Mãos à obra, você não pode ficar parado! Mexa-se, exercite-se, cuide do seu corpo, cuide da sua saúde! Aprenda exercícios compensatórias para ter uma vida longa no trabalho. Aprenda a viver. Apresentação nas empresas para diretoria e funcionários.

1. Fisioterapia no
Trabalho
GINÁSTICA LABORAL
PROFA. TATIANA CAJADO

2. O que é Ginástica Laboral?
• analisa a importância da reeducação postural, alívio do estresse e método
de Ginástica laboral no local de trabalho com finalidade de valorizar a
prática das atividades física como instrumento de promoção de saúde e
prevenção de lesões como LER (Lesões por Esforços Repetitivos) e DORT
(Distúrbios Osteomusculares Relacionados aoTrabalho).
• Sessões de exercícios físicos educativos de alongamento, respiração,
reeducação postural, controle corporal, percepção corporal, fortalecimento
das estruturas não trabalhadas e compensação dos grupos musculares
envolvidos nas tarefas operacionais, respeitando o limite fisiológico e
vestimenta de cada colaborador.

3. Tipos de exercícios laborais
• Executado antes do
trabalho
• Aumento o fluxo
sanguíneo e a
oxigenação dos
músculos
Preparatório
• Durante a jornada de
trabalho
• Interrompe a monotonia
corporal
Compensatório • Exercícios de
alongamento após o
trabalho
• Evita o acumulo do acido
lático
Relaxamento

4. Benefícios
PARA A EMPRESA PARA O TRABALHADOR

5. Entra o conhecimento da Fisioterapia

6. Ergonomia

7. Vamos a prática, galera!

8. Exercícios Sentado

9. Mais Sentado

10. Exercícios

11. Nome da dica: PERSEVERANÇA!!!

12. Muito obrigada não, agradecida
por estar aqui com vocês!
Tatiana Cajado
99193-1526
@TATIANA CAJADO