More Related Content Similar to Understanding your Blood pressure Similar to Understanding your Blood pressure (20) 1. UUNNDDEERRSSTTAANNDDIINNGG YYOOUURR
BBLLOOOODD PPRREESSSSUURREE
Source: Your Guide To Lowering Blood Pressure, www.nhlbi.nih.govc
MMRR.. SSHHIIVVAARRAAJJKKUUMMAARR..RR..DDAANNDDAAGGII
MM..SScc ((NN))
LLEECCTTUURREERR
DDEEPPTT.. OOFF CCOOMMMMUUNNIITTYY HHEEAALLTTHH NNUURRSSIINNGG
2. SSoo……hhiigghh bblloooodd pprreessssuurree iiss aa ccoonnddiittiioonn tthhaatt mmoosstt ppeeooppllee
wwiillll hhaavvee aatt ssoommee ppooiinntt iinn tthheeiirr lliivveess..
655 mmiilllliioonn aadduullttss hhaavvee hhiigghh bblloooodd pprreessssuurree iinn tthhiiss ccoouunnttrryy..
11 iinn 33 AAmmeerriiccaann aadduullttss hhaavvee hhiigghh bblloooodd pprreessssuurree
““SSiilleenntt KKiilllleerr””
Source: Your Guide To Lowering Blood Pressure, www.nhlbi.nih.govc
NNEEWW RREESSEEAARRCCHH SSTTAATTEESS……
tthhaatt aatt aaggee 5555 oorr oollddeerr,, tthhoossee wwhhoo ddoo nnoott hhaavvee
hhiigghh bblloooodd pprreessssuurree hhaavvee aa 990%% cchhaannccee ooff
ddeevveellooppiinngg iitt dduurriinngg tthheeiirr lliiffeettiimmeess..
SSHHIIVVAARRAAJJKKUUMMAARR
3. TThhee ffiirrsstt ttoo mmeeaassuurree BBPP
Source: Your Guide To Lowering Blood Pressure, www.nhlbi.nih.govc
11773333 -- RReevveerreenndd SStteepphheenn
HHaalleess ffiirrsstt ttoo mmeeaassuurree BBPP
MMeeaassuurreedd tthhee hheeiigghhtt ooff aa
ccoolluummnn ooff bblloooodd aafftteerr
ccaannnnuullaattiinngg tthhee ccaarroottiidd aarrtteerryy
iinn aa hhoorrssee wwiitthh aa bbrraassss ppiippee..
II’’mm tthhaatt
ggoooodd!!!!!!
4. TThhee ffiirrsstt mmeeaassuurreemmeenntt ooff BBPP
TThhee bbrraassss ppiippee wwaass
aattttaacchheedd ttoo aa 1122 iinncchh
ggllaassss ttuubbee
TTuubbee wwaass ccoonnnneecctteedd ttoo
tthhee ppiippee vviiaa aa ttrraacchheeaa ooff aa
ggoooossee
Source: Your Guide To Lowering Blood Pressure, www.nhlbi.nih.govc
5. Source: Your Guide To Lowering Blood Pressure, www.nhlbi.nih.govc
AA sseeccoonndd ttrryy……
1100 yyeeaarrss llaatteerr:: aa mmeerrccuurryy mmaannoommeetteerr ccoonnnneecctteedd ttoo tthhee aarrtteerryy wwaass uusseedd
ttoo mmeeaassuurree tthhee BBPP
HHoowweevveerr::
BBootthh ooff tthheessee mmeetthhooddss aarree iinnvvaassiivvee
…… AAnndd mmaayybbee…… aa
bbiitt uunnccoommffoorrttaabbllee
ffoorr tthhee ppaattiieenntt!!
6. Source: Your Guide To Lowering Blood Pressure, www.nhlbi.nih.govc
EEuurreekkaa!!
IInn llaattee 11889900ss,, aann IIttaalliiaann pphhyyssiicciiaann –– SScciippiioonnee RRiivvaa RRooccccii
iinnvveenntteedd tthhee SSpphhyyggmmoommaannoommeetteerr
SShhyyggmmoo ((ffrroomm tthhee GGrreeeekk)) ==>> ppuullssee
MMaannoommeetteerr ==>> pprreessssuurree mmeetteerr
-- CCoonnssiisstteedd ooff aa mmeerrccuurryy ccoolluummnn
MMaannoommeetteerr,, aa rruubbbbeerr sslleeeevvee wwhhiicchh
iiss ffiilllleedd wwiitthh aaiirr,, aanndd aa ssqquueeeezzee bbaagg
ttoo iinnffllaattee tthhee rruubbbbeerr sslleeeevvee II hhaadd aann
iiddeeaa!!
