Chez Toucan Toco nous méditons une fois par semaine depuis 2 ans. Voici le bilan !

1. 9 raisons d’être une
entreprise qui médite
ZEN @ WORK

2. TOUCAN TOCO MÉDITE
© T O U C A N T O C O
Chez Toucan Toco nous méditons une fois par semaine depuis 2 ans.
Nous sommes accompagnés par deux spécialistes de la pratique.
Aujourd’hui nous faisons un bilan et mesurons l’impact de la
méditation sur notre équipe.

3. LES 9 BONNES RAISONS D’INSTAURER
LA MÉDITATION AU TRAVAIL
© T O U C A N T O C O
Méditer ensemble c’est du
Team Building efficace. Le
partage de l’expérience
permet de mieux faire
connaissance et partager
sur ses sensations
Team Building#1

4. LES 9 BONNES RAISONS D’INSTAURER
LA MÉDITATION AU TRAVAIL
© T O U C A N T O C O
Méditer ensemble c’est du
Team Building efficace. Le
partage de l’expérience
permet de mieux faire
connaissance et partager
sur ses sensations
Team Building#1 Moins de stress#2
Le premier facteur de
tension en entreprise, au-
delà de l’absence de
barres chocolatées au
goûté, est le stress.
Accepter de faire une
pause et de s’accorder un
peu de temps permet de
souffler.

5. LES 9 BONNES RAISONS D’INSTAURER
LA MÉDITATION AU TRAVAIL
© T O U C A N T O C O
Méditer ensemble c’est du
Team Building efficace. Le
partage de l’expérience
permet de mieux faire
connaissance et partager
sur ses sensations
Team Building#1 Moins de stress#2 #3
Le premier facteur de
tension en entreprise, au-
delà de l’absence de
barres chocolatées au
goûté, est le stress.
Accepter de faire une
pause et de s’accorder un
peu de temps permet de
souffler.
Méditer améliore la
concentration. Sollicités
de toutes parts, nous
travaillons sur plusieurs
tâches à la fois. La
méditation permet de
“muscler” notre cerveau.
Elle l'entraîne à se
concentrer sur un seul
élément.
Concentration
Boost

6. LES 9 BONNES RAISONS D’INSTAURER
LA MÉDITATION AU TRAVAIL
© T O U C A N T O C O
Méditer c’est apprendre à
se connaître et à analyser
ses émotions. Frustration,
énervement et déception
peuvent faire partie du
quotidien. La méditation
permet de prendre du
recul et de la distance par
rapport aux évènements.
Meilleur contrôle#4

7. LES 9 BONNES RAISONS D’INSTAURER
LA MÉDITATION AU TRAVAIL
© T O U C A N T O C O
Méditer c’est apprendre à
se connaître et à analyser
ses émotions. Frustration,
énervement et déception
peuvent faire partie du
quotidien. La méditation
permet de prendre du
recul et de la distance par
rapport aux évènements.
Meilleur contrôle#4 Bon relationnel#5
L’entreprise est un lieu
social. En méditant, on
apprend à éviter
d’impliquer des affects
personnels dans les
relations pro. Des
échanges apaisés
participent à la bonne
marche de l’entreprise.

8. LES 9 BONNES RAISONS D’INSTAURER
LA MÉDITATION AU TRAVAIL
© T O U C A N T O C O
Méditer c’est apprendre à
se connaître et à analyser
ses émotions. Frustration,
énervement et déception
peuvent faire partie du
quotidien. La méditation
permet de prendre du
recul et de la distance par
rapport aux évènements.
Meilleur contrôle#4 Bon relationnel#5 #6
L’entreprise est un lieu
social. En méditant, on
apprend à éviter
d’impliquer des affects
personnels dans les
relations pro. Des
échanges apaisés
participent à la bonne
marche de l’entreprise.
Méditer renforce le
système immunitaire. Il
ne s’agit pas d’une
croyance obscure, c’est
une affirmation prouvée
par la science et des
mesures tangibles.
Meilleure santé

9. LES 9 BONNES RAISONS D’INSTAURER
LA MÉDITATION AU TRAVAIL
© T O U C A N T O C O
En plus d’éviter l’arrêt
maladie, une pratique
régulière de la méditation
offre une meilleure qualité
de sommeil. Finie la
somnolence de l’après-
midi, on reste productif
toute la journée.
Bon sommeil#7

10. LES 9 BONNES RAISONS D’INSTAURER
LA MÉDITATION AU TRAVAIL
© T O U C A N T O C O
En plus d’éviter l’arrêt
maladie, une pratique
régulière de la méditation
offre une meilleure qualité
de sommeil. Finie la
somnolence de l’après-
midi, on reste productif
toute la journée.
Bon sommeil#7 No Burn-Out#8
Mal récurrent de
l’entreprise moderne,
conséquence des maux de
notre époque. La
méditation est une cure
préventive efficace. Elle
apporte de la sérénité
dans les journées
frénétiques au travail.

11. LES 9 BONNES RAISONS D’INSTAURER
LA MÉDITATION AU TRAVAIL
© T O U C A N T O C O
En plus d’éviter l’arrêt
maladie, une pratique
régulière de la méditation
offre une meilleure qualité
de sommeil. Finie la
somnolence de l’après-
midi, on reste productif
toute la journée.
Bon sommeil#7 No Burn-Out#8 #9
Mal récurrent de
l’entreprise moderne,
conséquence des maux de
notre époque. La
méditation est une cure
préventive efficace. Elle
apporte de la sérénité
dans les journées
frénétiques au travail.
Enfin, pour paraphraser
Philippe Geluck, un bon
éditeur de logiciel est un
éditeur qui m’édite.
Blague de l’année

12. Pour plus d’informations, lisez l’article sur notre blog
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