1. ALTZA HERRI IKASTETXEA
HIPI GELA – LAGUNTZA GELA
NIRE ERREZETAK
Altza Herri Eskola
Izena eta deiturak:……………..
http://hipialtza.blogspot.com
http://margarigela.blogspot.com
1

2. ALTZA HERRI IKASTETXEA
HIPI GELA – LAGUNTZA GELA
http://hipialtza.blogspot.com
http://margarigela.blogspot.com
2

3. ALTZA HERRI IKASTETXEA
HIPI GELA – LAGUNTZA GELA
...........................................
..................................................
.........................................................
....................................................
....................................................
http://hipialtza.blogspot.com
http://margarigela.blogspot.com
3

4. ALTZA HERRI IKASTETXEA
HIPI GELA – LAGUNTZA GELA
......................................................
...........................................................
................................................................
.............................................................................
............................................................................
http://hipialtza.blogspot.com
http://margarigela.blogspot.com
4

5. ALTZA HERRI IKASTETXEA
HIPI GELA – LAGUNTZA GELA
............................................................
............................................................
...................................................................
...................................................................
..................................................................
.................................................................................
http://hipialtza.blogspot.com
http://margarigela.blogspot.com
5

6. ALTZA HERRI IKASTETXEA
HIPI GELA – LAGUNTZA GELA
................................................................
................................................................
..................................................................
................................................................
..............................................................
...............................................................
http://hipialtza.blogspot.com
http://margarigela.blogspot.com
6

7. ALTZA HERRI IKASTETXEA
HIPI GELA – LAGUNTZA GELA
...............................................................
...........................................................
............................................................
..........................................................
............................................................
http://hipialtza.blogspot.com
http://margarigela.blogspot.com
7

8. ALTZA HERRI IKASTETXEA
HIPI GELA – LAGUNTZA GELA
FESTA BAT
o Zure urtebetetzerako aukeratu menu bat.
Marraz ezazu:
Lehenengo jakia Bigarren jakia
Edateko
Postrea
http://hipialtza.blogspot.com
http://margarigela.blogspot.com
8

9. ALTZA HERRI IKASTETXEA
HIPI GELA – LAGUNTZA GELA
Erosi behar dituzun janarien zerrenda egin:
http://hipialtza.blogspot.com
http://margarigela.blogspot.com
9

10. ALTZA HERRI IKASTETXEA
HIPI GELA – LAGUNTZA GELA
HIZTEGIA LANTZEN
o ERAGIN
o BIRRINDU
o EBAKI
o XEHETU
o ZURITU
IRABIATU
o IRABIATU
o FRIJITU
o EGOSI
http://hipialtza.blogspot.com
http://margarigela.blogspot.com
10

11. ALTZA HERRI IKASTETXEA
HIPI GELA – LAGUNTZA GELA
ZER JATEN DUGU?
Gure gorputzak beharrezkoa du jatea, bizi izateko
eta osasuntsu eta indartsu hazteko.
Jaten ditugun janariak era askotakoak izatea
garrantzitsua da.
Idatzi atzo jan zenuena:
o Gosaria
o Hamaiketakoa
o Janaria
o Askaria
o Afaria
http://hipialtza.blogspot.com
http://margarigela.blogspot.com
11

12. ALTZA HERRI IKASTETXEA
HIPI GELA – LAGUNTZA GELA
http://hipialtza.blogspot.com
http://margarigela.blogspot.com
12

13. ALTZA HERRI IKASTETXEA
HIPI GELA – LAGUNTZA GELA
http://hipialtza.blogspot.com
http://margarigela.blogspot.com
13

14. ALTZA HERRI IKASTETXEA
HIPI GELA – LAGUNTZA GELA
http://hipialtza.blogspot.com
http://margarigela.blogspot.com
14

15. ALTZA HERRI IKASTETXEA
HIPI GELA – LAGUNTZA GELA
http://hipialtza.blogspot.com
http://margarigela.blogspot.com
15

16. ALTZA HERRI IKASTETXEA
HIPI GELA – LAGUNTZA GELA
Gure sukaldea
http://hipialtza.blogspot.com
http://margarigela.blogspot.com
16