7. WWhhaatt IIss BBlloooodd PPrreessssuurree??
BBlloooodd pprreessssuurree iiss
tthhee ffoorrccee ooff bblloooodd
ppuusshhiinngg aaggaaiinnsstt
tthhee aarrtteerriieess..
BBlloooodd iiss ccaarrrriieedd ttoo
aallll ppaarrttss ooff yyoouurr
bbooddyy iinn vveesssseellss
ccaalllleedd aarrtteerriieess..
8. WWhhaatt IIss BBlloooodd PPrreessssuurree??
Bottom number
TThhiiss iiss ccaalllleedd DDIIAASSTTOOLLIICC pprreessssuurree..
Source: Your Guide To Lowering Blood Pressure, www.nhlbi.nih.govc
EEaacchh ttiimmee tthhee hheeaarrtt bbeeaattss
((aabboouutt 60--770 ttiimmeess aa
mmiinnuuttee aatt rreesstt)),, iitt ppuummppss
oouutt bblloooodd iinnttoo tthhee aarrtteerriieess..
YYoouurr bblloooodd pprreessssuurree iiss aatt
iittss hhiigghheesstt wwhheenn tthhee hheeaarrtt
bbeeaattss,, ppuummppiinngg tthhee bblloooodd..
WWhheenn tthhee hheeaarrtt iiss
aatt rreesstt,, bbeettwweeeenn
bbeeaattss,, yyoouurr bblloooodd
pprreessssuurree ffaallllss..
Top number
8800
TThhiiss iiss ccaalllleedd SSYYSSTTOOLLIICC pprreessssuurree.. 112200//
YYoouurr bblloooodd pprreessssuurree iiss aallwwaayyss ggiivveenn aass tthheessee ttwwoo nnuummbbeerrss
wwiitthh oonnee aabboovvee oorr bbeeffoorree tthhee ootthheerr..
SSHHIIVVAARRAAJJKKUUMMAARR
9. WWhhaatt IIss NNoorrmmaall BBlloooodd PPrreessssuurree??
Source: Your Guide To Lowering Blood Pressure, www.nhlbi.nih.govc
CCaatteeggoorryy
SSyyssttoolliicc
((TToopp NNuummbbeerr))
DDiiaassttoolliicc
((BBoottttoomm NNuummbbeerr))
NNoorrmmaall LLeessss tthhaann 11220 LLeessss tthhaann 880
““NNoorrmmaall”” bblloooodd pprreessssuurree iiss wwhheenn bbootthh
nnuummbbeerrss aarree lloowweerr tthhaann 11220//880..
SSHHIIVVAARRAAJJKKUUMMAARR
11. PPrreeppaarraattiioonn ffoorr mmeeaassuurreemmeenntt
• PPaattiieenntt sshhoouulldd
aabbssttaaiinn ffrroomm eeaattiinngg,,
ddrriinnkkiinngg,, ssmmookkiinngg
aanndd ttaakkiinngg ddrruuggss tthhaatt
aaffffeecctt tthhee bblloooodd
pprreessssuurree oonnee hhoouurr
bbeeffoorree mmeeaassuurreemmeenntt..
Source: Your Guide To Lowering Blood Pressure, www.nhlbi.nih.govc
12. RReemmeemmbbeerr tthhee ffoolllloowwiinngg ffoorr
aaccccuurraaccyy ooff yyoouurr rreeaaddiinnggss
Source: Your Guide To Lowering Blood Pressure, www.nhlbi.nih.govc
• IInnssttrruucctt yyoouurr ppaattiieennttss
ttoo aavvooiidd ccooffffeeee,,
ssmmookkiinngg oorr aannyy ootthheerr
uunnpprreessccrriibbeedd ddrruugg
wwiitthh
ssyymmppaatthhoommiimmeettiicc
aaccttiivviittyy oonn tthhee ddaayy ooff
tthhee mmeeaassuurreemmeenntt
13. PPrreeppaarraattiioonn ffoorr mmeeaassuurreemmeenntt
Source: Your Guide To Lowering Blood Pressure, www.nhlbi.nih.govc
• BBeeccaauussee aa ffuullll bbllaaddddeerr
aaffffeeccttss tthhee bblloooodd
pprreessssuurree iitt sshhoouulldd
hhaavvee bbeeeenn eemmppttiieedd..
