El documento clasifica los deportes en seis categorías fisiológicas dependiendo de la duración de la actividad y la participación de las vías metabólicas: 1) predominantemente anaeróbicos, 2) predominantemente aeróbicos, 3) aeróbicos-anaeróbicos máximos, 4) aeróbicos-anaeróbicos alternados, 5) de potencia, y 6) de destreza. Proporciona ejemplos de deportes en cada categoría y describe brevemente las características biomecánicas asociadas.
3. Hermannsen
(1971),
realizó
una
división
de
los
deportes
teniendo
en
cuenta
la
duración
de
su
ejecución
y
en
relación,
con
la
par<cipación
de
las
vías
metabólicas
u<lizadas
en
ellos.
TIEMPO DE
TRABAJO
(min)
PARTICIPACION DE LAS VIAS
METABOLICAS (%)
ANAEROBIA
AEROBIA
0.16
83
17
1
60
40
2
40
60
5
20
80
10
90
91
30
3
97
60
1
99
4. • Debe
ser
capaz,
de
individualizar
y
relacionar
la
par<cipación
funcional
en
que
predominan
los
diferentes
órganos
y
sistemas,
en
la
ejecución
de
un
deporte
dado.
• Definir,
aunque
sea
de
manera
aproximada,
cual
es
el
grado
de
compromiso
muscular
y
el
de
la
intensidad
de
las
contracciones
de
los
músculos
par<cipantes,
en
relación
con
la
fuerza
y
velocidad
de
los
movimientos.
5. • Agrupar
aquellos
deportes
que
tengan
un
mayor
grado
de
similitud
en
los
aspectos
fisiológicos
en
relación
con
el
rendimiento,
para
separarlos
de
otros
en
que
predominen
otras
caracterís<cas.
• Poner
a
disposición
de
los
especialistas
relacionados
al
deporte,
una
definición
que
permita
su
u<lización
en
la
planificación
del
programa
de
entrenamiento,
así
como
en
la
evaluación
de
la
ap<tud
y
eficiencia
Jsica
del
depor<sta.
6. LA
CLASIFICACION
FISIOLOGICA
DE
LOS
ACTIVIDADES
DEPORTIVAS
I.-‐
Ac<vidad
de
base
predominantemente
anaeróbica.
II.-‐
Ac<vidad
de
base
predominantemente
aeróbica.
III.-‐
Ac<vidad
de
base
aeróbica-‐anaeróbica
máxima.
IV.-‐
Ac<vidad
de
base
aeróbica-‐anaeróbica
alternada.
V.-‐
Ac<vidad
de
potencia
VI.-‐
Ac<vidad
de
destreza.
7. I.
DEPORTES
PREDOMINANTEMENTE
ANAEROBIOS
DEPORTE
INTERRELACION DE LOS SISTEMAS
ENERGETICOS EN PORCIENTO
ATP, CP y
AL.
ATLETISMO
200 m
400 m
CICLISMO PISTA
200 m y 1 Km.
PATINAJE
500m y 1Km
AL y O2
O2
98
80
2
15
5
95
3
2
95
3
2
8.
9. En
estas
especialidades:
• Par<cipa
un
porciento
elevado
de
la
masa
muscular
corporal
y
la
fuerza
muscular
realizada
está
entre
un
valor
medio
y
elevado.
Ej.
Las
carreras
de
200
y
400
m
planos.
• Otras
con
un
porciento
medio
de
la
masa
muscular
total
y
la
fuerza
desarrollada
es
siempre
elevada.
Ej.
Ciclismo
pista
200
m
y
1
Km.
10. II.-‐DEPORTES
AEROBIOS
(Más
de
4
–
5
minutos)
DEPORTE
INTERRELACION DE LOS SISTEMAS
ENERGETICOS EN PORCIENTO.
ATP, CP y AL.
CANOTAJE
KAYAK
10.000 m (K1, K2)
10.000 m (K4)
CANADIENSE
1000 m (C1)
10000 m (C1, C2)
NATACION
400 m
800 m
1500 m
AL y O2
O2
5
5
10
15
85
80
25
5
35
10
40
85
20
10
10
40
30
20
40
60
70
11. II.
DEPORTES
AEROBIOS
DEPORTE
INTERRELACION DE LOS SISTEMAS
ENERGETICOS EN PORCIENTO.
