Presentación sobre Mindfulness con pacientes con cáncer de mama en el contexto de las III Jornadas de la Asociación de Psicoterapia Integradora Humanista (Barcelona, 6 de Abril de 2014)

1. © Cristina Gómez y Luis Botella, 2014.
Mindfulness y Cáncer
Intervenciones psicológicas basadas en la conciencia
plena para pacientes
afectadas de cáncer de mama:
Fundamento, procedimiento y efectos.
Cristina Gómez Riera y Luis Botella García del Cid
Facultat de Psicologia, Ciències de l'Educació i l'Esport (FPCEE) Blanquerna

2. © Cristina Gómez y Luis Botella, 2014.
¿Qué es Mindfulness o Conciencia Plena?
La conciencia plena es una forma particular de prestar
atención: al momento presente, conscientemente, sin
juzgar.
(Kabat-Zinn,1979)
Incluye cinco componentes/actitudes:
Mente de principiante
Aceptación
Curiosidad
No juzgar
Responder (vs. Reaccionar)

3. © Cristina Gómez y Luis Botella, 2014.
Reducción del Estrés Basada en Mindfulness (MBSR).
Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT).
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).
Terapia Dialéctica Conductual (DBT).
¿Cuáles son las Principales Intervenciones
Psicológicas Basadas en Mindfulness?

4. © Cristina Gómez y Luis Botella, 2014.
Creado por Jon Kabat-Zinn (Facultad de Medicina de la
Universidad de Massachusetts) en 1979
para tratar aquellos casos y problemas clínicos que no
respondían adecuadamente al tratamiento médico
convencional.
Ocho sesiones para la integración de la atención plena a
través de teoría y varias prácticas tales como:
Body scan
Hatha yoga
Meditación de pie y sentados
MBSR

5. © Cristina Gómez y Luis Botella, 2014.
Creada por Williams, Teasdale y Segal. Está basada en el
MBSR e integra las prácticas de Mindfulness con la
Terapia Cognitiva.
Está adaptada para ayudar a las personas que hayan
sufrido depresiones recurrentes a evitar las recaídas.
MBCT

6. © Cristina Gómez y Luis Botella, 2014.
Cáncer de mama: los datos

7. © Cristina Gómez y Luis Botella, 2014.
Adaptación del MBSR y la MBCT.
Ocho sesiones de dos horas y media más una sesión de
un día de práctica en silencio (cinco horas).
Contenido teórico y práctico.
Cada sesión trata un tema diferente y fundamental del
programa: han sido diseñadas para que la persona viva
un proceso progresivo de aprendizaje.
Programa de Mindfulness para
Pacientes con Cáncer de Mama

8. © Cristina Gómez y Luis Botella, 2014.
1ª Sesión: El Piloto Automático
Darnos cuenta de que la mayor parte del
tiempo estamos en la modalidad de “piloto
automático” y rara vez estamos presentes.
2ª Sesión: Enfrentarse a las Barreras
Darnos cuenta de nuestros patrones
mentales y de las divagaciones de nuestra
conciencia, aprendiendo a volver al presente.
Programa de Mindfulness para
Pacientes con Cáncer de Mama

9. © Cristina Gómez y Luis Botella, 2014.
3ª Sesión: La respiración y el cuerpo en
movimiento
Aprender a utilizar la respiración como ancla
para volver al presente y como fuente de
autorregulación.
4ª Sesión: Aprender a responder
Reconocer la reactividad, especialmente en
las pautas mentales de la rumiación o la
ansiedad.
Volver a las sensaciones directas en el
cuerpo y la respiración.
Programa de Mindfulness para
Pacientes con Cáncer de Mama

10. © Cristina Gómez y Luis Botella, 2014.
5ª Sesión: Amabilidad con las dificultades
Desarrollar el valor y la intención de
permanecer con las dificultades de forma
compasiva.
6ª Sesión: Los pensamientos no son
hechos
Aprender a aceptar que los pensamientos
son eventos mentales, no verdades,
aunque tengan una fuerte carga
emocional.
Programa de Mindfulness para
Pacientes con Cáncer de Mama

11. © Cristina Gómez y Luis Botella, 2014.
7ª Sesión: Día de práctica
intensiva
Se ofrece a las participantes la
oportunidad de experimentar la
práctica con mayor profundidad y
silencio, subrayando la amabilidad y
bondad.
8ª Sesión: Cuidando de mi
Cartografía de una visión global de
las pautas personales, aprendiendo a
tomar decisiones que alienten el
bienestar.
Programa de Mindfulness para
Pacientes con Cáncer de Mama

12. © Cristina Gómez y Luis Botella, 2014.
9ª Sesión: Más allá del miedo
Se desarrolla un plan personal de práctica, se reafirma el
significado de conexión con el grupo y se ritualiza la
despedida.
Programa de Mindfulness para
Pacientes con Cáncer de Mama

13. © Cristina Gómez y Luis Botella, 2014.
Las IPBM para pacientes afectadas de cáncer de mama superaron a
los tratamientos habituales en:
Disminución de la depresión
Disminución de la ansiedad
Y los resultados sugerían que sus efectos también consistían en:
Mejorar las estrategias de afrontamiento
Disminuir el estrés
Incrementar la resiliencia
Aumentar el control emocional
Disminuir el miedo a la recaída
Programa de Mindfulness para
Pacientes con Cáncer de Mama

14. © Cristina Gómez y Luis Botella, 2014.
El programa aquí presentado se ha estado aplicando durante más de
cuatro años a un total de más de 75 mujeres con cáncer de mama.
Esta aplicación ha sido posible gracias a la Asociación Ágata y a la
colaboración de la Fundación Oncolliga y el Hospital de Sant Pau.
Gracias por vuestra atención