Este documento proporciona instrucciones en 6 pasos para sonarse la nariz adecuadamente cuando se acumula moco. Los pasos incluyen coger un pañuelo, desplegarlo cuidadosamente, colocarlo sobre la nariz para cubrirla completamente, exhalar fuerte por la nariz para despejar la mucosidad, doblar el pañuelo para contenerla y tirarlo a la basura.