'스포츠 심리' 교육 자료입니다. [스포츠 심리학의 이해] 편입니다. 교육 자료를 통해 '스포츠 심리학'에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 스포츠 심리학의 이해

2. 유소년을 위한 스포츠 심리학
유소년 스포츠 심리 교육에 대한 편견
아직 많은 사람들이 스포츠 심리학이
어떻게 유소년들의 경기력을 향상시킬 수 있는지 이해하지 못하고 있습니다.
경우에 따라서 “심리학”은 수행을 향상시키는데 관련되기 보다는
어떤 정신적 문제를 해결하는 것으로 받아들여지기도 합니다.
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3. 스포츠 과학의 한 부분
스포츠 심리학은 선수들의 행동을 연구하고, 심리 훈련을 통해 경기 상황에서 어떻게 하면
최대한의 능력을 끌어낼 수 있는지 탐구하는 것입니다.
스포츠 심리학의 목표는
우리 선수들이 적절한 심리 기술을 갖추어
최고의 경기력을 발휘하도록 하는 것입니다.
유소년을 위한 스포츠심리학에서는 코치와 학부모 그리고 선수들이
건강하고 보다 만족스러운 스포츠 경험을 가지는 것을 추구합니다.
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4. ‘심리 훈련’의 목적
심리 훈련은 선수들이 정신적 장벽을
돌파하도록 도움을 주는데 집중하고 있습니다.
선수들은 정신적 장벽을 돌파함으로써 자신들의 최고 수행에 도달할 수 있습니다.
심리 훈련은 심리 기술을 지도하여 선수들의 자신감을 끌어올리고
항상 일관된 경기력을 발휘하도록 도와줍니다.
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5. 유소년 스포츠 심리학의 효과
스포츠 심리학은 선수들뿐 아니라 지도자와 학부모들에게도 유익합니다.
유소년 스포츠심리에 대한 이해를 통해
① 지도자와 학부모들은 선수들의 심리상태를 이해하고,
② 선수들이 긍정적이고 성공적인 경험을 가지기 위해 필요한 것들을 파악할 수 있습니다.
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6. 멘탈 트레이닝은 언제 필요한가?
“유소년 선수들이 심리 훈련으로부터
가장 큰 도움을 받을 수 있는 때는 언제인가?”
‘심리 훈련’이 필요한 시기
스포츠 심리학자들은 다음과 같은 중요한 질문으로부터 출발합니다.
경기 상황에서 평소만큼 실력을 발휘하는가?
연습과 실전에서 경기력의 차이가 나타나는가?
연습에서는 매우 뛰어나지만, 실제 시합에서는 종종 실패한다면
그 선수는 ‘심리 훈련’을 필요로 하는 것입니다.
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7. 자기 진단
Q 다른 사람이 자신의 경기력에 대해 어떻게 생각할지에 관해 걱정하는가?
Q 시합 전 또는 시합 동안 자신의 능력에 대해 의심하는가?
Q 걱정이 많고, 경기 중 차분한 마음을 유지하지 못하는가?
Q 실패에 대한 두려움을 느끼고, 그로 인해 경기력에 지장을 받는가?
Q 다른 동료들이나 주변에서 일어나는 일들로 인해 쉽게 방해 받는가? (집중력이 흐려지는가?)
Q 상황이 계획대로 진행되지 않을 경우 쉽게 좌절하는가?
Q 초반에 경기를 잘 풀어나가다가, 한 번의 실수 이후 급격하게 경기력이 저하되는가?
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8. THANKS스 포 츠 심 리 학 의 이 해