Psicología General, las emociones, los sentimientos, teorías y explicaciones, el interés por la emoción, la inteligencia emocional.

1. EMOCIONES Y SENTIMIENTOS
Emociones - estados afectivos que sobrevienen súbita y bruscamente en forma de crisis mas o menos violentas y mas o menos pasajeras.
Componentes de Las Emociones
Experiencia consiente - algo nos esta ocurriendo y que consiste en la vivencia subjetiva que acompaña a la emoción. Lo que la persona
siente en esa situación y momento concreto.
Respuesta fisiológica - Se producen al mismo tiempo que la experiencia consiente y que se manifiesta en el cuerpo (enrojecimiento,
aumento del ritmo circulatorio…)
Conducta expresiva - Comunicación no verbal, cejas fruncidas, quejas constantes, etc…
La intensidad de las emociones esta en función de las evaluaciones subjetivas que el ser humano realiza sobre como la información
recibida del medio puede afectar a su bienestar.
Sentimiento - estado afectivo complejo, estable, mas duradero que las emociones, pero menos intensos, como el amor, la amistad, la
solidaridad, etc…
Pasiones - estados afectivos que participan de las características de las emociones y de los sentimientos en cuanto poseen la intensidad de
la emoción y la estabilidad del sentimiento, como el enamoramiento, las aficiones intensas (futbol, política, religión, etc…)
El comportamiento emocional consistirá en la realización prácticamente instantánea de una serie de evaluaciones positivas o negativas, de
los estímulos del medio exterior.
En el momento que se recibe un estimulo (información, experiencia, etc…) se evalúa como puede afectar al propio bienestar, positivo o
negativo = emociones positivas o negativas.

2. TEORIAS SOBRE LAS EMOCIONES.
Estas teorías tratan de dar respuesta al dilema de si la conducta expresada de una persona esta determinada por las
vivencias subjetivas (como interpreta internamente la situación) de una experiencia concreta o viceversa, es decir, si la
forma como vivimos una experiencia viene determinada por la conducta que manifestamos ante una situación
concreta.
Saber si lloramos porqué estamos tristes o si estamos tristes porque lloramos.
Teoría Intelectualista.
La emoción depende de la representación mental que la persona se hace de las situaciones que esta viviendo.
La persona identifica e interpreta su estado emotivo en función del conocimiento que tiene de la situación que vive y de la o las posibles
experiencias de vivencia anteriores a esa situación.
Teoría Periférica de James-Lange.
Las emociones inician con una percepción del estado del organismo, es decir, las emociones son fruto de nuestra percepción sobre los
cambios corporales producidos por un estimulo externo.
Estimulo - Autopercepción - Emoción (fue rechazada por no ser científica, no poderse medir)
Teoría Cortico-Hipotalámica de Cannon-Bard
Resalta la importancia que tiene el sistema nervioso central en la manifestación de las emociones.
La respuesta fisiológica que viene precedida por el estimulo externo y la emoción se dan al mismo tiempo. La experiencia consciente de la
emoción y la reacción a nivel corporal se dan en un mismo momento y son fruto de un mismo desencadenante.
Teoría de la Activación de Arnold y Lindsley.
Percepción - Estimulo (información, experiencia, etc..) mediante los sentidos.
Evaluación - Como puede afectar este estimulo su bienestar físico y emocional. (para mi también subjetivo)
Experiencia subjetiva - Formación de idea o representación mas o menos de las situación
Acción - Tendencia a actuar hacia uno u otro tipo de acción.
Teoría Funcionalista.
Las emociones y los comportamientos emotivos tienen la finalidad de hacer el medio o ambiente soportable para el sujeto. Facilitar al sujeto
el bienestar en el medio y en las situaciones que vive.
Teoría Cognitivo-Motivacional-Relacional.
Los procesos emotivos implican muchas variables tanto personalidad como ambientales - Variables biológicas y sociológicas - tiempo, edad,
madurez…

