Seminario scopri te stesso 18 febr
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Le slide del seminario di Uptitude: Scopri te stesso e le tue potenzialità nascoste. Il seminario ti aiuterà a scoprire: - Il perché delle tue azioni - Che cosa è importante per te nella vita - Cosa ti limita ad essere/fare/avere quello che vuoi tu - Quali sono le forze invisibili che controllano la tua vita - Come puoi eliminare ciò che non ti serve Questo incontro è un seminario intensivo di sviluppo personale dove avrai la possibilità di lavorare anche sulla tua motivazione.
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Seminario scopri te stesso 18 febr
- 1. Scopri te stesso e le tue potenzialità nascoste Seminario di sviluppo personale PARTE 1 18 febbraio 2012 9:30-16:00
- 2. I passi en ze a lo ri cr ed v tu ro fu u re pa f or ze
- 3. I bisogni umani Certezza Contributo Importanza Crescita Incertezza Legame fo rze
- 4. Perché conoscere i valori? • Scelte più facili • Filtro per gli eventi, persone, problemi o opportunità • Senso di direzione • Felicità e compimento • Obiettivi • Motivazione va lori
- 5. Valori - parole importanti • Famiglia amore, supporto, stabilità • Amici amore, connessione • Carriera successo, riconoscimento • Viaggiare avventura, crescita personale • Campagna equilibrio, pace va lori
- 6. Domande • Che cosa è veramente importante per te nella vita? • Che cosa è importante per essere te stesso? • Che altro? • Quanto è ... X ... importante per te? • Che cosa ti da ... X ...? va lori
- 7. L’iceberg della nostra vita Linguaggio Aspetto Comportamento Pensieri Convinzioni Emozioni Valori Identità Scopo
- 8. Chi sono io Identità Chi Valori/ Perché Convinzioni Capacità Come Comportamento Che Cosa Ambiente Dove/Quando
- 9. Convinzioni limitanti • forniscono la “certezza” di una realtà • influenzano il punto di vista e il focus interno • frutto di esperienze proprie, esperienze raccontate o provengono dagli amici, dai genitori, dagli insegnanti, dai media o dalla stampa de nze cre
- 10. Convinzioni limitanti • opinioni • idee • pensieri • negazioni • ricordi • esperienze de nze cre
- 11. Esempi Non lo posso fare perché... non ho l’educazione sono troppo giovane/vecchio non ho abbastanza soldi non mi fido di me non mi fido degli altri non posso ballare non sono mai stato bravo a non ho abbastanza tempo succede sempre a me de nze cre non sono fatto per relazioni a lungo termine
- 12. Nuova convinzione positiva Ridefinizione Scopo positivo Convinzione limitante nze vecchia de cre
- 13. Convinzioni Paure Scuse limitanti Storie Resisti alla paura? pa ure
- 14. Obiettivo • SMART • specifico, misurabile, accessibile, realistico, definito nel tempo • rappresentazione interna • focus • la certezza fut uro • visualizzazione!
- 15. TU sei il solo responsabile della tua vita!
Editor's Notes
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- - disegna sul flipchart un target\n\n\n\n
- - scelte - ti aiutano a fare delle scelte, quando vuoi cambiare la carriera se il lavoro non è in congruenza con i tuoi valori allora non lo cambi\n- filtro - i valori ti aiutano a tenere lontano dalla tua vita le cose che non sono in congruenza con i tuoi valori e portare le cose che vuoi\n- direzione - avendo i valori chiari, sai qual’è la direzione. I valori sono come una bussola: ti portano verso il tuo scopo nella vita\n- felicità e compimento - tutti i nostri sogni, obiettivi e desideri sono modi per compiere i nostri valori. I conflitti con i nostri valori causano stress e la vita diventa una lotta\n- obiettivi - per impostare e decidere meglio i tuoi obiettivi. Se decidi un obiettivo che non è in congruenza con i tuoi valori potresti non raggiungerlo\n- motivazione - per prendere azione\n\n\n
- \nUsa la domanda - Che cosa ti porta X? Che cosa ti porta la famiglia? Cosa ti portano i figli?\n
- \nUsa la domanda - Che cosa ti porta X? Che cosa ti porta la famiglia? Cosa ti portano i figli?\n
- \nUsa la domanda - Che cosa ti porta X? Che cosa ti porta la famiglia? Cosa ti portano i figli?\n
- \nUsa la domanda - Che cosa ti porta X? Che cosa ti porta la famiglia? Cosa ti portano i figli?\n
- \nUsa la domanda - Che cosa ti porta X? Che cosa ti porta la famiglia? Cosa ti portano i figli?\n
- \nUsa la domanda - Che cosa ti porta X? Che cosa ti porta la famiglia? Cosa ti portano i figli?\n
