Dokumen ini membahas tentang kebutuhan dasar manusia seperti makanan, air, udara, dan tempat tinggal. Ia juga menjelaskan pentingnya makanan seimbang untuk memberi tenaga, membantu pertumbuhan, dan menjaga kesehatan. Dokumen ini juga menekankan pentingnya kebersihan lingkungan hidup untuk mencegah penyakit.
10. MERANCANG MAKANAN
HARIAN
Makanan yang kita makan mestilah seimbang
iaitu terdiri daripada makanan yang memberi
tenaga, membantu tumbesaran dan membantu
menjaga kesihatan.
11. Perancangan makanan seharian boleh merujuk kepada hierarki makanan
seimbang seperti yang ditunjukkan berikut.
Rajah : Hierarki Makanan Seimbang
Memakan makanan yang seimbang dapat menjamin kesihatan
badan kita
12. Kebersihan Kunci Kesihatan
• Makanan, udara, tempat perlindungan dan air yang
bersih penting untuk menjamin kesihatan kita.
• Apabila kita lapar, kita akan mencari tempat makanan
atau restauran yang bersih. Hal ini dapat mengelakkan
kita daripada keracunan makanan. Persekitaran
tempat perlindungan yang bersih dapat menjamin kita
hidup dengan selesa dan aman. Punca udara dan air
yang bersih juga boleh mengelakkan kita daripada
penyakit yang merbahaya.