2. RUUAN VALMISTAMINEN KOTONA
LAADUKKAAT JA TUOREET RAAKA-
AINEET – KAUPASTA JA/TAI ITSE
KASVATETTUNA
AIKAA VALMISTAA RUOKA ITSE
PERINTEISTEN JA UUSIEN RAAKA-
AINEIDEN KOKEILU –
MAKUTOTTUMUSTEN
RIKKOMINEN?
YKSIN – YHDESSÄ
MONIPUOLINEN JA VAIHTELEVA
RUOKAVALIO - VÄRIT
PÄIVÄN RUOKARYTMI
3. RUOKAILUHETKET
KATETUSSA PÖYDÄSSÄ – MYÖS
YKSIN RUOKAILLESSA
RUUAN JA KATTAUKSEN
ESTETIIKKA – KAIKILLA AISTEILLA
AIKAA RUOKAILLA – EI KIIRETTÄ –
NAUTINTO
YHTEISÖLLISET LOUNASHETKET –
YSTÄVÄT JA YHTEISÖT
JUHLAT – PALVELUJEN KÄYTTÖ
4. RUOKAPALVELUT
VIIHTYISÄT KAHVILAT JA
RAVINTOLAT
OIKEAN KOKOISET ANNOKSET JA
PAKKAUKSET
KOTIIN KULJETUS
RUOKAKURSSIT – UUDEN
OPPIMINEN – MYÖS MIEHET
VARAUTUMINEN YKSIN JÄÄMISEEN
LOUNASPALVELUT JA
ALENNUKSET ELÄKEL ÄISILLE
KAUPPOJEN
VALMISRUOKAVALIKOIMAT