- Scopri i tuoi valori e poi decidi la priorità.\nUn metodo per decidere la priorità è di chiedere qual’è più importante per te? X o Y? \nSe non può decidere, allora chiedi: Se avessi X ma non Y, sarebbe bene?\n\nDopo che hai scoperto i valori - Quali di questi valori non onori? Su quali valori vuoi lavorare? Che fai per il valore che hai in cima alla lista?\nI valori si possono fare per ogni area della vita: Valori della carriera, valori del rapporto, valori spirituali, valori della famiglia.\nLe domande sono: che è importante per te in quanto a...\n\ni valori dipendono, tante volte, dal contesto\n\n \n
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- Sono un carcerato - cosa fai quando esci?\nSono una mamma - cosa fai quando i bambini vanno via da casa?\n
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- 1. Convinzione limitante vecchia \n- identificala e scrivi\n- senti com’è continuare ad avere questa convinzione\n- qual’è la conseguenza peggiore se continui con questa convinzione?\n2. Scopo positivo\n- qual’è stata l’intenzione positiva di questa convinzione?\n- cosa hai imparato da qua?\n- cosa ha portato di positivo questa convinzione?\n- ora che hai riconosciuto l’intento positivo di questa convinzione, la vuoi lasciare andare via?\n3. Ridefinizione\n- quale sarebbe l’opposto di questa convinzione?\n- è in congruenza con i tuoi valori?\n- visto le conseguenze della vecchia convinzione, come vuoi procedere adesso? Come preferisci agire?\n- vizualizza dove arrivi con la nuova convinzione\n- falla: positiva, formulata semplice, è ecologica, ti da forza, aggiunge una scelta di comportamento\n4. Nuova convinzione positiva\n- dilla e verifica sulla scala 1-10 dov’è la vecchia convinzione\n\nConvinzioni di potenziamento:\n- merito avere quello che voglio dalla vita\n- i soldi vengono veloce e facilmente\n- mi sento sostenuto nel avere quello che voglio\n- ho quello che mi serve per fare i soldi\n- sono degno come qualsiasi altra persona\n- ho più scelte di aiutare me stesso e gli altri quando ho più soldi\n- posso avere soldi e un buon rapporto con la familia\n- quando seguo il mio cuore, posso creare quello che voglio\n- quando so quello che voglio, arrivo velocemente al risultato\n- i miei bisogni vengono prima di tutto\n- raggiungo gli obiettivi che voglio\n- sto bene con me stesso\n- sto bene ad essere me stesso\n- mi fa stare bene a dare e a ricevere\n- merito essere pagato bene per il mio lavoro\n- sono disposto di ricevere tutte le cose buone che vengono nella vita\n- se chiedo ricevo quello che voglio\n\n
- 1. Convinzione limitante vecchia \n- identificala e scrivi\n- senti com’è continuare ad avere questa convinzione\n- qual’è la conseguenza peggiore se continui con questa convinzione?\n2. Scopo positivo\n- qual’è stata l’intenzione positiva di questa convinzione?\n- cosa hai imparato da qua?\n- cosa ha portato di positivo questa convinzione?\n- ora che hai riconosciuto l’intento positivo di questa convinzione, la vuoi lasciare andare via?\n3. Ridefinizione\n- quale sarebbe l’opposto di questa convinzione?\n- è in congruenza con i tuoi valori?\n- visto le conseguenze della vecchia convinzione, come vuoi procedere adesso? Come preferisci agire?\n- vizualizza dove arrivi con la nuova convinzione\n- falla: positiva, formulata semplice, è ecologica, ti da forza, aggiunge una scelta di comportamento\n4. Nuova convinzione positiva\n- dilla e verifica sulla scala 1-10 dov’è la vecchia convinzione\n\nConvinzioni di potenziamento:\n- merito avere quello che voglio dalla vita\n- i soldi vengono veloce e facilmente\n- mi sento sostenuto nel avere quello che voglio\n- ho quello che mi serve per fare i soldi\n- sono degno come qualsiasi altra persona\n- ho più scelte di aiutare me stesso e gli altri quando ho più soldi\n- posso avere soldi e un buon rapporto con la familia\n- quando seguo il mio cuore, posso creare quello che voglio\n- quando so quello che voglio, arrivo velocemente al risultato\n- i miei bisogni vengono prima di tutto\n- raggiungo gli obiettivi che voglio\n- sto bene con me stesso\n- sto bene ad essere me stesso\n- mi fa stare bene a dare e a ricevere\n- merito essere pagato bene per il mio lavoro\n- sono disposto di ricevere tutte le cose buone che vengono nella vita\n- se chiedo ricevo quello che voglio\n\n
