persona
seguirá insistiendo hasta que
cedas.
9. Cuidado con tus emociones. Si
un tema te irrita demasiado y
te entran granas de gritar,
llorar o tener cualquier
reacción emocional
exagerada, cálmate primero
antes de hablar, y piensa lo
que vas a decir y cómo
puedes decirlo.
10. CARACTERÍSTICAS
ASERTIVAS
Establece límites claros
nos permite una mejor
comunicación con los
demás pues es una
manera que preservar
nuestro espacio y
defender nuestros
derechos ante los
demás.
La comunicación
asertiva es reflejo de
seguridad en si mismo
y autoestima a la vez
que respetamos los
derechos de los
demás.. Los límites nos
dan el poder de ser
nosotras mismas ante
cualquier circunstancia
y persona.
11. Cuando otra persona no entra en
razones, solo quiere salirse con la suya y
no acepta una negativa, la persona
asertiva simplemente interrumpe la
conversación y se marcha, dejando
claro que no está enfadada y que sigue
disponible para el otro.