14. PPrreeppaarraattiioonn ffoorr mmeeaassuurreemmeenntt
• PPaaiinnffuull pprroocceedduurreess
aanndd eexxeerrcciissee sshhoouulldd
nnoott hhaavvee ooccccuurrrreedd
wwiitthhiinn oonnee hhoouurr..
• PPaattiieenntt sshhoouulldd hhaavvee
bbeeeenn ssiittttiinngg qquuiieettllyy
ffoorr aabboouutt 55 mmiinnuutteess..
Source: Your Guide To Lowering Blood Pressure, www.nhlbi.nih.govc
16. PPoossiittiioonn ooff tthhee PPaattiieenntt
Source: Your Guide To Lowering Blood Pressure, www.nhlbi.nih.govc
• SSiittttiinngg ppoossiittiioonn
• AArrmm aanndd bbaacckk aarree
ssuuppppoorrtteedd..
• FFeeeett sshhoouulldd bbee rreessttiinngg
ffiirrmmllyy oonn tthhee fflloooorr
• FFeeeett nnoott ddaanngglliinngg..
17. PPoossiittiioonn ooff tthhee aarrmm
• PPaattiieenntt aarrmm sshhoouulldd bbee rreessttiinngg oonn tthhee ddeesskk aanndd rraaiisseedd
Source: Your Guide To Lowering Blood Pressure, www.nhlbi.nih.govc
18. PPoossiittiioonn ooff tthhee aarrmm
• PPaallmm iiss ffaacciinngg uupp..
• TThhee aarrmm sshhoouulldd rreemmaaiinn ssoommeewwhhaatt bbeenntt aanndd
ccoommpplleetteellyy rreellaaxxeedd
Source: Your Guide To Lowering Blood Pressure, www.nhlbi.nih.govc
20. In order ttoo mmeeaassuurree tthhee BBlloooodd
PPrreessssuurree ((eeqquuiippmmeenntt))
Source: Your Guide To Lowering Blood Pressure, www.nhlbi.nih.govc
• PPeeddiiaattrriicc CCuuffff ssiizzee
• MMiinniimmuumm CCuuffff WWiiddtthh::
22//33 lleennggtthh ooff uuppppeerr
aarrmm
• MMiinniimmuumm CCuuffff lleennggtthh::
BBllaaddddeerr nneeaarrllyy
eenncciirrcclleess aarrmm
21. In order ttoo mmeeaassuurree tthhee BBlloooodd
PPrreessssuurree ((eeqquuiippmmeenntt))
Source: Your Guide To Lowering Blood Pressure, www.nhlbi.nih.govc
• AAdduulltt CCuuffff ssiizzee
• CCuuffff WWiiddtthh:: 4400%% ooff
lliimmbb''ss cciirrccuummffeerreennccee
22. Source: Your Guide To Lowering Blood Pressure, www.nhlbi.nih.govc
BBlloooodd PPrreessssuurree
• IIff iitt iiss ttoooo ssmmaallll,, tthhee
rreeaaddiinnggss wwiillll bbee
aarrttiiffiicciiaallllyy eelleevvaatteedd..
TThhee ooppppoossiittee ooccccuurrss iiff
tthhee ccuuffff iiss ttoooo llaarrggee..
CClliinniiccss sshhoouulldd hhaavvee aatt
lleeaasstt 22 ccuuffff ssiizzeess
aavvaaiillaabbllee,, nnoorrmmaall aanndd
llaarrggee..
