1. Sport - Bien-être
ON A TESTÉ LE SPORT EN
CONSCIENCE
ACCORDER UNE ATTENTION JUSTE À SON CORPS ET À SON ESPRIT, C’EST L’OBJECTIF
DE BIEN DES SPORTIFS. AVEC LA PLEINE CONSCIENCE, CETTE QUÊTE DU BIEN-ÊTRE ET
DE LA PERFORMANCE EST À LA PORTÉE DE TOUTES.
Par Camille Lechable
V
le moment
présent et la sensation de ce
corps en mouvement
Un dépassement de soi
autant d’importance
à son corps qu’à son cœur et à
son esprit
se valoriser
FemininBio - Février / Mars 201756
2. Sport - Bien-être
Jess King en plein effort, tout en
"mindfulness".
DR
un vrai travail sur la confiance
en soi notamment les femmes
Tout en énergie et en équilibre
FemininBio - Février / Mars 2017 57
3. Sport - Bien-être
Barbara Meyer, auteure de
"J'arrête de ramollir". Et elle
le prouve.
DR
La méditation
aide à prendre de la distance
avec les pensées négatives et à
les accepter
Bien entrer dans une séance
une question de
concentration
FemininBio - Février / Mars 201758
4. Sport - Bien-être
Prendre du temps pour soi
C’est
la relation que l’on entretient
avec le sport qui se modifie
profondément
harmonie avec son corps
100 % bénéfique pour le corps
et l’esprit
faire le plein
d’énergie pour mieux rayonner
Et qu’est-ce qu’on mange avant
et après une séance ?
une aide
précieuse au quotidien
■
POUR ALLER PLUS LOIN
FemininBio - Février / Mars 2017 59