O documento discute técnicas de coaching para melhorar o desempenho, mencionando as 6 necessidades básicas dos seres humanos, como motivação e crises podem mover as pessoas, e a importância da prática deliberada.

1. Como melhorar seu desempenho
com técnicas de COACHING
Joel Moraes

2. AS 6 NECESSIDADES BÁSICAS DOS SERES
HUMANOS
1. Certeza = segurança
2. Variedade = inovação
3. Significância = sentido/utilidade
4. Conexão = vivenciar coisas
5. Contribuição = contribuir e ser
reconhecido
6. Crescimento = melhoria contínua

3. AS PESSOAS QUEREM TER SUCESSO NA VIDA
Independente
de sua proposta de vida,
sucesso é alcançar seus
objetivos.

4. PRA QUEM
SERVE ESSA
PALESTRA?

5. MAS, DE
VERDADE,
PRA QUEM SERVE ESSA
PALESTRA?

6. PRA QUEM DESAFIA O STATUS QUO

7. PRA QUEM TA NÃO FAZ TEMPESTADE NUM
COPO D’ÁGUA

9. PRA QUEM AINDA NÃO VIROU UM ZUMBI

10. PRA QUEM QUER SER UMA EPIDEMIA SOCIAL

11. PRA QUEM QUER SEGUIR SUA VOCAÇÃO

12. PRA QUEM
NÃOSERVE
ESSA PALESTRA

13. VOCÊ NÃO PODIA TER UM EMPREGO NORMAL,
TRADICIONAL E IGUAL À TODO MUNDO?

16. BASEADO
EM QUEM??

20. TODOS AUDIO LIVROS QUE EU
ENCONTREI NO PLANETA

21. ARE YOU READY?

22. O QUE MOVE AS PESSOAS SÃO
MOTIVOS
E
CRISES

30. QUEM QUER ARRUMA
UM JEITO
QUEM NÃO QUER ARRUMA
UMA DESCULPA

31. O coaching!

33. O que É e o que NÃO É Coaching
• COACHING é o método
que potencializa seus
pontos fortes e minimiza
suas fraquezas
Não é TERAPIA, PSICOLOGIA, MENTORING. ACONSELHAMENTO, PSIQUIATRIA e AFINS

34. COACHING E PROFISSÃO

35. DESCOBERTA
(Giovana G. 13 anos– natação)
REENCONTRO/NOVIDADE
(Luca S. 19 anos– natação)
RECONHECER FRAQUEZAS
(Gabriel A. 11 anos– natação)
RECOMEÇO
(Victor A. 17 anos– futebol)
ACREDITAR e FORTALEÇER
(Thiago Z e Lucas S. 12 e 13 anos– natação)

36. Um fato!

37. As frases mais ditas por 90% das pessoas que
trabalhei com Coaching
 Tenho medo!
 Sou muito nervoso (a)!
 Sou muito ansioso (a)!
 Me acho um Mer...!
 Não vou conseguir!
 Sou muito negativo (a)!
 Sou inseguro (a)!

38. VOCÊ ACREDITA EM
SORTE?

41. CRIAM
OPORTUNIDADES
USAM A
INTUIÇÃO
OTIMISTAS TRANSFORMAM
SUAS MÁS SORTES
EM BOAS SORTES
Pesquisa realizada com mais 400 pessoas que se consideravam sortudas (2003)

43. Todo efeito tem relação com uma causa.
NADA acontece por acaso.
1- NADA É POR ACASO

46. “Você fica em um estado de êxtase de tal modo que sente que nem sequer existe mais. Eu vivi
isso várias vezes. Minha mão parece mover independente de meu corpo, e eu não tenho a
menor interferência no processo. Eu apenas fico lá, assistindo em fascínio. E a música apenas
flui.” (compositor)
“É como abrir uma porta que estava flutuando no meio do nada e a única coisa que você precisa
fazer é abrir e se permitir mergulhar no que existe adiante. Você não pode se forçar a passar por
ela. Você simplesmente precisa flutuar. Se existe algum tipo de força gravitacional, é do mundo
de fora que tenta manter você do lado de fora”. (poeta)
“Foi simplesmente um desses programas que ‘clicou’. Quer dizer, tudo estava perfeito, tudo era
bom. É uma adrenalina, como se você pudesse tocar adiante como se nunca quisesse parar pois
está mandando muito bem. É praticamente como se não precisasse pensar, é como se tudo
estivesse indo de forma automática sem pensar. É como se estivesse num piloto
automático, você não tem pensamentos. Você ouve a música mas não está consciente de ouvi-
la, pois faz parte de tudo isso que está acontecendo”. (patinação no gelo)
“Procure pela sua paixão. O que te deixa excitado? O que te dá tesão? Procure empresas que
você realmente gosta, realmente admira. O que é que você admira sobre elas? Se puder, faça
um programa de estágio lá, ou bata na porta e pergunte se você pode trabalhar lá sem exigir um
salário alto. Se puder, encontre organizações que mexem com seu espírito. Trabalhe ao lado
deles. E divirta-se. Tem tanta coisa boa para aproveita. Quando você passa 95% da sua vida num
ambiente de trabalho, não pode ser duro.” (mundo coorporativo)

