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Scheda di allenamento minivolley
1. IL MINIVOLLEY
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ESERCIZIO 8
Il bambino con la palla parte verso il centro del campo, assume una posizione
analogico-simbolica e lancia a due mani, da davanti alla fronte, la palla verso
il compagno e torna indietro. Il compagno, presa la palla, ripete l’esercizio.
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ESERCIZIO 9
Come l’esercizio 8, ma con spostamento laterale a passi accostati. Arrivato al
centro con un “tip-tap” laterale, il bambino assume la posizione analogicosimbolica “due” se si sposta verso sinistra, la posizione “uno” se si sposta
verso destra. Raggiunta questa posizione, lancia la palla verso il compagno.
Negli esercizi che seguono i bambini sono disposti a coppie (A e B)
di fronte, vicini ma sfalsati di 3-4 metri.
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2. CAPITOLO 7
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ESERCIZIO 10
Il bambino A con la palla si muove lateralmente a passi accostati con piedi
paralleli, assumendo di fronte al compagno la posizione analogico-simbolica “due” se a destra, “uno” se a sinistra. Distendendo le gambe velocemente, porta la palla nelle mani di B, che sono distese in alto. B prende la palla
e raggiunge la posizione di partenza di A, mentre A prende il suo posto. B a
sua volta esegue l’esercizio. L’esercizio va eseguito sia con spostamenti
laterali a destra che a sinistra.
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ESERCIZIO 11
Come l’esercizio 10, ma A è posto di fianco a B a distanza di 3-4 metri ed
esegue gli spostamenti in avanti di corsa, per poi eseguire un “tip-tap” laterale a destra o a sinistra, assumendo la posizione analogico-simbolica corrispondente (“uno” se ruota a sinistra, “due” se ruota a destra).
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