24. IInn oorrddeerr ttoo mmeeaassuurree tthhee BBlloooodd
PPrreessssuurree ((CCuuffff PPoossiittiioonn))
• PPaattiieenntt''ss aarrmm
Source: Your Guide To Lowering Blood Pressure, www.nhlbi.nih.govc
sslliigghhttllyy fflleexxeedd aatt
eellbbooww
• PPuusshh tthhee sslleeeevvee uupp,,
wwrraapp tthhee ccuuffff
aarroouunndd tthhee bbaarree aarrmm
25. IInn oorrddeerr ttoo mmeeaassuurree tthhee BBlloooodd
PPrreessssuurree ((CCuuffff PPoossiittiioonn))
• CCuuffff aapppplliieedd
Source: Your Guide To Lowering Blood Pressure, www.nhlbi.nih.govc
ddiirreeccttllyy oovveerr sskkiinn
((CCllootthheess aarrttiiffiicciiaallllyy
rraaiisseess bblloooodd
pprreessssuurree ))
• PPoossiittiioonn lloowweerr ccuuffff
bboorrddeerr 22..55 ccmm aabboovvee
aanntteeccuubbiittaall
• CCeenntteerr iinnffllaattaabbllee
bbllaaddddeerr oovveerr
bbrraacchhiiaall aarrtteerryy
27. IInn oorrddeerr ttoo mmeeaassuurree tthhee BBPP
Source: Your Guide To Lowering Blood Pressure, www.nhlbi.nih.govc
• WWrraapp tthhee ccuuffff aarroouunndd
tthhee ppaattiieenntt''ss uuppppeerr
aarrmm
• CClloossee tthhee tthhuummbb--
ssccrreeww..
28. IInn oorrddeerr ttoo mmeeaassuurree tthhee BBPP
Source: Your Guide To Lowering Blood Pressure, www.nhlbi.nih.govc
• WWiitthh yyoouurr lleefftt hhaanndd
ppllaaccee tthhee sstteetthhoossccooppee
hheeaadd ddiirreeccttllyy oovveerr tthhee
bbrraaqquuiiaall aarrtteerryy ..
PPrreessss iinn ffiirrmmllyy bbuutt
nnoott ssoo hhaarrdd tthhaatt yyoouu
bblloocckk tthhee aarrtteerryy..
29. TTeecchhnniiqquuee ooff BBPP mmeeaassuurreemmeenntt
• UUssee yyoouurr rriigghhtt hhaanndd
ttoo ppuummpp tthhee ssqquueeeezzee
bbuullbb sseevveerraall ttiimmeess
aanndd IInnffllaattee tthhee ccuuffff
uunnttiill yyoouu ccaann nnoo
lloonnggeerr ffeeeell tthhee ppuullssee
ttoo lleevveell aabboovvee
ssuussppeecctteedd SSBBPP
Source: Your Guide To Lowering Blood Pressure, www.nhlbi.nih.govc
30. TTeecchhnniiqquuee ooff BBPP mmeeaassuurreemmeenntt
Source: Your Guide To Lowering Blood Pressure, www.nhlbi.nih.govc
• IIff yyoouu iimmmmeeddiiaatteellyy
hheeaarr ssoouunndd,, ppuummpp uupp
aann aaddddiittiioonnaall 2200
mmmmHHgg aanndd rreeppeeaatt
31. TTeecchhnniiqquuee ooff BBPP mmeeaassuurreemmeenntt
• LLiisstteenn ffoorr aauuddiittoorryy
vviibbrraattiioonnss ffrroomm aarrtteerryy
""bbuummpp,, bbuummpp,, bbuummpp""
((KKoorroottkkooffff))
Source: Your Guide To Lowering Blood Pressure, www.nhlbi.nih.govc
32. IInn oorrddeerr ttoo mmeeaassuurree tthhee BBPP
Source: Your Guide To Lowering Blood Pressure, www.nhlbi.nih.govc
• SSyyssttoolliicc bblloooodd
pprreessssuurree iiss tthhee
pprreessssuurree aatt wwhhiicchh yyoouu
ccaann ffiirrsstt hheeaarr tthhee
ppuullssee..
33. IInn oorrddeerr ttoo mmeeaassuurree tthhee BBPP
• DDiiaassttoolliicc bblloooodd pprreessssuurree iiss tthhee llaasstt pprreessssuurree aatt
wwhhiicchh yyoouu ccaann ssttiillll hheeaarr tthhee ppuullssee
Source: Your Guide To Lowering Blood Pressure, www.nhlbi.nih.govc
34. IInn oorrddeerr ttoo mmeeaassuurree tthhee BBPP
Source: Your Guide To Lowering Blood Pressure, www.nhlbi.nih.govc
• AAvvooiidd mmoovviinngg yyoouurr
hhaannddss oorr tthhee hheeaadd ooff
tthhee sstteetthheessccooppee wwhhiillee
yyoouu aarree ttaakkiinngg
rreeaaddiinnggss aass tthhiiss mmaayy
pprroodduuccee nnooiissee tthhaatt
ccaann oobbssccuurree tthhee
SSoouunnddss ooff KKoorraattkkooffff..
