Que es y como mejorarla

1. Autoestima

2. Que es?..
• Es la percepción evaluativa de nosotros
mismos.

3. Importancia..
• Afecta nuestra manera de estar y actuar en el mundo
y de relacionarnos con los demás.
• Nada en nuestra manera de pensar, de sentir, de
decidir y de actuar escapa a la influencia de la
autoestima.

4. • Abraham Maslow, en su jerarquía de las necesidades
humanas, describe la necesidad de aprecio, que se divide
en dos aspectos, el aprecio que se tiene uno mismo (amor
propio, confianza, pericia, suficiencia, etc.), y el respeto y
estimación que se recibe de otras personas
(reconocimiento, aceptación, etc.).
• La expresión de aprecio más sana según Maslow es la que
se manifiesta «en el respeto que le merecemos a otros,
más que el renombre, la celebridad y la adulación».

5. Grados de Autoestima..
La autoestima es un concepto gradual. En virtud de
ello, las personas pueden presentar en esencia uno de
tres estados:
• Tener una autoestima alta equivale a sentirse
confiadamente apto para la vida, sentirse capaz y
valioso;
• Tener una baja autoestima es cuando la persona no
se siente en disposición para la vida; sentirse
equivocado como persona.
• Tener un término medio de autoestima es oscilar
entre los dos estados anteriores, es decir, sentirse
apto e inútil, acertado y equivocado como persona.

7. Auto Conocimiento..
Es el conocimiento de tu
cuerpo, tu historia, tus
temores, tus necesidades y
habilidades, es decir, las
partes físicas y emocionales
que te componen.

8. Auto Valoración..
Es la capacitad interna
para valorar mi forma de
pensar, actuar y sentir
para ver claramente todo
aquello que afecta mis
sentimientos y acciones;
si nos satisfacen; si son
interesantes y
enriquecedoras, si nos
hacen sentir bien y nos
permiten crecer y
aprender.

9. Auto Aceptación..
Es admitir y reconocer las
características que nos
conforman, sean agradables o
desagradables. La aceptación
es el peldaño más pequeño
de la autoestima, es lo
mínimo que podemos hacer
para incrementarla

10. Auto Concepto..
Es atender y satisfacer las
propias necesidades, (valores,
gustos, intereses), etcétera,
para encauzar nuestros
esfuerzos en satisfacerlas o
por lo menos aceptarlas

11. Mecanismos..
• Por comparación entre la autoimagen real e ideal: la
cercanía o similitud entre ambas da como resultado
un adecuado nivel de autoestima. A mayor
diferencia, menor autoestima y viceversa.
• Por comparación entre aspiraciones y logros o éxitos
personales alcanzados: a mayor consecución de las
metas personales, mayor autoestima y viceversa.
• Por interiorización de la evaluación que los otros
realizan del individuo: dicho de otro modo, según la
estima que percibe de los demás.