Dokumen tersebut membahas tentang makanan sehat dan hygienis. Makanan sehat adalah makanan yang mengandung zat gizi yang dibutuhkan tubuh, sedangkan makanan hygienis bebas dari kuman penyakit dan sumber penyakit. Dokumen ini juga menjelaskan fungsi makanan untuk memberikan energi, pertumbuhan, dan mengatur metabolisme tubuh serta zat gizi penting seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan air.

1. Makanan Sehat
dan
hygienis
Oleh :
Wenny Anugraini
04121303028

3. Pengertian
Makanan sehat adalah
makanan yang mengandung
zat-zat gizi yang di perlukan
oleh tubuh kita

4. Pengertian
• Makanan hygienis adalah
makan yang tidak
mengandung kuman penyakit
atau zat yang dapat
membahayakan kesehatan.

5. 3 Fungsi utama makanan
• Untuk memberikan tenaga atau energi pada
tubuh
• Untuk pertumbuhan maupun perbaikan sel-
sel tubuh yang rusak
• Mengatur metabolisme tubuh

6. Ciri – ciri makanan Ciri-ciri makanan
yang sehat yang hygienis
• Mengandung cukup - Makanan yang tertutup
zat gizi - Terbebas dari kuman
• Tidak mengandung penyakit dan sumber
zat-zat berbahaya penyakit
(Bahan pengawet, - Makanan yang sudah di
Bahan pewarna, cuci bersih (apabila
Zat penyedap rasa) makanan yang tidak
• Makanan yang segar perlu dimasak
• Sedikit seperti buah- buahan
mengandung - Memiliki
minyak kematangan yang
cukup

7. zat - zat yang terkandung dalan
makanan sehat
a. Karbohidrat
Sebagai sumber energi utama yang sangat
penting bagi tubuh.
Contoh :

8. Protein
b. Protein dibutuhkan untuk membangun sel
dan jaringan tubuh
Contoh :
Protein Nabati Protein Hewani

9. Lemak
c. Lemak sebagai komponen sel dan jaringan
serta melarutkan vitamin dan cadangan
energi
Contoh :

10. Vitamin
d. Vitamin untuk memperlancar metabolisme
tubuh dan sel
Contoh :

11. Mineral
e. Mineral sebagai komponen yang turut serta
membangun struktur tubuh dan ikut
memperlancar proses di dalam sel.
Contoh :
Mengandung mengandung
Zat besi kalsium

12. Air
f. Air untuk melarutkan vitamin dan gizi
Contoh :

13. Manakah makanan
yang sehat?
atau

14. Manakah
makanan
yang sehat
atau

15. Manakah makanan
yang sehat
atau

16. Manakah makanan
yang hygienis
atau

17. Manakah
makanan yang atau
hygienis

18. ayokk kita makan makanan yang
sehat dan hygienis
JADI . . .
ga suka makan sayur?
Popaye aja suka kenapa kalian
enggak?