2. ¿Qué compromiso debemos seguir ?
Los niños y
adolescentes deben
mantener un
adecuado estado de
salud
Para esto deben
cumplir:
Vida saludable
Alimentarse
nutritivamente
Realizar ejercicio
Controlar el nivel del
estrés
4. Grupos Alimenticios
Vitaminas y
minerales: Son las
frutas y verduras
Carbohidratos: Son
los
panes,falletas,papas
Cereales integrales:
Son altos en fibra y
nutrientes
Proteínas: La leche,
el queso, el huevo y
todo tipo de carnes
Importante toma
mucho liquido
5. Realizar actividad física
Realiza un nivel
adecuado de
actividad fisica
Pertensión,
cardiopatías
Realiza ejercicio
por 10 minutos
Toma agua
medio litro
Reduce el riesgo
de
enfermedades
