Hälsa och livsstil

1. Hälsa är ett begrepp som kan
definieras på många olika sätt. En
vanlig definition, som använd av FN,
är: "ett tillstånd av fullständigt
fysiskt, psykiskt och socialt
välbefinnande". Hälsa kan relateras
både till mitt psykiska/mentala
välbefinnande och till min fysiska
status. Vår hälsa påverkas av många
olika faktorer: motion, kost, stress,
droganvändning, socialt stöd,
arbetssituation, m.m.

2. Hälsa betraktas ofta som något som kan bidra till det goda livet. Något som
befordrar välbefinnande och lycka. Hälsa kan även ses ur ett mer subjektivt
perspektiv. Vad som betraktas som ett hälsosamt liv varierar från person till
person, beroende på olika tycke och smak, intressen och olika världs- och
livsåskådningar. Oavsett hur man ser på begreppet hälsa så är de flesta överens
om att det är något att sträva efter, både på individ-, grupp- och samhällsnivå.

3. Vårt psykiska välbefinnande är beroende av en stor mängd
faktorer. Hur vi mår psykiskt påverkas av, och påverkar,
hur vi lever vårt liv på många områden: om vi ägnar oss åt
fysisk träning, vilken mat vi äter, hur mycket vi sover, vilka
sociala aktiviteter vi deltar i och om vi har några fysiska
sjukdomar. Kort sagt: hur vår livsstil ser ut.

4. Till skillnad från de flesta andra jobb så
ställs det fysiska krav på de som skall
jobba inom räddningstjänsten. Redan
för att få börja studera på SMO-
utbildningen måste man vara fullt frisk
samt uppfylla vissa fysiska krav. Skälet
till detta är att det finns arbetsuppgifter
som inte går att utföra på ett
professionellt sätt om man inte har de
fysiska förutsättningarna. Det innebär
att det är extra viktigt att som
brandman ha en livsstil som befrämjar
hälsa och välbefinnande.

5. Som brandman skall man inse värdet av hälsosam
livsföring och en god fysik, för att kunna ta hand om och
utvecklar sin kroppsliga förmåga. Det innebär bland annat
att man skall kunna planera, genomföra och värdera olika
rörelseaktiviteter som främjar den kroppsliga förmågan.
För att kunna göra det måste man tillgodogöra sig
kunskaper om hur den egna kroppen fungerar vid fysisk
träning och i arbete, om livsstilens betydelse och om
konsekvenserna av fysisk aktivitet och inaktivitet.
PLANERA
GENOMFÖRA
UTVÄRDERA