Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.

Thermal Compression White Paper

Thermal Compression and Enhanced
Proprioception in Knee Pain Prevention

  • Login to see the comments

  • Be the first to like this

Thermal Compression White Paper

  1. 1. BODYGLOVEPERFORMANCE.COM | 877.881.1442         Introduction  Does your brain know where your knees are?  If it does, you can thank proprioception.  Proprioception (PRO‐pree‐ o‐SEP‐shen) is defined as the awareness of the position of one’s body. Neoprene knee sleeves are widely used to  increase proprioception at the knee and help prevent injury because they are lightweight, flexible, durable, and  tend to stay put during activities. Use of a thicker neoprene sleeve can aid in preventing extreme range of motion  at the knee during activities that would normally have the knee in a high degree of flexion or extension.  A  neoprene knee sleeve that has a snug fit and a mechanism to prevent slippage could improve balance and help  decrease pain.  Knee Sleeves and Proprioception  The brain constantly receives information about the position, location, orientation, and movement of the body via  sensory nerves. When a knee support sleeve is in contact with the skin around the knee, the muscle fibers in that  area are stimulated to tighten. Tightened muscles around a joint reduce the likelihood of injury when the knee is  physically stressed1 .  Physical Stress  Physical stress on the knee can have many causes. For example, moving into extreme ranges of motion when  squatting to lift weights can cause physical stress to the joint.  Running or walking on uneven ground can cause  the knee to twist or tilt quickly and with force, which also can cause physical stress to the joint.  Other physical  stressors to the knee joint can occur when high force is applied (jumping or the repetitive stress in aerobics).   Clinical Conditions  There are many reasons to wear a knee support during activities.  Consider two common knee issues,  Osteoarthritis (OA) and Anterior Cruciate Ligament (ACL) repair or injury as they are emblematic of many knee  issues that keep people from fully engaging in activities or sports.  Osteoarthritis  If you already have knee damage, for example osteoarthritis (OA), your balance and knee proprioception can be  negatively affected during activity2 .  Balance control during daily activity is dependent on proprioception.  Some  studies have shown that OA at the knee may result in the deterioration of balance control.  Studies have also  demonstrated that people with knee OA that wear neoprene knee sleeves regularly have better balance control.   For example, in one study, subjects with knee OA were asked to maintain their balance on a shifting tilt table with  and without wearing a neoprene knee sleeve.  In this test, loss of balance was scored.   The further the subject  had to move from center before regaining stability, the higher their score and the worse their balance control.   Subjects were shown to have better balance (i.e. a lower score) when wearing a neoprene knee sleeve than  without (figure 1).  Neoprene Knee Sleeves; Thermal Compression and Enhanced  Proprioception in Knee Pain Prevention
  2. 2. BODYGLOVEPERFORMANCE.COM | 877.881.1442         Anterior Cruciate Ligament Injury/Repair  Recent research on recovery after ACL repair suggests that even when ligaments themselves are repaired to pre‐ injury function, the nerves that provide proprioceptive feedback to the brain may not recover or may be missing,  depending on the surgery type3 .  ACL damage can result in decreased proprioception due to the nerve fibers in  the ligament being damaged.  After reconstruction of the ligament, the nerves are not necessarily retained or  repaired, thus the feedback on knee position could be lacking.  Because the ACL helps control extreme flexion, re‐ injury is most likely at end ranges of flexion, for example, during deep knee bends or dead lifts in weight lifting.    Wearing a thicker neoprene knee sleeve during activities could provide protective warmth, compression, and  extra protection from maximum knee flexion.    Summary  Neoprene supports, exercise, physical therapy, heat or cold applied to the painful joint  are just some of the many  ways to relieve pain and prevent re‐injury4 .   Thermal compression is the term used for a support that keeps the  joint warm while providing circumferential pressure to prevent swelling.  Keeping a joint warm without excessive  swelling during exercise can reduce pain both during and after the exercise.  Of course, any knee support needs to  fit well and not migrate down during exercise in order to provide support, warmth, and compression to the entire  knee.  As with any injury, it’s imperative to be seen by a doctor in order to get a specific diagnosis and plan of care  before trying any treatment.    1  Riemann B.L. et. al. Journal of Athletic Training 2002;37(1);80‐84 The sensorimotor system, Part II: The role of proprioception in motor  control and functional joint stability  2  Chuang, Shih‐Hung et. al. Kaohsiung J Med Sci August 2007; Vol 23: No. 8 Effect of Knee Sleeve on Static and Dynamic Balance in Patients  with Knee Osteoarthritis  3  Dhillon, M.S. et. al. “Proprioception in anterior cruciate ligament deficient knees and its relevance in anterior cruciate ligament  reconstruction” Indian J Orthop, v.45(4); Jul‐Aug 2011  4 “Runners knee injury guide: Causes, symptoms, treatment Important to distinguish between runners knee &  patellar tendinitis which has a different treatment” John Davis, author.  Figure 1: Loss of balance score in subjects  wearing and not wearing a neoprene knee  sleeve.