O documento resume a história, equipamentos, modalidades e aspectos fisiológicos da mountain bike. Começa com o surgimento da bicicleta no século XIX e evolução até a criação da mountain bike na década de 1970 na Califórnia por um grupo de amigos. Detalha os principais equipamentos, modalidades como cross-country e downhill, riscos da prática e benefícios físicos, principalmente para pernas e região do core.

1. MOUNTAIN BIKE
Histórico, Equipamentos, Modalidades, Prática (Riscos e Recomendações), Aspectos Fisiológicos

2. HISTÓRICO

3. INTRODUÇÃO
•Refere-se a uma modalidade de ciclismo;
•Seu objetivo é transpor percursos com diversas irregularidades e obstáculos;
•Inicia-se por volta de 1970.

4. EVOLUÇÃO DA BICICLETA
•1816: O alemão Karl DraisVon Sauerbronncria um “cavalo” de madeira, com guidão e duas rodas;
•A invenção ficou conhecida como Draisiana.

5. EVOLUÇÃO DA BICICLETA
•1860: Nascem os velocípedes;
•O francês Pierre Lallementaumenta a roda dianteira;
•1868: Ocorre a primeira corrida, em Paris, vencida pelo inglês James Moore.

6. EVOLUÇÃO DA BICICLETA
•1870: Surgem as bicicletas com rodas gigantes na frente e minúsculas atrás;
•1875: É fundada a primeira fábrica de bicicletas do mundo, a Companhia Michaux.

7. EVOLUÇÃO DA BICICLETA
•1887:o escocês John Dunlopcria uma câmara de ar para as rodas da bicicleta do filho -nasce o pneu;
•As bicicletas com corrente começam a ganhar mercado.

8. EVOLUÇÃO DA BICICLETA
Em 1890, surge o quadro trapezoidal.
A partir de 1900, bicicletas passam a ser utilizadas como meio de transporte.

9. EVOLUÇÃO DA BICICLETA
•1910 a 1940: A empresa Schwinn(EUA)aproxima o design das bicicletas ao das motos;
•Na Europa, o ciclismo esportivo ganha força.

10. EVOLUÇÃO DA BICICLETA
•1950: Nasce a Mountain Bike;
•O americano James Scottmodificou um modelo urbano para conseguir andar em trilhas.

11. EVOLUÇÃO DA BICICLETA
•1950a 2010: Popularização, difusão e desenvolvimento.

12. HISTÓRIA DO MOUNTAIN BIKE
•O Mountain Bikesurgiu na década de 70, na Califórnia (EUA), a partir da atividade de um grupo de 5 amigos.
MountTamalpais-Marin County, Califórnia -EUA

13. HISTÓRIA DO MOUNTAIN BIKE
•Notaram que as bicicletas precisavam de inovações técnicas;
•O objetivo era adequá-las às suas necessidades radicais, ao relevo das montanhas e às condições do solo.
Joe Breese, Gary Fisher, Charlie Kelly, Eric Koshie Charlie Cunninghan

14. HISTÓRIA DO MOUNTAIN BIKE
•Para poderem encarar as trilhas, passaram a utilizar quadros de bikescruisers;
•Bastou-se acrescentar o câmbio, pneus maiores e freios mais eficientes.

15. HISTÓRIA DO MOUNTAIN BIKE
•RepackDownhill, primeira competição de MTB registrada;
•Realizada no Mt. Tamalpais, EUA.

16. HISTÓRIA DO MOUNTAIN BIKE
Tom Ritchey, responsável pelo desenvolvimento de equipamentos para a prática do MTB.
Gary Fisher, responsável pela popularização do esporte através da venda de equipamentos.

17. HISTÓRIA DO MOUNTAIN BIKE
•Com o esporte popularizado, o grupo de 5 amigos se une e cria a Mountain Biker;
•Tom Ritcheyse une com Mike Sinyarde, juntos, lançam a StumpJumper.

18. HISTÓRIA DO MOUNTAIN BIKE
•A partir de 1996, a ser um esporte olímpico, estreando nos Jogos Olímpicos de Atlanta;
•Isto evidencia a importância em que o esporte se encontra atualmente.

19. EQUIPAMENTOS

20. MOUNTAIN BIKE
•Pneus largos e cardados;
•Amortecedores;
•Quadros reforçados;
•Guidão;
•Aros reforçados;
•21/27/30 Marchas.

21. ACESSÓRIOS
Óculos de Proteção
Capacete

22. ACESSÓRIOS
Luvas
Camisas
Bermudas

23. ACESSÓRIOS
GPS
Ferramentas

24. MODALIDADES

25. MODALIDADES
Cross-Country (XCO)
TripTrail(Maratona ou XCM)

26. MODALIDADES
Singletrack
Downhill(DH)

27. MODALIDADES
Dual Slalon
Uphill

28. MODALIDADES
Trial
Freeride

29. PRÁTICA

30. RISCOS
•Lesões são bastante comuns, especialmente nas modalidades mais radicais de Downhill;
•O equipamento de proteção não pode proteger um ciclista de grandes acidentes;
•Um praticante deve sempre verificar adequadamente sua bicicleta antes de cada passeio.

31. RECOMENDAÇÕES
•Obter o máximo de recomendações possíveis antes de adquirir os equipamentos;
•Levar em consideração ferramentas de segurança;
•Consultar lojas especializadas;
•Escolher um bom grupo;
•Levar, em uma pequena mochila, o necessário.

32. ASPECTOS FISIOLÓGICOS

33. ASPECTOS FISIOLÓGICOS
•Pedalar é um bom exercício cardiovascular e para força muscular;
•Trabalha principalmente as pernas e os músculos do core (região do tronco).

34. PARTE SUPERIOR DA PERNA

35. PARTE INFERIOR DA PERNA
•“Puxar” os pedais para cima trabalha os tendõeslocalizados nessa região;
•O ciclismo também usa os músculos da panturrilha para continuar a força gerada pelos quadríceps.

36. MÚSCULOS DO CORE (CENTRAIS)
•Manter-se na posição correta para pedalar implica usar o abdome para manter a boa posturadas costas, dos ombros e dos braços.

37. REFERÊNCIAS
http://en.wikipedia.org/wiki/Mountain_bikinghttp://www.ciadopedal.com.br/blog/que-musculos-voce-trabalha-em-uma- bicicleta/
http://www.sampabikers.com.br/bicicleta/historia-do-moutain-bike/ http://www.infoescola.com/esportes/mountain-bike/
http://pt.wikipedia.org/wiki/Ciclismo
http://www.cbmtb.com/
Alexandre de Araújo Barreto Filho
Anelise Castro Queiroz
Daruick Fagundes da Silva Cunha
Gabriel Resende Miranda
Pedro Henrique Chagas Alves
Tainara Gabriel Costa
Thales Divino Vilela da Silva Lemes
INTEGRANTES
Turma: 3°Ano -Informática
IFTM -Campus Ituiutaba