- 1. Convinzione limitante vecchia \n- identificala e scrivi\n- senti com’è continuare ad avere questa convinzione\n- qual’è la conseguenza peggiore se continui con questa convinzione?\n2. Scopo positivo\n- qual’è stata l’intenzione positiva di questa convinzione?\n- cosa hai imparato da qua?\n- cosa ha portato di positivo questa convinzione?\n- ora che hai riconosciuto l’intento positivo di questa convinzione, la vuoi lasciare andare via?\n3. Ridefinizione\n- quale sarebbe l’opposto di questa convinzione?\n- è in congruenza con i tuoi valori?\n- visto le conseguenze della vecchia convinzione, come vuoi procedere adesso? Come preferisci agire?\n- vizualizza dove arrivi con la nuova convinzione\n- falla: positiva, formulata semplice, è ecologica, ti da forza, aggiunge una scelta di comportamento\n4. Nuova convinzione positiva\n- dilla e verifica sulla scala 1-10 dov’è la vecchia convinzione\n\nConvinzioni di potenziamento:\n- merito avere quello che voglio dalla vita\n- i soldi vengono veloce e facilmente\n- mi sento sostenuto nel avere quello che voglio\n- ho quello che mi serve per fare i soldi\n- sono degno come qualsiasi altra persona\n- ho più scelte di aiutare me stesso e gli altri quando ho più soldi\n- posso avere soldi e un buon rapporto con la familia\n- quando seguo il mio cuore, posso creare quello che voglio\n- quando so quello che voglio, arrivo velocemente al risultato\n- i miei bisogni vengono prima di tutto\n- raggiungo gli obiettivi che voglio\n- sto bene con me stesso\n- sto bene ad essere me stesso\n- mi fa stare bene a dare e a ricevere\n- merito essere pagato bene per il mio lavoro\n- sono disposto di ricevere tutte le cose buone che vengono nella vita\n- se chiedo ricevo quello che voglio\n\n
- Quale sono le paure che uno ha? (brainstorm)\n- paura della morte\n- paura di parlare in pubblico\n- paura di essere respinti\n- paura di successo (si, è vero!!!)\n- di essere da soli\n- di essere respinti\n2 paure principali:\n- di non farcela, che non siamo abbastanza\n- di non essere amati\n\n\nLa paura viene dalle convinzioni limitanti!\nLa paura ti fa venire con le scuse, con le storie\n\nCome gestisci la paura? \n- resistenza? - si crea più paura - più resisti o lotti contro, più diventa potente\n- ti da energia invece se la usi - l'esempio con il ballo e la paura - la mano che resiste\n\nVivi secondo il principio PULL o PUSH? La gente fa di più per evitare il dolore che per avere piacere.\n\n\nQuando giochi a carte - decidi già prima di iniziare che vuoi vincere? Nessuno non ha perso se tutti hanno imparato qualcosa\n\nQuando esci dalla tua comfort zone, brucia tutte le navi. (i greci che ogni volta che sbarcavano su una nuova isola, bruciavano le navi per non partire di là senno vincitori).\n\nEsci dalla tua comfort zone, esci dalla tua scatola!\nOggi tutti viviamo in una scatola. Andiamo al lavoro in una scatola, accendiamo una scatola per farci stare meglio, riscaldiamo il cibo in una scatola, viviamo in una scatola, lavoriamo in una scatola\n\n- tutte queste cose di quale abbiamo parlato fin'adesso sono nella nostra zona di comfort. E non vogliamo uscirne, anche se ogni tanto soffriamo, perché si sta bene\n- immaginate un cerchio per terra: questa è la mia zona di comfort. Cosa ho qua dentro? Le paure, le convinzioni, le abitudini, la quotidianità. \nChe cosa ti fa a te confortevole nella tua zona di comfort?\nChe cosa ti tiene là?\n\nIl vostro potenziale è come quello di un baco: uscirà fuori una farfalla bellissima capace di volare ad altezza. E non fate come quel ladro ignorante che rubo un mantello e poi andò a vantarsi dai suoi amici che l'aveva venduto con 100 monete. Un'amico li ha detto che quel mantello valeva molto, molto di più! E il ladro non capiva quanto di più perché lui sapeva contare solo fino a 100 e non ha mai avuto nemmeno la conoscenza del fatto che esisteva qualcosa di più di 100. I suoi standard erano bassissimi e allora anche il suo risultato. Saprete chiedere di più da voi quando saprete che avete questo grande potenziale.\n\n\n
- Obiettivi:\n- SMART - specifici e positivi, ce possono essere misurati e hanno significato per te (measurable & meaning), che può essere raggiunto, formulato al presente come se l'avessi già raggiunto adesso, realistico e giusto per te (right), definito nel tempo, con un target, verso quello che vuoi\n- Smart\n- una rappresentazione interna molto dettagliata di che succede quando è stato raggiunto\n- la certezza che è il tuo\nuna data e un'ora specifiche quando sarà realizzato\n- Azione!!!!!! - la candela e la visualizzazione!!!\n
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