Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.
Upcoming SlideShare
Jan von Tongelen -- SE Consulting Services in Germany
Next
Download to read offline and view in fullscreen.

Share

А.Левенчук -- системный фитнес

Download to read offline

Доклад А.Левенчука "Системное мышление за пределами инженерии и менеджмента. Пример: системный фитнес" на конференции "Системный менеджмент" Школы системного менеджмента и Русского отделения INCOSE, 16 апреля 2017г.

А.Левенчук -- системный фитнес

  1. 1. Системное мышление за пределами инженерии и менеджмента. Пример: системный фитнес. Москва 16 апреля 2017г.
  2. 2. Основная идея • Продемонстрировать пример использования системного мышления для области, выходящей за рамки инженерии и менеджмента: системный фитнес • Продемонстрировать работоспособность того же хода инженерии дисциплины, который был сделан при создании курса системного мышления: восстановление онтологии предметной области из множества источников, опирающихся на общие системные представления. • Продемонстрировать важность выбора уровня в системной холархии • Показать, как работать в сложном случае психофизической системы. 2
  3. 3. Системное мышление 1. Как определить свою систему среди чужих 2. Жизненный цикл системы или проекта? Системный менеджмент (практики жизненного цикла предпринятия) 3. Проекты, процессы, или задачи? 4. Развитие и совершенствование. 5. Архитектура предприятия 6. Стратегирование 7. Системное лидерство Практики жизненного цикла моделеориентированной системной инженерии 3. Моделеориентированная инженерия требований 4. Моделеориентированная инженерия системной архитектуры 5. Управление жизненным циклом 6. Инженерия киберфизических систем [за пределами инженерии и менеджмента) Практики жизненного цикла системной информатики Практики жизненного цикла инженерии машинного обучения Практики жизненного цикла (кибер)психики, личностное развитие Танцевальное мышление и практики жизненного цикла танца Системный фитнес 3
  4. 4. Первоисточники Выявление (discovery) онтологии предметной области из множества описаний (как и при создании курса системного мышления): • Моше Фельденкрайз – психофизическая система • Томас Ханна – сома • Томас Майерс – тенсёгрити и уровень миофасции • Николай Романов – роль позы в динамике Эксперименты: • Борис Майер -- тайцзицюань • Антон Климов – фитнес для мультитанцев • Личный опыт! 4
  5. 5. Тело против сомы • Внешний аспект: тело и его назначенное поведение – функция, сервис. Танцует, борется, бегает тело. • Внутренний аспект: сома и её поведение – процессы, практики, дающие эмерджентность для свойств тела. Ощущает, двигается, расслабляется и напрягается сома. • Два разных разговора: • Требования (функциональность и качество): культурно-обусловленные паттерны движений движений (двигательные стили) относятся к телу • Архитектура движения (как его выполнить) относятся к соме 5
  6. 6. Особенность двигательных практик • Двигательные практики – это практики (дисциплины+технологии), в которых люди рассматриваются: • Как стейкхолдеры (обычные роли): бегуны, танцоры, борцы, тренеры, ученики. У них есть интересы и отношение к различным деятельностям/практикам. • Люди как рабочие продукты (инструменты, материал – телесность, соматика) – (кибер)психофизические системы, у которых нет интересов, и инженерией которых нужно заниматься. Люди тут часть технологии. • Особенность: людей как часть технологии не «разрабатывают», не «делают», а учат. 6
  7. 7. Двигательная платформа в человеческой холархии • Вселенная • … • Двигательная практика (все совокупности поз и прохождений через них, возможно групп людей – партнёров или противников в разных двигательных культурных практиках). Культура: танцевальное мышление, мышление единоборств, атлетическое мышление (во всём их культурном разнообразии). • Как из динамических последовательностей поз составлять те или иные культурно-обусловленные двигательные стили, имопровизировать в них. • Тело движения в целом – позы (положение частей тела) как прикладная платформа для двигательной платформы. Платформа двигательного фитнеса (двигательной готовности) и ощущений движения. • Как из натяжений-сжатий-обмяканий по струнам-поездам-мачтам, движений «от сочленений» конструировать прохождение в динамике тех или иных поз, независимо от того, из какой двигательной практики эти позы. • Миофасциальная система: анатомические поезда (в соме – «струны»). Тенсёгрити. Двигательная платформа, «мачты для тела движения», работа нервной системы и мозга – виды ощущений и управление «струнами». • как из мышц, костей, факсии, психики/мозга говорить о работе тенсёгрити – добиваться работы или неработы отдельных мышц в миофасциальной системе, обеспечивать постепенное исправление формы суставов и основных поз (осанки, баланса), как добиваться управления какими-то ощущениями и т.д. • Мышцы, кости, фасции. Психика/мозг. • Как исправлять ткани на клеточном уровне, используя поведение клеток. • Клетки • Клеточные органеллы • Молекулы • … 7
  8. 8. Тенсегрити: люди из мачт 8 http://www.wholebodyvibrationbook.com/tensegrity---new-understandings-in-biomechanics.html http://biotensegrity.com/ http://www.intensiondesigns.com/