35. IInn oorrddeerr ttoo mmeeaassuurree tthhee BBPP
Source: Your Guide To Lowering Blood Pressure, www.nhlbi.nih.govc
• IIff yyoouu wwiisshh ttoo rreeppeeaatt
tthhee BBPP mmeeaassuurreemmeenntt
yyoouu sshhoouulldd aallllooww tthhee
ccuuffff ttoo ccoommpplleetteellyy
ddeeffllaattee,, ppeerrmmiitt aannyy
vveennoouuss ccoonnggeessttiioonn iinn
tthhee aarrmm ttoo rreessoollvvee
aanndd tthheenn rreeppeeaatt aa
mmiinnuuttee oorr ssoo llaatteerr..
36. RReemmeemmbbeerr tthhee ffoolllloowwiinngg ffoorr
aaccccuurraaccyy ooff yyoouurr rreeaaddiinnggss
Source: Your Guide To Lowering Blood Pressure, www.nhlbi.nih.govc
• IIff tthhee BBPP iiss
ssuurrpprriissiinnggllyy hhiigghh oorr
llooww,, rreeppeeaatt tthhee
mmeeaassuurreemmeenntt
ttoowwaarrddss tthhee eenndd ooff
yyoouurr eexxaamm
((RReeppeeaatteedd bblloooodd
pprreessssuurree
mmeeaassuurreemmeenntt ccaann
bbee uunnccoommffoorrttaabbllee))..
37. ““PPrreehhyyppeerrtteennssiioonn””
TToopp NNuummbbeerr BBoottttoomm NNuummbbeerr
PPrreehhyyppeerrtteennssiioonn 112200--113399 8800--8899
TThhiiss ccaatteeggoorryy wwaass ccrreeaatteedd ttoo aalleerrtt ppeeooppllee ttoo tthheeiirr rriisskk ooff ddeevveellooppiinngg
hhiigghh bblloooodd pprreessssuurree ssoo tthheeyy ccoouulldd mmaakkee lliiffeessttyyllee cchhaannggeess tthhaatt mmaayy
hheellpp ttoo aavvooiidd ddeevveellooppiinngg tthhiiss ccoonnddiittiioonn..
Source: Your Guide To Lowering Blood Pressure, www.nhlbi.nih.govc
WWhhiicchh ooff tthhee
ffoolllloowwiinngg bblloooodd
pprreessssuurree rreeaaddiinnggss aarree
ccoonnssiiddeerreedd
““pprreehhyyppeerrtteennssiivvee””??
113388//8822 111188//7788 112288//8899
NEW!!!
SSHHIIVVAARRAAJJKKUUMMAARR
38. ““PPrreehhyyppeerrtteennssiioonn””
If your blood pressure is in the prehypertensive rraannggee::
PPrreehhyyppeerrtteennssiioonn 112200--113399 8800--8899
IItt mmeeaannss tthhaatt yyoouu ddoonn’’tt hhaavvee hhiigghh bblloooodd pprreessssuurree nnooww,, bbuutt yyoouu aarree
Source: Your Guide To Lowering Blood Pressure, www.nhlbi.nih.govc
lliikkeellyy ttoo ddeevveelloopp iitt iinn tthhee ffuuttuurree..
UUnnlleessss yyoouu ttaakkee AACCTTIIOONN ttoo pprreevveenntt iitt!!
SSHHIIVVAARRAAJJKKUUMMAARR
39. WWhhaatt IIss HHiigghh BBlloooodd PPrreessssuurree??
WWhheenn bblloooodd pprreessssuurree ssttaayyss eelleevvaatteedd oovveerr aa lloonngg ppeerriioodd ooff
ttiimmee iitt iiss ccaalllleedd hhiigghh bblloooodd pprreessssuurree oorr ““hhyyppeerrtteennssiioonn””..
http://diseases-explained.com/
HHiigghh bblloooodd pprreessssuurree iiss ddaannggeerroouuss bbeeccaauussee iitt
mmaakkeess tthhee hheeaarrtt wwoorrkk ttoooo hhaarrdd aanndd ccoonnttrriibbuutteess
ttoo hhaarrddeenniinngg ooff tthhee aarrtteerriieess ((aatthheerroosscclleerroossiiss))..