ATP, CP y AL.
ATLETISMO
Marcha:10–50 Km.
5000 m
3000 m
10.000 m
Maratón
TRIATLÓN
CICLISMO
Sobre la pista de más
de cuatro min.
PATINAJE
FONDO
AL y O2
O2
10
20
5
-
5
20
40
15
5
5
95
70
40
80
95
95
-
15
85
5
15
80
12.
13. III.
DEPORTES
AEROBIOS-‐
ANAEROBIOS
MAXIMOS
INTERRELACION DE LOS SISTEMAS
ENERGETICOS EN PORCIENTO
DEPORTE
ATP, CP y AL.
ATLETISMO
400 m c/v
1500 m
800 m
CICLISMO
PERSECUCIÓN EN
PISTA
PATINAJE
1500 m
AL y O2
O2
80
20
30
15
55
65
5
25
5
20
50
30
30
60
10
14. III.
DEPORTES
AEROBIOS-‐
ANAEROBIOS
MAXIMOS
INTERRELACION DE LOS
SISTEMAS ENERGETICOS EN
PORCIENTO
DEPORTE
ATP, CP y
AL.
NATACION
100 m
200 m
CANOTAJE
1000 m (K1, K2,
K4)
500 m (K1, K2,
K4)
AL y O2
O2
80
30
15
65
5
5
20
20 - 25
50 – 55
55 – 60
25 – 30
10 – 15
15.
16. Las
caracterísOcas
biomecánicas
pueden
agruparse:
• Ac<vidades
que
implican
una
masa
muscular
elevada
y
un
nivel
de
fuerza
medio.
Ej.
Natación
100
y
200
m.
• Aquellas
con
un
porciento
medio
de
la
masa
muscular
y
la
fuerza
también
está
alrededor
de
la
mitad
de
la
máxima.
Ej.
Carrera
de
1500
m
planos.
17. IV.
DEPORTES
AEROBIOS-‐ANAEROBIOS
ALTERNOS
DEPORTE
INTERRELACION DE LOS SISTEMAS
ENERGETICOS EN PORCIENTO
ATP, CP y AL.
FUTBOL
BALONCESTO
VOLEIBOL
BALONMANO
BOXEO
LUCHA
JUDO
POLO ACUATICO
TENIS DE CAMPO Y
DE MESA
CICLISMO 100 Km
AL y O2
02
60 – 80
80
90
80
50
90
90
30
70
20
20
10
10
20
10
10
40
20
0-20
30
30
10
-
5
95
18.
19. V.
DEPORTES
DE
POTENCIA
DEPORTE
ATLETISMO:
LANZAMIENTOS
100 m
100 m c/v
SALTOS
PESAS
INTERRELACION DE LOS SISTEMAS
ENERGETICOS EN %
ATP. CP y AL
AL y O2
O2
100
100
100
100
100
20.
21. V.
DEPORTES
DE
POTENCIA
COMPONENTE
FUNDAMENTAL
DE FUERZA
COMPONENTE
FUNDAMENTAL
IMPULSIVO
COMPONENTE
FUNDAMENTAL
PROPULSIVO
LEVANTAMIENT
O DE PESAS
LANZAMIENTO
DE
-DISCO
-BALA
-JABALINA
-MARTILLO
a)- DIRECCION
NORMAL A LA
GRAVEDAD
-100 m
-100 Y 110 m c/v
-CICLISMO VELOCIDAD
b)- DIRECCION
CONTRARIA A LA
GRAVEDAD
-SALTOS: ALTO,
LARGO, TRIPLE,
GARROCHA.
