1. テニス部ミーティング
2011年11月

2. 今日のミーティング内容
① OBOGが現役に対してできるサポート
② 今後の練習計画

3. 「現役へのサポート」の前に・・・
 サポートする前に、大事なこと。
「何を一緒に目指すか？」
「部、チームの目標は？」
・・・一緒にが大事

4. 大変だから、
チームとして！
みんなで一緒に！
目指す。
チームの目標は、
 男子も女子も５年以内に３部！ ・・・男子は２部も
スポーツ推薦が無くとも、大学の４年間で
スポーツ推薦の選手に勝つ、同等のレベルになる
 「日本一テニスがうまくなる部」を目指す！
大学からテニス初心者でも、関東学生くらい。
テニス経験者ならば、インカレ狙うくらい。

5. 「個人」ではなく「チーム」の目標
「個人の目標」 = 「チームの目標」 ？？
「個人の目標」 ≠ 「チームの目標」 ？？
どっちでもどうぞお好きなように。

6. 目標は、
 男子も女子も３部を目指す！ ・・・男子は２部も
スポーツ推薦が無くとも、大学の４年間で
スポーツ推薦の選手に勝つ、同等のレベルになる
 「日本一テニスがうまくなる部」を目指す！
大学からテニス初心者でも、関東学生くらい。
テニス経験者ならば、インカレ狙うくらい。

7. でも、やっぱり大変そう・・・
実感ない・・・
今すぐ胸はって宣言できなくてもOK
がんばって、練習続けてくうちに、
胸はって言えるようになればよい。
自分が言えないことも、誰かが言ってくれれば、引っ張ってくれる。
いつかは引っ張る側へ。

8. OBOGができるサポート

9. OBOGから現役へのサポート
（３つ）
テクニカル
サポート
フィジカル
サポート
⼼心・技
バックグラウンド
部の サポート
体
活動

10. ちょっと具体的に・・・
テクニカル
フィジカル
バックグラウンド
サポート
サポート
サポート
• 技術指導 • トレーニング • 組織活動
• 戦術指導 指導 • 試合調整
• 練習相⼿手 • ケガの防⽌止 • 勧誘
• 試合相⼿手 • ケガの治療療 • お⾦金金
• 練習⽅方法 • 栄養指導 • 備品整備
• ベンチコーチ • etc • 進路路、就職
• メンタル指導 • ⼈人脈（コネ）
• etc • etc

11. どうやって？
① 月１回の合同練習
② OBOGしきりのグループ練習
③ Webの活用

12. ① 月１回の合同練習
開催日時：月１回、土曜日 終日（朝から夕方まで）
参加予定：白木、石河、車田 他OBOGなるべくたくさん
内容
テクニカル：練習方針、指導ポイントの確認
前回テーマの確認、試合結果等による軌道修正
フィジカル：トレーニング指導、コンディショニングケア
栄養・食事指導
バックグラウンド：勧誘、試合調整、その他必要なミーティング開催

13. 11月前半に
② OBOGしきりの 院生・4年生と相談して
再度説明。
グループ練習
目的：練習回数を週3回 → 5回＆トレーニング（授業期間）
概要：コーチ役となるOBOGのしきりで練習会（≒レッスン）を開催
参加者：
1グループ：コーチ1名〜（4年生・院生）、現役5名〜
※男女・学年関係なく7,8グループつくり、メンバーの都合が
つく時間帯（2時間〜）で技術練習、トレーニングの実施
※現役は、最低でも技術練習１つ・トレーニング１つの2レッスンを受講（2グループに所属）
技術練習：主に朝練後の1,2限の時間帯（コートの空き状況次第では夕方、土曜も可）
トレーニング：主に平日夜間（明るいうちはなるべくボールを打ちましょう）
※授業、試験、実習等の都合で参加グループの変更はOK（ただしコーチへ前日までには連絡）
自分が所属する2グループ以外への参加もOK（ただしコーチへ事前連絡）
※現在の3回の通常練習は、キャプテンしきりで今まで通り

14. こんな感じに・・・
・基礎練習やトレーニングを一人でやるのは大変なので…なるべく誰かと一緒に、誰かの協力のもと…
月
火
水
木
金
土
日
朝 朝
朝
朝練
朝練
朝練
朝練
練 練 11月は試合が多いか…
ＡＭ
技術
技術
技術
技術
技術
技術
技術
ＰＭ
夕方 ボールを打てるのは～17:00
夜
トレーニ
ング
トレーニ
ング
トレーニ
ング
トレーニ
ング

15. ③ Webの活用
とりあえず、
http://chibatennis.juno.bindsite.jp/index.html

16. ③ Webの活用
いろいろ活用していけると思いますが、
選手向けには、
フォームや練習の動画を撮影してチェック
ビジュアルで客観的に分析
自分の「変化」をちゃんと認識する
動画で残すことで、未来の後輩のためにもなる！

17. 今後の練習計画
なんで「計画」？
未来を具体的にイメージするため！

18. 練習計画（イメージ！）
11月 12月 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月
試合 秋季
千葉
新進
春関
夏関
公式
オープン
？
？
？
？
方針
練習プラン
月1回の合同練習・試合経験
検討
ー
基礎確認
テクニカル
基礎・フォームつくり
技術練習
戦術・試合形式
応用・試合
戦
フィジカル
栄養管理
栄養管理・トレーニング
トレーニング
バック
勧誘準備・活動
大学 勧誘
テスト
テスト
大学行事 祭
OB行事
OB会
OB会

19. まず、今から
「基礎（フォームつくり）」と「トレーニング」

20.
「小さな成功体験」
と
「自己管理能力」
ご提案（やるやらないは自由）
 優勝すること
 有給休暇制度
 食事管理 レコーディングダイエット
前に進んでいることに自分で気づく！

21. まとめ
 とりあえず、3部いこうぜ！
 ⽉月1回は全体でチェックしながら、なるべくＯＢがサポート！
 Webで、なるべく客観的に記録を残し、効率率率的に！
 来年年のリーグ戦のイメージを具体的に描く！（計画）
 まずは、飽きずに基礎練と体鍛える！
 前に進んでいることに⾃自分で気づく！

22. 最後の最後に
期待はしなくていいが、
信用はしてほしい
Play for the ???