Source: Your Guide To Lowering Blood Pressure, www.nhlbi.nih.govc
SSHHIIVVAARRAAJJKKUUMMAARR
40. WWhhaatt IIss HHiigghh BBlloooodd PPrreessssuurree??
AA bblloooodd pprreessssuurree ooff 114400//9900 iiss ccoonnssiiddeerreedd hhiigghh bblloooodd pprreessssuurree..
HHiigghh BBlloooodd PPrreessssuurree SSyyssttoolliicc DDiiaassttoolliicc
SSttaaggee 11 114400--115599 9900--9999
SSttaaggee 22 116600 oorr hhiigghheerr 110000 oorr hhiigghheerr
Source: Your Guide To Lowering Blood Pressure, www.nhlbi.nih.govc
““HHyyppeerrtteennssiioonn””
SSHHIIVVAARRAAJJKKUUMMAARR
41. WWhhyy IIss HHiigghh BBlloooodd PPrreessssuurree IImmppoorrttaanntt??
IInnccrreeaasseess yyoouurr rriisskk ffoorr ::
HHeeaarrtt ddiisseeaassee && SSttrrookkee –– tthhee 11sstt aanndd 33rrdd lleeaaddiinngg ccaauusseess ooff
ddeeaatthh ffoorr AAmmeerriiccaannss..
IIff lleefftt uunnccoonnttrroolllleedd,, hhiigghh bblloooodd pprreessssuurree ccaann aallssoo ccaauussee::
Source: Your Guide To Lowering Blood Pressure, www.nhlbi.nih.govc
HHeeaarrtt ffaaiilluurree
HHeeaarrtt AAttttaacckk
KKiiddnneeyy ddiisseeaassee
BBlliinnddnneessss
SSHHIIVVAARRAAJJKKUUMMAARR
42. What can high bblloooodd pprreessssuurree ddoo ttoo yyoouurr bbooddyy??
SSttrrookkee
HHeeaarrtt AAttttaacckk
HHiigghh bblloooodd pprreessssuurree iiss tthhee mmoosstt
iimmppoorrttaanntt rriisskk ffaaccttoorr ffoorr ssttrrookkee.. VVeerryy
hhiigghh pprreessssuurree ccaann ccaauussee aa bbrreeaakk iinn aa
wweeaakkeenneedd bblloooodd vveesssseell,, wwhhiicchh tthheenn
bblleeeeddss iinn tthhee bbrraaiinn.. TThhiiss ccaann ccaauussee aa
ssttrrookkee.. IIff aa bblloooodd cclloott bblloocckkss oonnee ooff
tthhee nnaarrrroowweedd aarrtteerriieess,, iitt ccaann aallssoo
ccaauussee aa ssttrrookkee..
Source: Your Guide To Lowering Blood Pressure, www.nhlbi.nih.govc
HHiigghh bblloooodd pprreessssuurree iiss aa
mmaajjoorr rriisskk ffaaccttoorr ffoorr
hheeaarrtt aattttaacckk.. TThhee
aarrtteerriieess bbrriinngg ooxxyyggeenn--
ccaarrrryyiinngg bblloooodd ttoo tthhee
hheeaarrtt mmuussccllee.. IIff tthhee
hheeaarrtt ccaannnnoott ggeett eennoouugghh
ooxxyyggeenn,, cchheesstt ppaaiinn,, ccaann
ooccccuurr.. IIff tthhee ffllooww ooff
bblloooodd iiss bblloocckkeedd,, aa hheeaarrtt
aattttaacckk rreessuullttss..
BBlliinnddnneessss
HHiigghh bblloooodd pprreessssuurree ccaann
eevveennttuuaallllyy ccaauussee bblloooodd
vveesssseellss iinn tthhee eeyyee ttoo bbuurrsstt oorr
bblleeeedd.. VViissiioonn mmaayy bbeeccoommee
bblluurrrreedd oorr ootthheerrwwiissee iimmppaaiirreedd
aanndd ccaann rreessuulltt iinn bblliinnddnneessss..
KKiiddnneeyy ddiisseeaassee
KKiiddnneeyyss aacctt aass ffiilltteerrss ttoo
rriidd tthhee bbooddyy ooff wwaassttee..
