In questo ritiro, bioenergetica e mindfulness ci accompagneranno a ritrovare le qualità della nostra mente originaria. Perché - come dice il Sutra dello Splendore - "Una volta imparata la strada, la natura della tua attenzione ti chiamerà di nuovo al ritorno, ancora e ancora sarai saturo di questa conoscenza e dirai “Appartengo a questo luogo, qui sono a casa.”

1. Ritiro di bioenergetica e mindfulness
Tornare a casa ovvero le qualità della mente originaria
15 - 17 Aprile 2016
©nicoletta cinotti
www.nicolettacinotti.net

2. La radice dell’odissea è un albero di
olivo. Paul Claudel
Foto di © mariateresa toledo

3. Lavorare sul processo e non sul contenuto
Significa cogliere i movimenti primari del corpo
quelli che costruiscono le illusioni della mente
Significa esplorare le qualità energetiche dei
pensieri anziché entrare in conflitto o in dialogo
con il loro contenuto
I greci distinguevano tra due intelligenze: una attiva - metis - e una
contemplativa,
nous. Abbiamo bisogno di entrambe: la prima nutre la modalità del fare;
la seconda
la modalità dell’essere

4. Ulisse è un eroe dalla mente accorta,
polymetis; un guerriero che non ama le
battaglia;
un navigatore che non ama il mare.
Così, anche noi, vorremmo pace anche
se siamo in conflitto,
Approdo anche se siamo in navigazione.

5. Tenersi insieme nasce dalla
paura di di frammentarsi, di
dis-organizzarsi. E’
caratterizzato da scoppi
improvvisi di rabbia o paura,
che possono portare al
panico o all’ira di fronte ad un
imprevisto o a qualcosa che
delude le nostre aspettative.
Altrettanto improvvisamente
può tornare la calma se
mutano le condizioni esterne.
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Il suo ritorno diventa un lungo cammino: una
peripezia di molti “errori”. Polytropos, “colui che ha
errato tanto”. Forse come noi.

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Tenersi insieme
La paura è quella di venir annientati
quando sentiamo un rifiuto. Il rifiuto può
anche non essere reale ma rispondiamo
lottando contro il senso di frammentazione .
L’illusione è quella di essere speciale, solo
pochi possono comprenderci.
Come noi, molto spesso, Ulisse è contrario
al cambiamento: non vuole andare a Troia.
Non vuole l’immortalità che gli offre
Calypso.
Come noi a volte è un mendicante. A volte
un re.

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Come noi vuole tornare a casa, in quella dimora in cui siamo chi siamo.

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C’è un luogo nel cuore che incontra ogni
cosa. Vai là se vuoi trovarmi.
La mente, i sensi, l’anima, l’eternità sono
tutte là. Sei là?
Entra nella vastità di quello spazio che è il
cuore. Affidati con totale abbandono, ascolta
la musica che lì risuona sempre.
C’è una quieta estasi e uno stabile e regale
riposo che nasce in quel luogo perfetto.
Una volta imparata la strada,
la natura della tua attenzione
ti chiamerà di nuovo al ritorno, ancora e
ancora
sarai saturo di questa conoscenza e dirai
“Appartengo a questo luogo, qui sono a
casa.”
Il sutra dello splendore

9. Ritiro di bioenergetica e mindfulness
Giaiette, Genova,15 - 17 Aprile 2016
©nicoletta cinotti
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