17. ALTZA HERRI IKASTETXEA
HIPI GELA – LAGUNTZA GELA
BROWNIE ERREZETA
OSAGAIAK:
o 125g azukre
o 125 g gurin
o 125 g txokolate (egiteko)
o 3 goilarada esne
o 80 g. irin
o Sobre erdi bat lebadura
o 50 g. intxaur
EGITEKO ERA:
o Lehendabizi arrautzak eta azukrea irabiatu.
o Gero, txokolatea eta gurina urtu.
o Azkenean,osagai guztiak nahastu, irina azkenik izanda.
o Nahasketa mikrouhinetan sartu, 900 w. potentzia, 4 minutu
t’erdiz.
o Mikrouhina ez ireki, 5 minutu itxoin behar dugu eta.
http://hipialtza.blogspot.com
http://margarigela.blogspot.com
17

18. ALTZA HERRI IKASTETXEA
HIPI GELA – LAGUNTZA GELA
Errezeta:
Osagaiak:
Egiteko era:
http://hipialtza.blogspot.com
http://margarigela.blogspot.com
18

19. ALTZA HERRI IKASTETXEA
HIPI GELA – LAGUNTZA GELA
Osagaiak:
Egiteko era:
http://hipialtza.blogspot.com
http://margarigela.blogspot.com
19

20. ALTZA HERRI IKASTETXEA
HIPI GELA – LAGUNTZA GELA
OGITARTEKOAK
Osagaiak:
Egiteko era:
http://hipialtza.blogspot.com
http://margarigela.blogspot.com
20

21. ALTZA HERRI IKASTETXEA
HIPI GELA – LAGUNTZA GELA
Ogitarteko bariatua:
Osagaiak:
-Ogia
-Urdaiazpikoa
-Olioa
-Oliba
-Tomatea
Lehenengo olioa ogira bota.
Gero gainean urdaiazpikoa sakabanatu .
Urdaiazpikoaren gainean tomatea jarri .
Ondoren oliba zati bat jarri eta azkenik ogia jarri.
Oharra:
Pintxo honek a, b, c, k eta e bitaminak ditu .Energia ematen du,
http://hipialtza.blogspot.com
http://margarigela.blogspot.com
21

22. ALTZA HERRI IKASTETXEA
HIPI GELA – LAGUNTZA GELA
Sandwich Begetarianoa:
OSAGAIAK:
-Tomate
-Letxua
-Gazta
-Tipula
-Binbo
PRESTAKETA:
1.Tomatea erditik moztu.
2. Letxua garbitu.
3. Gazta moztu laukitxoetan.
4. Tipula moztu.
5.Lehenengo binbo ogi pusketa hartu eta tomatea gainean jarri.
Gero letxua zatitu eta jarri gainean.Ondoren gazta bota.Gero
tipula moztu eta azkenik beste binbo pusketa jarri .
EZAUGARRIAK
NUTRIZIO EZAUGARRIAK ETA BESTELAKO INFORMAZIOA:
Pintxo oso erregulatzailea da barazki asko dituelako.
http://hipialtza.blogspot.com
http://margarigela.blogspot.com
22

23. ALTZA HERRI IKASTETXEA
HIPI GELA – LAGUNTZA GELA
Osagaiak:
• Moldeko ogia
• Atun argia
• Maionesa
Tresnak:
• Platera
• Labana
Prestakuntza:
• Lehenengo moldeko ogia hartu.
• Gero, atun lata ireki.
• Ondoren, atuna ogi gainean jarri.
• Jarraian, maionesa potea ireki eta gainean bota.
• Bukatzeko, beste ogi xerra bat gainean jarri eta platerean utzi
jateko.
ON EGIN!!!!
http://hipialtza.blogspot.com
http://margarigela.blogspot.com
23

24. ALTZA HERRI IKASTETXEA
HIPI GELA – LAGUNTZA GELA
OGITARTEKOAK
Osagaiak:
• Moldeko ogia
• Indioilar-bularki
Tresnak:
• Labana
• Platera
Egiteko era:
Lehenengo ogia hartu.
Gero indioilar-bularki xerrak ogi gainean jarri.
Ondoren, beste ogi xerra bat gainean ipini
Bukatzeko, platerean utzi jateko.
ON EGIN!!!!
http://hipialtza.blogspot.com
http://margarigela.blogspot.com
24

25. ALTZA HERRI IKASTETXEA
HIPI GELA – LAGUNTZA GELA
Osagaiak:
• Moldeko ogia
• Nocilla pote bat
Tresnak:
• Labana
• platera
Egiteko era:
• Lehenengo moldeko ogia hartu.
• Gero, Nocilla potea hartu eta ireki.
• Ondoren , labanarekin , ogia Nocillaz igurtzi.
• Bukatzeko, plateran utzi jateko.
ON EGIN!!!!!
http://hipialtza.blogspot.com
http://margarigela.blogspot.com
25