Aujourd'hui, dans cette vidéo, nous allons voir 7 astuces naturelles pour mieux brûler sa masse grasse. ------------------------------------------ Lien vers l'article : http://www.b-naturel.fr/astuces-bruler-masse-grasse/ -----------------------------------------  Récupérer mes 5 fiches minceurs + 3 recettes de jus détox : http://www.b-naturel.fr/lp-minceuryt  Suis-moi sur Facebook : https://www.facebook.com/bnaturel/ --------------------------------------------- QUI EST AUDREY CÉDRIC ? Bonjour, Je me présente, je m’appelle Audrey Cédric mais c’est sous l’alias Ange que j’écris dans ce blog. Pendant longtemps je n’ai pas eu le courage de montrer ma photo car je n’assumais pas mon physique. En effet, depuis tout petit je me bats contre mon poids. Imaginez à 12 ans, je pesais déjà 70 Kg. Dites-vous bien que j’étais la risée de mon collège. Vous savez comment sont les adolescents à cet âge-là. Mais heureusement, je m’en suis sorti sans trop de séquelles, et au contraire cela m’a forgé un mental d’acier. Aujourd'hui, j'ai perdu plus de 20kg SANS les reprendre grâce à manière de manger sainement. C'est maintenant un devoir de partager mes techniques avec le plus grand nombre car je sais que trop bien ce que c'est d'être emmerdé par son poids et le mal être qu'on ressend. Pour en savoir plus et découvrir mon histoire et mon combat en détail : http://www.b-naturel.fr/lp-minceuryt

2. Les astuces pour brûler la masse grasse
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3. Pour mieux brûler la graisse, commence par :
● boire un smoothie vert : mélange de
légumes et de fruits pressés. Cela apporte
des nutriments et des fibres pour faciliter la
digestion et servir de coupe-faim ;
● privilégier les super aliments : ils sont pleins
de nutriments, de vitamines et d’acides gras
essentiels. Exemples : cacao, graine de goji
et thé vert.

4. Cuisine épicée et aliments brûleurs de graisse
● épice tes plats avec de la cannelle, du gingembre ou du
piment pour accélérer le métabolisme de ton corps et
brûler ta graisse ;
● mange des aliments brûleurs de graisse comme l’ananas,
l’aubergine ou le café

5. Prends des protéines, bois des infusions et fais
du sport
● prendre des protéines permet d'arriver
plus vite à un sentiment de satiété et c’est
important pour les muscles ;
● boire des infusions pour faciliter la
digestion et purifier les impuretés : jus de
citron et eau chaude à jeun ;
● faire du sport pour accélérer le processus
de perte de gras.

6. Plus de conseils pour retrouver une alimentation
saine
● télécharge mes 5 fiches minceur
● et mes 3 délicieuses recettes de jus détox.

7. www.b-naturel.fr
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