HHiigghh bblloooodd pprreessssuurree ccaann
nnaarrrrooww aanndd tthhiicckkeenn tthhee
bblloooodd vveesssseellss ooff tthhee
kkiiddnneeyyss.. TThhee kkiiddnneeyyss
ffiilltteerr lleessss fflluuiidd aanndd wwaassttee
bbuuiillddss uupp iinn tthhee bblloooodd..
TThhee kkiiddnneeyyss mmaayy ffaaiill
aallttooggeetthheerr..
AAss ppeeooppllee ggeett oollddeerr,,
aarrtteerriieess tthhrroouugghhoouutt tthhee
bbooddyy ""hhaarrddeenn,,""
eessppeecciiaallllyy tthhoossee iinn tthhee
hheeaarrtt,, bbrraaiinn,, aanndd
kkiiddnneeyyss.. HHiigghh bblloooodd
pprreessssuurree iiss aassssoocciiaatteedd
wwiitthh tthheessee ""ssttiiffffeerr""
aarrtteerriieess.. TThhiiss,, iinn ttuurrnn,,
ccaauusseess tthhee hheeaarrtt aanndd
kkiiddnneeyyss ttoo wwoorrkk hhaarrddeerr..
HHeeaarrtt ffaaiilluurree
The heart is unable to
pump enough blood
to supply the body's
needs.
AArrtteerriieess
SSHHIIVVAARRAAJJKKUUMMAARR
43. TThhee GGoooodd NNeewwss iiss……
YYoouu ccaann ttaakkee aaccttiioonn ttoo pprreevveenntt ggeettttiinngg hhiigghh bblloooodd pprreessssuurree
Source: Your Guide To Lowering Blood Pressure, www.nhlbi.nih.govc
oorr ttaakkee sstteeppss ttoo ccoonnttrrooll iitt!!
SSeeee yyoouurr ddooccttoorr ffoorr rreegguullaarr bblloooodd pprreessssuurree cchheecckk uuppss
IIff yyoouu MMaaiinnttaaiinniinngg ddrriinnkk aallccoohhoolliicc aa hheeaalltthhyy bbeevveerraaggeess,, wweeiigghhtt
ddrriinnkk
iinn mmooddeerraattiioonn
EEaatt aa hheeaalltthhyy ddiieett rriicchh iinn
vveeggeettaabblleess aanndd ffrruuiittss,, aanndd llooww
CChhoooossffeeaa ttaa ddnnaaddii rrppyyrr efefooppooaaddrreess ffooooddss wwiitthh lleessss ssaalltt
GGeett pphhyyssiiccaallllyy aaccttiivvee
IIff yyoouu ssmmookkee,, tthhiinnkk aabboouutt qquuiittttiinngg
SSHHIIVVAARRAAJJKKUUMMAARR
44. UUnnddeerrssttaannddiinngg YYoouurr BBlloooodd PPrreessssuurree
1. GGEETT YYOOUURR BBLLOOOODD PPRREESSSSUURREE CCHHEECCKKEEDD..
22.. EEAATT HHEEAALLTTHHYY FFOOOODDSS..
33.. GGEETT PPLLEENNTTYY OOFF EEXXEERRCCIISSEE..
OOuurr hheeaarrtt hheeaalltthh ddeeppeennddss oonn iitt!!
Source: Your Guide To Lowering Blood Pressure, www.nhlbi.nih.govc
SSHHIIVVAARRAAJJKKUUMMAARR
Editor's Notes INTRO: NAME, WHERE FROM, PROGRAM
PURPOSE – TALK TO YOU ABOUT BLOOD PRESSURE AND WHY THIS IS SO IMPORTANT TO UNDERSTAND REGARDING YOUR HEALTH.
AND ALSO…TO
SHARE WITH YOU A NEW GUIDELINE FOR HYPERTENSION, PREVENTION AND MANGMENT THAT HAS BEEN PUBLISHED BY,
JOINT NATIONAL COMMITTEE ON PREV., DETECT, EVAL, TRMT OF HIGH BP (JNC)
ACCUMULATION OF RESEARCH – FROM 1997 (7 YEARS)
NEW KNOWLEDGE HAS COME TO LIGHT FROM MANY NEW OBSERVATIONAL STUDIES AND CLINICAL TRIALS
On the rise – 8 % increase in last decade…30% increase in number of adults in US
SIGNALS THE NEED FOR INCREASED EDUCATION TO REDUCE BP LEVELS WHICH IN TURN WILL REDUCE RISK OF CVD.
