Presentation given in different locations through the San Francisco Bay Area to Spanish-speaking audiences.

1. Cómo Mantener un Matrimonio Feliz
Presentado por
Lucia Merino, LCSW

2. Los Elementos Necesarios en un Matrimonio
AMORHUMOR
CRECIMIENTO
PERSONAL
FE
COMUNICACION
FAMILIA

3. CRECIMIENTO PERSONAL

4. CONOCERSE A SI MISMO
• ¿De dónde vengo y a dónde voy?
• ¿Cuáles fueron mis modelos de pareja?
• ¿Cómo fue mi infancia? ¿Traumas? ¿Amor?
• ¿Cuál es mi herencia emocional?
• ¿Cuáles son mis fallos? ¿Mis valores?

5. ¿POR DONDE EMPIEZO A REMEDIAR?
• Todo empieza por informarse y educarse.
-Leer, ver programas educativos en la televisión, ir a clases, ir a
seminarios de pareja.
• Buscar ayuda médica, psicológica ó espiritual.
-enfermedades, vicios, alcoholismo, drogadicción, infidelidad,
traumas de infancia, pérdida de Fe y dirección en la vida.

6. META IDEAL
• Que la persona pueda seguir creciendo aún así dentro del
matrimonio pero como un ser individual.
• Que los dos cónyuges crezcan al unísono dentro del
matrimonio.
META IDEAL 2

7. A M O R
AMOR

8. EL A M O R
es cosa de dos
• Enamoramiento: se gustan mutuamente, se
admiran, desean lo mejor a su pareja, el éxito.
• Aceptación: se aceptan y toleran tal y como
son. Es capaz de ponerse en el lugar del otro.
• Respeto: Nunca se levantan la voz o se
insultan, ni de pensamiento.
• Confianza: Que puede recurrir a la pareja
incondicionalmente y sin miedo de crítica o
abandono. AMOR

9. ¿Por Dónde Empiezo a Remediar?
• No dejar apagar la llama del amor y deseo. Piensen en las
características que le atrajeron de su pareja. Las metas que han
conseguido juntos. Actúen como enamorados otra vez.
• Si hay un desacuerdo, sean tolerantes. Quizá su pareja ve las
cosas de otra manera. Está bien. Negocien hasta llegar a un
acuerdo de satisfacción mutua -un término medio.
AMOR

10. META IDEAL
• Tener un matrimonio basado en el Amor. Vibrante y con sentido.
• Tener una vida sexual satisfactoria.
La sexualidad es la expresión máxima del AMOR
AMOR
META IDEAL 2

11. COMUNICACION
COMUNICACION

12. COMUNICACION
• A través de la comunicación podemos conocernos,
comprendernos y, por lo tanto, amarnos.
• La comunicación tiene que ser honesta, recíproca,
frecuente, y respetuosa.
Dos tipos de Comunicación:
Comunicación Verbal: Saber escuchar
Comunicación No Verbal: La mas importante

13. ¿Por Dónde Empiezo?
• Diálogo: Déjense conocer. Intercambien ideas, sentimientos y
opiniones. No espere que el otro adivine como es usted.
• Saber escuchar: No basta con oír. Hay que prestar atención y
mostrar interés por lo que dice pareja con gestos y preguntas.
• Respeto: Nunca debemos dejarnos llevar por la ira y no poder
controlar nuestras emociones.

14. META IDEAL
• Conversar a diario: Hacer tiempo cada día para cultivar la
relación a través de la comunicación. Ejercicio 10 minutos.
META IDEAL 2
• Sentirse más unido a través del diálogo: Sentirse
escuchado, comprendido, respetado, admirado,
valorado, y amado a través del diálogo con la pareja.