  9. 9. Что следует из tensegrity? Lean! Три режима «мачт» в соме: • Обмякание («сдутая палатка», «упавшая мачта») – ощущение обмякания • Натяжение («режим мачты» -- максимальное расслабление всех мышц, кроме непосредственно обеспечивающих движение. Использование инерции, силы тяжести. Lean) – ощущение жжения • Напряжение («мышечный корсет», работа на силе – гипероптимальное напряжение мышц, напряжение лишних мышц) – ощущение давления 9 Высокий класс двигательной практики: lean движение, «бережливое движение», минимизация энергии движения – если культура не требует иного. Рисунок А.Климова
  10. 10. Позный бег: lean tensegrity • В основе позного метода лежит поза бега. Это единственное мгновение в цикле бегового шага — его ключевое звено. Без освоения этой позы дальнейшее развитие невозможно. • Поза бега выделяется по трем основным признакам: равновесие, потенциальная энергия и упругость. В ней бегун находится в состоянии равновесия на опоре. Прямая линия проходит от головы через плечи и ягодицы до передней части опорной стопы. В момент равновесия атлет не тратит энергию на лишние движения. • И, наконец, поза бега — это поза упругости. Тело находится в состоянии сжатой пружинки, когда все основные группы мышц расслаблены и готовы выстрелить. http://adidas.lifehacker.ru/2013/09/19/chto-takoe-poznyj- metod-bega-osnovnye-ponyatiya/ 10
  11. 11. Позное движение • Поза – событие (трёхмерный объект), контрольные точки для какого-то определённого паттерна движения • Разные виды движений – паттерны смены поз 11
  12. 12. Двигательные практики/стили как наборы позных паттернов • Позы социальных танцев • Позы уличных танцев • Позы восточных единоборств • Позы бодибилдинга • Позы … • Общие принципы исполнения паттернов как lean смены поз тела с осознанными не-lean акцентами (скажем, krump, или bodybuilding) • Общий фитнес для подготовки сомы к исполнению самых разных позных паттернов. Культурно- обусловлены 12
  13. 13. Пример: рамка (frame) в танцах http://dancesportglobal.com/standard-and-latin-friends-or-enemies/ 13
  14. 14. Фитнес (fitness) • Готовность к действию (но не само действие), техническая возможность выполнять действие без какой-то предварительной подготовки, «быть в форме». • Разные «быть в форме» для разных видов двигательных практик/стилей: • Просто человек: поднимать вес частей тела • Танцор – поднимать собственный вес (а если с партнёршей, то и вес партнёрши) • Боец/борец – поднимать свой вес и вес противника • Общего «быть в форме» в разы и разы больше: • Осанка с опорой на позвоночник • Степени свободы движения в суставах • Умение произвольно сжать, расслабить, натянуть какую-то линию тела (миофасциальный меридиан) в изоляции от других • Умение использовать инерцию тела и наоборот, противодействие этой инерции (разные характеры выполнения движений – «на силе», «на расслаблении», «на поднатяжении») вдоль миофасциальных меридианов 14
  15. 15. Системный (двигательный) фитнес • Готовит человека к движению произвольного вида – прохождению в динамике самых разных поз, независимо от последнующих занятий какой-то двигательной культурой. • Для подготовки задействует психофизическую систему уровня «гибких мачт» (анатомических поездов, миофасциальной системы) – выше мышц, но ниже тела в целом. • «День помучаться, зато за пять минут долететь» -- занятия какой-то двигательной культурой после краткого этапа фитнеса длятся в разы короче. • Опробован школой Антона Климова (сценический псевдоним Климат). 15
  16. 16. Культурно-обусловленное двигательное мышление • Разные виды двигательных практик (танцы, атлетика, восточные единоборства и т.д.) тоже устроены многоуровнево, там есть свои уровни фитнеса к каждой практике/стилю (часто называемые «базой»): • «Кто не знает базу, тот не знает ничего. Базу за год не узнаешь». • Подробности на примере кизомбы: «Кизомба, экзотело и бейсик для танцующего интеллекта» -- http://ailev.livejournal.com/1315064.html • Эти практики далее подразумевают импровизацию на основе «базы», т.е. подразумевают культурно-обусловленное мышление в целях осознанного исполнения двигательных паттернов, паттернов динамических смен поз • Подробности – «Танцевальное мышление и его развитие», http://ailev.livejournal.com/1332624.html 16
  17. 17. Идея мыслительного фитнеса как готовности к мыслительному действию • Мозг тренируется в мышлении, как и мышцы! • Мышление многоуровнево. • Необходим не только двигательный фитнес, но и другие инженерные и менеджерские практики: • Пример логического мышления и его рациональных оснований • Пример системного мышления • Пример «шовинизма» проектного менеджмента • Пример системного лидерства 17
  18. 18. Образование и фитнес • В школе необходимо заниматься самым разнообразным (двигательным, мыслительным, психопрактическим) фитнесом • Паттерны действий какой-то культуры можно затем проходить по индивидуальным программам, в зависимости от потребностей • Готовность к действию (в том числе обучению) нужно поддерживать на протяжении жизни 18
  19. 19. 19 Спасибо за внимание Анатолий Левенчук, http://ailev.ru ailev@asmp.msk.su
  • andriuz

    Mar. 31, 2019
  • yegorm

    Jul. 21, 2017
  • evolkov

    Apr. 18, 2017
  • BerikOrazov

    Apr. 18, 2017

Доклад А.Левенчука "Системное мышление за пределами инженерии и менеджмента. Пример: системный фитнес" на конференции "Системный менеджмент" Школы системного менеджмента и Русского отделения INCOSE, 16 апреля 2017г.

Views

Total views

10,859

On Slideshare

0

From embeds

0

Number of embeds

9,722

Actions

Downloads

50

Shares

0

Comments

0

Likes

4

×