Dangerous – usually has no symptoms – subtle
AS POPULATION AGES, PREVELANCE OF HIGH BP WILL INCREASE FURTHER UNLESS EFFECTIVE PREVENTATIVE MEASURES ARE IMPLEMENTED. EDUCATION IS ONE OF THEM!
Doctors classify blood pressures under 140/90 as either "normal," or "prehypertension."
"Normal" blood pressures are lower than 120/80.
a triangular cavity of the elbow joint that contains a tendon of the biceps, the median nerve, and the brachial artery
a triangular cavity of the elbow joint that contains a tendon of the biceps, the median nerve, and the brachial artery
EXPLAIN - THIS IS PART OF THE NEW BODY OF RESEARCH – WHAT WE THOUGHT WAS NORMAL IS NOW CONSIDERED PREHYPERTENSIVE – YOU ARE AT RISK AND CAN DEVELOP HIGH BP UNLESS YOU TAKE ACTION TO PREVENT IT.
"Prehypertension" is blood pressure between 120 and 139 for the top number, or between 80 and 89 for the bottom number. For example, blood pressure readings of 138/82, 128/89, or 130/86 are all in the "prehypertension" range. If your blood pressure is in the prehypertension range, it is more likely that you will end up with high blood pressure unless you take action to prevent it.
WE’LL TALK ABOUT SOME OF THOSE ACTIONS HERE IN A FEW MINUTES.
TENSE, SUDDEN EXERTION – CAN ELEVATE YOUR BP TEMPORARILY,
EX: “WHITECOAT HYPERTENSION”
HIGH BP IS WHEN IT IS ELEVATED OVER A LONG PERIOD OF TIME
CHECK REGULARLY - RECORD WHAT YOUR BP IS.
SHOW BP CARDS
LIKE MANY DISEASES…THERE ARE STAGES, OR LEVELS. HIGH BP ALSO HAS STAGES.
STAGE 1 – NEED TO GET REGULAR MEDICAL CARE FROM DOCTOR
STAGE 2 – URGENCY HERE – SHOULD GET IN TO SEE YOUR DOCTOR THIS WEEK. GREATER RISK FOR STROKE, HEART ATTACK HERE.
* For adults 18 and older who:
Are not on medicine for high blood pressure
Are not having a short-term serious illness
Do not have other conditions such as diabetes and kidney disease
Note: When systolic and diastolic blood pressures fall into different categories, the higher category should be used to classify blood pressure level. For example, 160/80 would be stage 2 high blood pressure. There is an exception to the above definition of high blood pressure. A blood pressure of 130/80 or higher is considered high blood pressure in persons with diabetes and chronic kidney disease.
Heart Attack - High blood pressure is a major risk factor for heart attack. The arteries bring oxygen-carrying blood to the heart muscle. If the heart cannot get enough oxygen, chest pain, can occur. If the flow of blood is blocked, a heart attack results.
Heart Failure -
Drinking too much alcohol can raise blood pressure. It also can harm the liver, brain, and heart. Alcoholic drinks also contain calories, which matter if you are trying to lose weight. If you drink alcoholic beverages, have only a moderate amount — one drink a day for women; two drinks a day for men.
What counts as a drink?
12 ounces of beer (regular or light, 150 calories), or 5 ounces of wine (100 calories), or 1 ounces of 80-proof whiskey (100 calories).
SALT
A key to healthy eating is choosing foods lower in salt and sodium. Most Americans consume more salt than they need. The current recommendation is to consume less than 2.4 grams (2,400 milligrams[mg] ) of sodium a day. That equals 6 grams (about 1 teaspoon) of table salt a day. The 6 grams include ALL salt and sodium consumed, including that used in cooking and at the table. For someone with high blood pressure, the doctor may advise eating less salt and sodium, as recent research has shown that people consuming diets of 1,500 mg of sodium had even better blood pressure lowering benefits. These lower-sodium diets also can keep blood pressure from rising and help blood pressure medicines work better.
Losing even 10 pounds can lower blood pressure
MAIN MESSAGE – 1,2,3,
PREVENTION, PREVENTION, PREVENTION!!
YOU ARE IN CONTROL MOST HEART DISEASE RISK FACTORS
NOT IN CONTROL OF:
AGE
FAMILY HX
