Pourquoi te donner des astuces pour faire un jus vert ? J'ai décidé de faire cette vidéo, parce qu'on m'a souvent demandé : "Audrey Cédric, n'as-tu pas des astuces pour faire des jus verts plus régulièrement ? Parce que faire un jus vert de temps en temps, ça m'arrive, mais j'aimerais que cela devienne une habitude, que tout le matin, je puisse faire un jus vert." Bonjour, Je me présente, je m’appelle Audrey Cédric mais c’est sous l’alias Ange que j’écris dans ce blog. Pendant longtemps je n’ai pas eu le courage de montrer ma photo car je n’assumais pas mon physique. En effet, depuis tout petit je me bats contre mon poids. Imaginez à 12 ans, je pesais déjà 70 Kg. Dites-vous bien que j’étais la risée de mon collège. Vous savez comment sont les adolescents à cet âge-là. Mais heureusement, je m’en suis sorti sans trop de séquelles, et au contraire cela m’a forgé un mental d’acier. Aujourd'hui, j'ai perdu plus de 20kg SANS les reprendre grâce à manière de manger sainement. C'est maintenant un devoir de partager mes techniques avec le plus grand nombre car je sais que trop bien ce que c'est d'être emmerdé par son poids et le mal être qu'on ressend. Pour en savoir plus et découvrir mon histoire et mon combat en détail : http://www.b-naturel.fr/lp-minceuryt

2. Astuces pour faire un jus vert
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3. Sélectionner les bons ingrédients
● ingrédients de base sont des légumes verts comme le
concombre, la courgette et les épinards ;
● ajouter des crucifères comme le chou de Bruxelles et le
brocoli ;
● compléter avec des ingrédients classiques comme la
pomme et la poire.
➢ cela permet d’avoir une bonne consistance du jus.

4. Ajouter des compléments, des suppléments
Parce qu'un jus vert tel quel peut avoir une saveur moyenne ;
● ajouter un fruit comme la mangue ou la papaye ;
● ajouter des aromates comme le gingembre et l’ail ;
● éviter de rajouter du sucre pour ne pas gâcher le goût
d’une boisson santé.

5. Autres astuces pour faire du jus vert
● comme le jus vert a un goût fort, ajoute de l’eau pour
le diluer ;
● l’eau casse et harmonise la texture ;
● substituer l’eau par du lait d’amande, de soja ou de
coco ;
● respecter les proportions ⅔ de légumes et ⅓ de fruits
et ne pas mélanger plus de 3 légumes ;
● utiliser un extracteur et privilégier les produits BIO ;
● faire du recyclage en utilisant des restes de légumes
verts ;
● ajouter du citron pour conserver le jus longtemps.

6. Pour avoir des conseils bien-être, santé et minceur
● cliquer sur le “i” qui apparaît sur la vidéo ;
● récupérer gratuitement mes 5 fiches conseils ;
● obtenir ma méthode gratuite

7. www.b-naturel.fr
SVP
Un petit
N’hésitez à partager si vous avez apprécié !
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