47. COMO O ESTADO DE FLOW É ATINGIDO
1. Completamente envolvido no que se está fazendo: com foco e
concentração
2. Um sentimento de êxtase, de estar fora da realidade do dia a
dia
3. Uma maior claridade interna, sabendo o que deve ser feito e
quão bem estamos fazendo o que deve ser feito. Temos
feedback imediato
4. Saber que a atividade é possível, que nossas habilidades são
adequadas para a tarefa
5. Um sentimento de serenidade, sem preocupações e um
sentimento de estar crescendo além dos limites do ego
6. Uma idéia de estar além da dimensão temporal, totalmente
focado no momento presente. As horas parecem passar como
se fossem minutos
7. Motivação intrínseca, seja qual for o elemento que produz o
flow é a nossa própria recompensa

49. PRÁTICA DELIBERADA
Para cada desempenho
perfeito existe uma
história de
PREPARAÇÃO
e PRÁTICA

51. VOCÊ ENROLA?

52. VOCÊ PROCASTINA?

54. VOCÊ CONSEGUE MANTER A ATENÇÃO?

55. 99% das pessoas
procrastinam
90% das pessoas que passam
por uma Cirurgia coronária
NÃO mudam se estilo De vida
90% das estratégias falham
devido a má execução
80% das pessoas enrolam
durante o expediente

57. Perguntas para composição da Tríade
do Tempo
Legenda
1 NUNCA
2 RARAMENTE
3 ÁS VEZES
4 QUASE SEMPRE
5 SEMPRE

58. 1- Costumo ir a eventos, festas ou cursos, mesmo sem ter muita
vontade para agradar ao chefe ,aos amigos ou à família
2 – não consigo realizar tudo o que me propus a fazer no dia e preciso
cumprir hora extra ou levar Trabalho para casa
3 – quando recebo um e-mail, costumo dar uma olhada para checar o
conteúdo
4 – costumo visitar com regularidade pessoas relevantes em minha vida
– amigos, parentes, filhos
5 – É comum aparecerem problemas inesperados no meu dia a dia
6 – assumo compromissos com outras pessoas ou aceito novas
posições na empresa, mesmo que não goste muito da nova atividade,
se for para aumentar meus rendimentos ou obter uma promoção
7 – tenho um tempo definido para dedicar a mim mesmo e nele posso
fazer o que quiser
8 – costumo deixar para fazer relatórios, imposto de renda, compras de
Natal, estudar para provas e outras tarefas perto do prazo de entrega
9 – nos dias de descanso, costumo passar boa parte do tempo
assistindo à televisão, jogando ou acessando a internet

59. 10 – faço um planejamento por escrito de tudo que preciso fazer
durante a semana
11 – posso afirmar que estou conseguindo realizar tudo o que gostaria
em minha vida e que o tempo está passando na velocidade correta
12 – costumo participar de reuniões sem saber direito o conteúdo, o
porquê da minha presença ali ou a que resultado aquele encontro pode
levar
13 – consigo melhores resultados e me sinto mais produtivo quando
estou sob pressão ou quando o prazo é curto
14 – quando quero alguma coisa, defino esse objetivo por
escrito, estabeleço prazos em minha agenda monitoro os resultados
obtidos e os comparo com os esperados
15 – leio muitos e-mails desnecessários, com
piadas, correntes, propagandas, apresentações, produtos etc.
16 – estive atrasado com minhas tarefas ou reuniões nas últimas
semanas
17 – faço exercício com regularidade, alimento-me de forma adequada
e desfruto horas suficientes de lazer
18 – É comum reduzir meu horário de almoço ou até mesmo comer
enquanto trabalho para concluir um projeto ou tarefa

60. CONJUNTO A CONJUNTO CCONJUNTO B
1
3
6
9
12
15
4
7
10
11
14
17
2
5
8
13
16
18
TOTAL A_________ + TOTAL B ___________ + TOTAL c __________ TOTAL GERAL __________

61. Esfera da IMPORTÂNCIA: Total B x 1000
TOTAL GERAL
Esfera da URGÊNCIA: Total C x 1000
TOTAL GERAL
Esfera da CIRCUNSTÂNCIAS: Total A x 1000
TOTAL GERAL
IMPORTANTE
CIRCUNSTANCIAL
URGENTE
RESULTADOS

62. RESULTADOS DA POPULAÇÃO BRASILEIRA
O brasileiro dedica apenas 30% do seu tempo às atividades
importantes da sua vida As mulheres têm maior foco entre as
urgências e as atividades importantes.
A Tríade Feminina é composta da seguinte forma:
30,99% - Importante
44,39% - Urgente
24,62% - Circunstancial
A Tríade Masculina é composta da seguinte forma:
27,80% - Importante
36,73% - Urgente
35,47% - Circunstancial

63. O SUPER HOMEM

65. O EQUILIBRISTA

66. A TRÍADE IDEAL

68. E AGORA?

69. PLANEJAR, PLANEJAR, PLANEJAR, PLANEJAR
PLANEJAR, E....PLANEJAR

71. TÉCNICA DO 5W2H
WHAT – o que será feito (etapas)
WHY – por que será feito (justificativa)
WHERE – Onde será feito – (Local)
WHEN – Quando será feito – (Tempo)
WHO – Por quem será feito (responsabilidade)
HOW – como será feito (Método)
HOW MUCH – Quanto custará fazer (custo)