Esporão de calcâneo: uma espícula óssea que cresce no calcâneo (osso do calcanhar), no local onde a fáscia plantar se prende. A dor pode vir de uma doença vascular, nervosa, reumática ou da inflamação que o esporão causa nos tecidos adjacentes, como a fáscia por exemplo. Saiba mais em www.pessemdor.com.br.

1. ESPORÃO DE CALCÂNEO

2. Esporão de calcâneo é uma espícula óssea
que cresce no calcâneo (osso do
calcanhar), no local onde a fáscia plantar se
prende. Normalmente está relacionado com
a fascite plantar e, quando é diagnosticado,
já existe há pelo menos seis meses.
Esporão de calcâneo

3. A dor pode vir de uma doença vascular,
nervosa, reumática ou da inflamação que o
esporão causa nos tecidos adjacentes,
como a fáscia por exemplo. O termo
esporão de calcâneo é utilizado
frequentemente como diagnóstico para
dores no calcanhar e fascite plantar de
maneira errada, pois o seu diagnóstico é
radiológico e sua presença pode não estar
relacionada com os sintomas.
Esporão de calcâneo

4. CAUSAS DO ESPORÃO DE CALCÂNEO
- Aumento da intensidade de treinos ou início
abrupto de atividades de alto impacto (como a
corrida);
- Calçado inadequado para prática esportiva
(solado muito duro).
- O excesso de peso (sobrepeso);
- Tipos de pés, como pés cavos e pés muito
planos.
Esporão de calcâneo

5. SINAIS E SINTOMAS DO ESPORÃO
- Dor bem localizada no calcanhar, na sola do
pé (maior pela manhã e após ou durante
atividades físicas);
- Dor no arco e dor ao alongar a panturrilha
(rigidez dos músculos da região);
- Redução de amplitude de movimento dos
pés.
Esporão de calcâneo

6. TRATAMENTO E PREVENÇÃO DO
ESPORÃO
- Reduzir a carga de exercícios e atividades de
alto impacto;
- Perder peso para sobrecarregar menos o
sistema musculoesquelético;
- Fazer fisioterapia, que auxiliará na redução
dos sintomas;
- Usar palmilhas Pés Sem Dor.
Esporão de calcâneo

7. TRATAMENTO E PREVENÇÃO DO
ESPORÃO
Esporão de calcâneo
O uso de órteses
noturnas também pode
ajudar no tratamento
do esporão de
calcâneo.
Modelo de órtese
noturna

8. Dicas para aliviar as dores do esporão:
Esporão de calcâneo
Alongar a
panturrilha, com
uma toalha, por 30
segundos.

9. Dicas para aliviar as dores do esporão:
Esporão de calcâneo
Utilizar uma garrafa
de água (600ml)
congelada para
pisar em cima e
rolar o pé sobre ela.
Fazer isso por 1
minuto, repetindo 3
vezes.

10. Dicas para aliviar as dores do esporão:
Esporão de calcâneo
- Anti-inflamatórios, com prescrição médica,
auxiliam no controle da dor e inflamação e
sempre devem ser aliados a outras terapias
que melhorarão a causa dessa dor.

11. PALMILHA PÉS SEM DOR PARA
ESPORÃO
A palmilha Pés Sem Dor redistribui a pressão
plantar, tratando a causa do esporão e
diminuindo a inflamação. A pressão é
distribuída por meio de uma elevação na parte
posterior, que suporta o arco plantar. A
palmilha também promove o amortecimento e
melhor acomodação sob o osso calcâneo,
proporcionando conforto.
Esporão de calcâneo

12. Agende uma avaliação gratuita dos
seus pés, tornozelos e joelhos para
tratar ou prevenir dores e desconfortos.
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Esporão de calcâneo
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