2. Las emociones son reacciones psicofisiológicas que representan modos de
adaptación a ciertos estímulos del hombre cuando ve algo o una persona
importante para ellos. Psicológicamente, las emociones alteran la atención,
hacen subir de rango ciertas conductas guía de respuestas del individuo y
activan redes asociativas relevantes en la memoria.
Fisiológicamente, las emociones organizan rápidamente las respuestas de
distintos sistemas biológicos, incluidas las expresiones faciales, los músculos,
la voz, la actividad del SNA y la del sistema endocrino, a fin de establecer un
medio interno óptimo para el comportamiento más efectivo.
Conductualmente, las emociones sirven para establecer nuestra posición con
respecto a nuestro entorno, y nos impulsan hacia ciertas personas, objetos,
acciones, ideas y nos alejan de otros. Las emociones actúan también como
depósito de influencias innatas y aprendidas, y poseen ciertas características
invariables y otras que muestran cierta variación entre individuos, grupos y
culturas.
3. - Las emociones no son buenas ni malas, racionales o irracionales.
Son adaptativas y siempre cumplen una función para la persona.
- Son señales e información acerca de nuestro entorno y nosotros mismos.
- Nos informan sobre lo que necesitamos, nuestras metas y valores prioritarios.
- Nos preparan e impulsan para actuar.
- Nos invitan a evitar el dolor y a acercarnos a lo positivo (aunque no siempre,
tomar la dirección que nos dicen nos conducirá a buenos resultados a largo
plazo).
- Nos informan sobre el estado emocional de otro.
- Informan a los otros de nuestro estado emocional y nuestras intenciones.
6. Teoría fisiológica de James-Lange
La teoría de James-Lange es una hipótesis sobre el origen, la naturaleza y la transmisión de
las emociones. Propone que la corteza cerebral recibe e interpreta los estímulos sensoriales que
provocan emoción, produciendo cambios en los órganos viscerales a través del sistema nervioso
autónomo y en los músculos del esqueleto a través del sistema nervioso somático. La teoría establece
que, como respuesta a las experiencias y estímulos, el sistema nervioso autónomo crea respuestas
fisiológicas a partir de las cuales se crean las emociones. Lange incluso llegó a afirmar que los cambios
vasomotores eran las emociones.
Estímulo (Serpiente) → Sentimiento (miedo) → Respuesta (correr)
Estímulo (Serpiente) → Respuesta (correr) → Sentimiento (miedo)
7. Teoría de Canon-Bard.
Según esta teoría los estímulos emocionales tienen dos efectos excitatorios independientes: provocan
tanto el sentimiento de la emoción en el cerebro, como la expresión de la emoción en los sistemas
nerviosos autónomo y somático. Es decir, tanto la emoción como la reacción ante un estímulo serían
simultáneas. La teoría de James-Lange proponía que primero venían las reacciones fisiológicas y luego
las emociones, la de Cannon-Bard superaba esta idea acercándose a lo que hoy en día se piensa que es,
más allá de la simultaneidad, una interacción entre estos mecanismos.
Cannon y Bard creían que los estímulos externos procesados por el tálamo se dirigían hacia la corteza
cerebral y hacia el hipotálamo. El hipotálamo, a su vez, envía información a los músculos, a los
órganos del cuerpo y a la corteza.
8. Teoría cognitiva de Schachter y Singer.
En su teoría propusieron la acción llamada "etiquetado cognitiva", que se produce a través de la
información que el individuo adquiere el entorno social a "etiquetar" sus reacciones emocionales.
Así vemos que los investigadores tuvieron en cuenta dos factores en la producción de una emoción: la
fisiológica y cognitiva. Debido a que las cogniciones están estrechamente vinculadas al entorno social
del sujeto, esta teoría afirma que los estímulos del medio ambiente tienen un impacto significativo en
la interpretación emocional de un estímulo, mostrando la ambigüedad de cualquier reacción
emocional.
9. Teoría del proceso oponente de Solomon y Corbit.
Tres características comunes de las reacciones emocionales:
1. Las reacciones emocionales son bifásicas; a una reacción primaria sigue un postefecto opuesto.
2. La reacción primaria se debilita con la estimulación repetida.
3. El debilitamiento de la reacción primaria va acompañado por un fortalecimiento del postecto.
La teoría del proceso oponente de Solomon y Corbit se diseñó para explicar estos tres rasgos
característicos de las emociones.
La teoría del proceso oponente asume que los mecanismos neurofisiológicos involucrados en la
conducta emocional tratan de mantener la estabilidad emocional. Así pues, la teoría del proceso
oponente es una teoría homeostática. Se basa en la premisa de que una función importante de los
mecanismos que controlan la conducta emocional es minimizar las desviaciones con respecto a la
neutralidad o estabilidad emocional.
10. Causas del estrés:
-Fisiológicas: Estas causas están relacionadas con las enfermedades y lesiones del cuerpo
que aumentan la tensión interior de la persona produciendo un nivel de estrés que se
vuelve contraproducente hacia uno mismo. Por ejemplo, una enfermedad orgánica
produce una reacción negativa en el campo emocional.
-Psicológicas: Se relaciona con la vulnerabilidad emocional y cognitiva. Crisis vitales por
determinados cambios: infancia, adolescencia, madurez, vejez. Relaciones
interpersonales conflictivas o insuficientes. Condiciones frustrantes de trabajo o estudio:
excesiva exigencia o competitividad, monotonía, normas incongruentes, insatisfacción
vocacional, etc.
- Sociales: Cambios sociales en los que cada época trae nuevos retos a afrontar. Cambios
tecnológicos acelerados que la persona no puede integrar, etc.
- Ambientales: Polución ambiental, alimentación desnaturalizada con tóxicos
industriales, lugares de trabajo con poca seguridad o con carga electrostática,
microorganismos patógenos, catástrofes, etc.
11. Consecuencias del estrés:
-Ansiedad
-Depresión
-Cambios de humor repentinos
-Disminución de la autoestima
-Dificultad en la toma de decisiones
-Cambios en el estilo de vida
-Problemas en sus relaciones con los demás, tanto en el trabajo como en la familia
-Aumento del consumo de alcohol, drogas y tabaco
-Cansancio, agotamiento o pérdida de energía
-Dolores y contracturas en la espalda
-Estreñimiento o diarrea
-Dolores de cabeza frecuentes y migrañas
-Hipertensión
-Insomnio
-Sofocos recurrentes
-Caída del cabello
-Malestares estomacales
-Subir o bajar de peso
-Presión de dientes o mandíbula
-Problemas respiratorios como asma o alergias
-Infartos y otros problemas coronarios
