2. Ziele setzen
Der erste Schritt beim Lernen wie auch bei anderen Vorhaben
sollte die Zielsetzung sein.
Erst dann kann man sich Gedanken darum machen, was man alles
braucht um dieses Ziel zu erreichen.
3. Ziele setzen
Das Ziel soll aber nicht irgendwie
formuliert werden, sondern
SMART sein.
4. Ziele setzen - SMART
Stimmt, ich erinnere
mich. Die SMART-
Kriterien
6. Wie werden Ziele SMART formuliert?
Das Ziel soll nicht zu allgemein
sein.
7. Wie werden Ziele SMART formuliert?
Genau, ich soll nicht
sagen, „ich will gut in
Mathe sein“, sondern dass
ich eine gute Note in der
Prüfung haben will und
dafür mache ich jeden Tag
die Hausaufgaben.
15. Wie werden Ziele SMART formuliert?
Das heißt die Schwierigkeit
des Ziels soll weder zu
niedrig noch zu hoch sein.
16. Wie werden Ziele SMART formuliert?
Genau sonst bin ich
entweder über- oder
unterfordert und hab in
beiden Fällen keine Lust
mehr…
17. Wie werden Ziele SMART formuliert?
Und damit die beiden Kriterien
eingehalten werden wollte ich nach
jeder Mathestunde den Inhalt
nochmal wiederholen.
18. Wie werden Ziele SMART formuliert?
Dann bleibt nur noch
„T“ wie …?
29. Zeitmanagement - Zeitplan
Schriftlich planen
Alle Aufgaben und
Tätigkeiten eintragen
damit man nichts vergisst…
Mo Di Mi Do Fr Sa So
Hausaufgaben
Hausarbeit
Freunde
Familie
30. Zeitmanagement - Zeitplan
Schriftlich planen
Am besten jeden Tag zu
Gleichbleibende Lernzeiten
etwa gleicher Uhrzeit,
z.B.: ab 17 – 20 Uhr
Mo Di Mi Do Fr Sa So
FREI
Lernen
31. Zeitmanagement - Zeitplan
Also nicht am letzten Tag
Schriftlich planen vor der Klausur zu lernen
anfangen sondern z.B.:
Gleichbleibende Lernzeiten
schon 3 Tage vorher und
Nicht zu viel auf einmal den Aufwand gleichmäßig
verteilen.
Mo Di Mi Do Fr Sa So
Mo Di Mi Do Fr Sa So
Lernen
Lernen
Lernen Klausur Klausur
Lernen Lernen
Lernen Lernen Lernen Lernen Lernen
Lernen Lernen Lernen Lernen Lernen
32. Zeitmanagement - Zeitplan
Schriftlich planen 16.00
55 min
Gleichbleibende Lernzeiten 16.15
16.30 Lernen
Nicht zu viel auf einmal 16.45 5 min
Kein Lernmaraton 17.00 Pause
17.15 55 min
17.30 Lernen
17.45
20 min
18.00
Pause
18.15
18.30 55 min
Man soll immer Pausen
18.45 Lernen
zwischendurch einlegen.
19.00 5 min
Nach einer Stunde lernen
19.15 Pause
eine kurze, nach der
19.30 55 min
zweiten eine längere. Lernen
19.45
20.00
33. Zeitmanagement - Zeitplan
Schriftlich planen
Gleichbleibende Lernzeiten
Nicht zu viel auf einmal
Kein Lernmarathon
38. Prokrastination
1. Aufgaben einteilen
2. Leicht anfangen
Ich bearbeite jeden Tag als Erstes
eine Aufgabe von der ich weiß, dass
ich sie gut verstanden habe –
danach mach ich die Schwierigeren.
39. Prokrastination
1. Aufgaben einteilen
2. Leicht anfangen
3. Hemmschwelle überwinden
Die erste Hürde überwinden und
anfangen zu lernen.
„Ich arbeite jetzt mal eine halbe
Stunde daran und dann sehe ich
weiter.“
40. Prokrastination
1. Aufgaben einteilen
2. Leicht anfangen
3. Hemmschwelle überwinden Nach dem Lernen werde
ich total zufrieden und
4. Vorfreude entwickeln stolz auf mich sein.
41. Prokrastination
1. Aufgaben einteilen
Damit man merkt, wie
2. Leicht anfangen fadenscheinig sie sind.
3. Hemmschwelle überwinden „Ich will jetzt lieber
Computer spielen, als
4. Vorfreude entwickeln Mathe zu lernen.“
5. Entschuldigungen laut aussprechen
42. Prokrastination
1. Aufgaben einteilen
Man hat den Überblick was
2. Leicht anfangen man alles schaffen muss
und es macht Spaß das
3. Hemmschwelle überwinden Erledigte aus der Liste zu
4. Vorfreude entwickeln streichen.
5. Entschuldigungen laut aussprechen
6. To-Do-Listen machen
43. Prokrastination
1. Aufgaben einteilen
2. Leicht anfangen
3. Hemmschwelle überwinden
4. Vorfreude entwickeln
5. Entschuldigungen laut aussprechen
6. To-Do-Listen machen
Zum Beispiel mit einem
7. Sich selbst belohnen Eis.
44. Prokrastination
1. Aufgaben einteilen
2. Leicht anfangen
3. Hemmschwelle überwinden
4. Vorfreude entwickeln
5. Entschuldigungen laut aussprechen
6. To-Do-Listen machen
7. Sich selbst belohnen