22. VI.
DEPORTES
DE
DESTREZA
DEPORTE
INTERRELACION DE LOS
SISTEMAS ENERGETICOS EN
PORCIENTO
ATP-CP y AL
GIMNASIA
VELAS
TIRO CON ARCO
TIRO
MOTOCROSS
ESGRIMA
AL y O2
O2
90
0-15
0-15
85-90
10
15-10
85-100
100
100
85-100
-
23. DEPORTES
DE
DESTREZA
PARTICIPACION
MUSCULAR
RELEVANTE
-PATINAJE ARTISTICO
-GIMNASIA RITMICA
-GIMNASIA ARTISTICA
-ESGRIMA
-CLAVADOS
PARTICIPACION
MUSCULAR,
COMPONENTES
POSTURALES Y
DIRECCIONALES
a) EQUITACION
b) PILOTAJE
-AUTOMOVILISMO
-MOTOCICLISMO
-AVIACION
-VELAS
-TIRO CON ARCO
POCA
PARTICIPACION
MUSCULAR
a) TIRO
-PISTOLA
-CARABINA
-SKEET
b) CANOTAJE
-TIMONELES
26. EJERCICIOS CICLICOS ANAEROBIOS
INTERRELACION DE LOS SISTEMAS
ENERGETICOS EN PORCIENTO PARA LOS
EJERCICIOS CICLICOS ANAEROBIOS.
GRUPOS
POTENCIA
MAXIMA
COMPONENTE FOSFAGENO LACTACIDO OXIDATIVO TIEMPO
ANAEROBIO
+
+
MAX.
(%)
LACTACIDO OXIDATIVO
(s)
90-100
95
5
POTENCIA
CERCANA A LA
MAXIMA
75-85
70
20
10
20-50
POTENCIA
SUBMAXIMA
25
60
15
60-120
60-70
10
27. EJERCICIOS CICLICOS AEROBIOS
INTERRELACION DE LOS SISTEMAS
ENERGETICOS EN PORCIENTO PARA LOS
EJERCICIOS CICLICOS AEROBIOS
GRUPOS
PORCIENTO
DEL VO2
MAXIMO
POTENCIA
AEROBIA
MAXIMA
95-100
POTENCIA
AEROBIA
CERCANA A LA
MAXIMA
85-90
FOSFAGENO LACTACIDO
+
+
LACTACIDO OXIDATIVO
55-40
25-40
3-10
10-5
20-15
70-80
10-30
5
95
30-120
98
120-240
70-80
-
POTENCIA
AEROBIA
MEDIA
55-65
-
2
-
-
50 Y MENOR
TIEMPO
MAX.
(min.)
20
POTENCIA
AEROBIA
SUBMAXIMA
POTENCIA
AEROBIA
PEQUEÑA
OXIDATIVO
100
240
28. ACTIVIDAD DE TIPO PREDOMINANTEMENTE AEROBIA
( más de 4 - 5 min.
INTERRELACION DE LOS
VO2 (DISTRIBUCION EN %
SISTEMAS ENERGETICOS EN
DURANTE LA ACTIVIDAD)
PORCIENTO.
DEPORTE
ATP, CP
AL Y O2
O2
SUB
MAX
ANAER
Y AL.
ATLETISMO
Marcha:10–50 Km.
5
95
97
3
5000 m
10
20
70
80
20
3000 m
20
40
40
80
20
10.000 m
5
15
80
95
5
Maratón
5
95
97
3
TRIATLÓN
CANOTAJE
KAYAK
10.000 m (K1, K2)
10.000 m (K4)
CANADIENSE
1000 m (C1)
10000 m (C1, C2)
CICLISMO
Sobre la pista de más
de cuatro min.
NATACION
400 m
800 m
1500 m
PATINAJE
FONDO
-
5
95
20-30
70-80
10-15
5
5
10
15
85
80
-
95
95
5
5
25
5
35
10
40
85
-
50
95
50
5
-
5
95
-
20-80 40-60
10 – 40
20
10
10
40
30
20
40
60
70
-
50
90
95
50
10
5
5
15
80
-
95
5
29. Sobre la base de la dependencia existente entre
la velocidad desarrollada en las diferentes
distancias de recorrido y el tiempo record en
cada una de ellas, V.S.Farfel (1975) agrupó los
deportes cíclicos en cuatro zonas de potencia
relativa.
a. Potencia máxima (duración hasta 20 s.)
b.Potencia submáxima (de 20 s a 3-5 min.)
c. Gran potencia (de 3-5 hasta 30-40 min.)
d.Potencia moderada (más de 40 min.)