3. FORMACION DE LAS EMOCIONES.
Toma un papel importante las variables internas (genética, biológicas y psicológicas), variables
culturales y las variables externas (procedentes del medio).
Maduración y Aprendizaje
Se forman por dos vías: Genética y Madurativa = desarrollo evolutivo y Culturales o del aprendizaje = Cultural (sociedad y cultura).
El desarrollo emocional de los niños se diferencian progresivamente desde que el niño empieza a desarrollar sus sentidos y a nivel neuromotor.
Los estímulos se entienden como pura excitación después placer y desplacer que darán lugar a la manifestación de otro tipo de emociones como
la ira, disgusto, miedo, euforia, afecto….
Individuales.
Primero - la manera en que cada uno de nosotros evalúa e identifica una situación como positiva o negativa. Valoración interna de la persona y
personal.
Segundo - El otro factor puede ser determinante en la formación de las emociones la "historia personal" para mi experiencias
vividas, ejemplo, Fobias.
Social.
La situación del momento condiciona la emoción, pero su expresión depende de la realidad social en la que se vive.
Lo social, impone un ritmo, la intensidad y la existencia o no de emociones en una situación concreta
Actúas igual en sociedad que individualmente.
INTERPRETACION DE LAS EMOCIONES.
Las distintas emociones se pueden manifestar en solitario o conjuntamente y sucesivamente.
Ante un Asesinato = Tristeza -Ira - Miedo o aversión.
La complejidad de la vida emocional hace que las emociones no aparezcan y desaparezcan una a una, sino que, se van construyendo en la
medida en que se modifican y relacionan unas con otras.
Woodworth y su escala de emociones describen el antagonismo existente entre distintos tipos de emociones. Las emociones menos
interrelacionadas serian aquellas que se distancian mas unas de las otras. Sorpresa e ira nunca se confundirán pero si pueden confundirse
Sorpresa y Miedo.
Clasificación de las Emociones.
Emociones negativas: Evaluaciones desfavorables, se sienten amenaza, frustración… Incluye ira.
Emociones Positivas: Evaluaciones favorables, felicidad, alegría, sentirse orgulloso, amor, alivio…
Emociones Borderline: Difíciles de identificar, esperanza, compasión, empatía, etc…
No emociones: Dolor, el reto, la amenaza. Se trata de circunstancias que generan emociones pero que, en si mismas, no lo son.
Hay que entender la diferencia entre rasgo y estado.
Un estado emocional es una reacción transitoria o pasajera.
Un rasgo emocional se refiere a una característica de una persona como disposición o tendencia a reaccionar y comportarse de una
determinada manera.
Los estado son provocados en un contexto especifico y los rasgos influyen en la aparición de predisposiciones para actuar de una determinada
manera.

4. INTELIGENCIA EMOCIONAL.
Daniel Goleman - Además de la inteligencia racional estamos influidos por una inteligencia de carácter emocional que supone una habilidad
que permite predecir el éxito en la vida, la motivación, el optimismo, la empatía o el auto control.
Concepto que incluye la habilidad para motivarse y persistir frente a las frustraciones, controlar impulsos, regular los estados de humor….
Las emociones en el conjunto de los procesos intelectuales
La mente emocional es muchas veces mas veloz que la mente racional y se pone en funcionamiento sin detenerse ni un instante a considerar
lo que esta haciendo. Su rapidez hace imposible la reflexión analítica, que es lo que caracteriza a los seres humanos.
Las respuestas emocionales a los estímulos del medio dan prioridad a la velocidad frente a la exactitud y hacen que se confíen en las
primeras impresiones y reacciones. Se da mas importancia a lo que nos llama la atención del estimulo.
La gran ventaja de la mente emocional es que puede hacer juicios intuitivos inmediatamente que nos dicen en quien podemos confiar, quien
esta tenso, quien triste o enfadado…
La respuesta es mas rápida pero también mas imprecisa.
Educación Emocional
Se ha propuesto un tipo de educación que trata sobre el control y el uso de nuestras propias emociones. Las de presiones los desordenes en
la comida (bulimia, anorexia, suicidios, delincuencia, drogas, alcoholismo, etc..) son según Goleman, las manifestaciones mas claras de lo
que el denomina Analfabetismo emocional.
Proceso emocional Maduro
Identificar las señales sociales sobre lo que pasa y su significado emocional, como reacciona la otra persona ante nuestras actuaciones y ante
lo que decimos.
Conocer las reglas de expresión y de sentimiento, lo que se puede decir o hacer en una situación concreta
Manejar las emociones o reconducirlas.
Contenidos de la educación - dinámica de grupos, la negociación de soluciones, la conexión personal (empatía o capacidad de ponerse en el
lugar de otra persona), el análisis social o la capacidad de ver cuales son los sentimientos, motivaciones o preocupaciones de los demás, la
autoconfianza, la curiosidad, la efectividad en el trabajo, el auto control, la habilidad de relacionarse con otros, la capacidad de comunicar
lo que uno piensa y la cooperación con los demás en las actividades grupales.
Actividades - lenguaje interno (auto habla) para manejar las propias emociones, examinar las propias decisiones y valorar las
consecuencias, comprender las normas de comportamientos y lo que es aceptable y lo que no lo es, resistir a malas influencias, ayudar a los
demás, participar en grupos sociales.
Emociones y las enfermedades psicosomáticas.
Emociones negativas - la ira, la ansiedad o la depresión - se detecta que hay algo extraño en su expresión y en su predisposición para hacer