15. Cambio a Través de la Comunicación
Pasar de Esto A Esto

16. ¡HUMOR!
HUMOR

17. HUMOR
¿Porqué es el humor importante?
• Porque disipa la tensión.
• Porque es un mecanismo de defensa sano y muy efectivo.
• Porque estimula las endorfinas en el cerebro.
• Porque nos da permiso a reírnos de nosotros mismos, las
situaciones de la vida, y la vida en general.

18. ¿Por dónde empiezo?
• Por buscar el humor en cada situación que se
presente.
• Por prestar atención y cerciorarse que el humor
es compartido –no solo le hace gracia a uno de
los cónyuges (eso sería falta de respeto)
• Por utilizar el humor durante los desacuerdos
de una manera sensible y recíproca –si tienen
un buen diálogo se conocerán bien y sabrán el
sentido del humor de cada uno.

19. META IDEAL
META IDEAL 2
•Sazonar la relación con chispitas de humor.
SIEMPRE
•Desarrollar una sonrisa interior y proyectarla,
emanarla cada vez que esté en contacto
con su pareja.

21. FAMILIA
FAMILIA

22. ¿Porqué la Familia es Importante?
• Porque venimos de una familia y con nuestro matrimonio
formamos otra familia.
• El matrimonio es el origen de un núcleo familiar. Un matrimonio
sano tiene como su meta principal el crear una familia sana en
todos los aspectos. Con hijos ó sin hijos.
• Los dos cónyuges tienen que tener la misma meta: el sacar la
relación y la familia adelante.
• Los dos tienen que colaborar igualmente para que este proyecto
sea exitoso – al máximo.

23. ¿Por Dónde Empezamos?
1º Por darse cuenta que como cónyuge la primera
responsabilidad es para con su matrimonio.

24. 2º Comprender que los dos cónyuges son igualmente responsables
de la crianza de los hijos, las labores del hogar, las finanzas, etc.
Los dos tienen que aportar el 100 %.

25. Siempre Fomentando los Lazos Familiares.
3º Que uno se independice de la familia y cree su nuevo hogar
no quiere decir que se tiene que olvidar de sus padres,
hermanos, y resto de la familia. Al contrario, deben seguir en
contacto pero de una manera equilibrada.

26. UN MATRIMONIO SANO
ES UNA FAMILIA SANA

27. LA FAMILIA ES LO PRINCIPAL
EN UN MATRIMONIO FELIZ

28. LA FÉ EN UN SER SUPERIOR A
NOSOTROS
FÉ

29. ¿Porqué la Fe es importante para tener un
Matrimonio Feliz?
• Porque a veces, a través de la vida, ocurren
cosas que no se pueden entender. Es en ese
momento que debemos dejar todo en manos
de un ser sobrenatural –más poderoso que
cualquier ser humano.
• Porque la Fe mueve montañas y si la Fe nos
acompaña, lo podremos superar todo. Unidos.
• Es muy importante que los dos cónyuges
compartan la misma Fe-Religión.

30. ¿Por Dónde Empezamos?
• Por hablar del tema con la pareja. Si tienen
una buena comunicación, ya conocerán la Fe
de su pareja.
• Escoger la Fe que los dos creen la mejor para
ellos y sus hijos, para su familia.
• Empezar a practicar esa Fe de la mejor manera
y de la manera que tenga sentido para la
pareja. Y sigan las normas, mandamientos, y
tradiciones de la religión ó que escojan.

31. META IDEAL
• Vivir una vida con un componente espiritual
que tenga sentido para los dos cónyuges y lo
puedan utilizar como guía en su matrimonio.
META IDEAL 2
• Que se llegue a transcender de una vida de
sobrevivencia a una vida espiritual –de servicio
al prójimo.

32. En Resumen:
• Escojan la Fe, Religión, estilo de vida que
escojan, acuérdense que un Matrimonio
Feliz esta basado en:
CRECIMIENTO
PERSONAL
AMOR
COMUNICACION
HUMOR
FAMILIA
FE

33. PAREJA FELIZ

34. MATRIMONIO FELIZ