Sınav kaygısı; öğrenilen bilginin sınav sırasında etkili bir biçimde kullanılmasına engel olan “yoğun kaygı” olarak tanımlanabilir. Psikiyatrik tedavi son derece etkili ve güvenilir bir çözümdür. Aile hekimi ve rehber öğretmenden başlayarak sorunları çözmek en akılcı yöntemdir.

1. Sınav Kaygısı Biyolojik Nedenler ve Belirtiler
Sınav kaygısı; öğrenilen bilginin sınav sırasında etkili bir biçimde kullanılmasına
engel olan “yoğun kaygı” olarak tanımlanabilir. Psikiyatrik tedavi son derece etkili ve
güvenilir bir çözümdür. Aile hekimi ve rehber öğretmenden başlayarak sorunları
çözmek en akılcı yöntemdir.
Her psikiyatrik ilaç bağımlılık yapmak, bu konudaki yanlış anlaşılmalar tedavinin
alınmasını engellemekte veya geciktirmektedir.
Zamanında müdahale ile dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğunun, öğrenme
bozuklukları ve sınav kaygısının önüne geçilebilir. Sorunlar daha kolay ve daha az
zarar ile atlatılabilir.
Sınav Kaygısının Biyolojik Nedenleri
Çoğu kişiye göre çocuklarımızın sınav başarısızlığı “çalışmamasından”
kaynaklanmaktadır. Oysa başka nedenleri olabilir. Öncelikle beyin organik bir
yapıdır. Yapı taşları eksikse iyi çalışamaz. Hormonlar, vitaminler, kan şekeri
değişiklikleri, EEG’de dalga bozuklukları gibi pek çok bozukluk ve eksiklik beynin
işlevini etkiler.
Kaygı bozukluklarının ve dikkat eksikliğinin temelinde tiroid hormonlarındaki
düzensizlikler, düşük demir düzeyi, B12 vitamini ve folik asit eksiklikleri, D3 vitamini
eksiklikleri gibi pek bir çok biyolojik neden yatabilir.
Bu kan tahlillerinin çoğu aile hekimince yapılabilir. Diğerleri hastanenin çocuk,
dahiliye, nöroloji, psikiyatri ve çocuk-ergen psikiyatri bölümlerinde yapılabilir. Kaygı
bozukluklarının tedavisinde olduğu gibi sınav kaygısı ve dikkat eksikliğinin
tedavisinde de öncelikle altta yatan biyolojik nedenler araştırılmalı ve tedavi
edilmelidir.
Sınav Kaygısı Belirtileri
 Mide ve bağırsak rahatsızlıkları, gaz, ishal, kabızlık atakları
 Terleme
 Kalp atışlarında hızlanma
 Ellerde titreme
 Solunum sayısında artma
 Ağız kuruluğu
 Nefes alıp vermede güçlük yaşama
 Baş dönmesi
 Yorgunluk ve bitkinlik belirtileri
 Uyku bozuklukları
 Kusma
 Uyuşma
 Bayılma
 Kas yorgunlukları, kasılmalar
 Yoğun endişe, ümitsizlik, suçluluk duyguları

2.  Ağlama ve panik nöbetleri, öfke patlamaları
 Yetersizlik duygusu
 Okula ve sınava gitmekten kaçınma
 Yeme bozuklukları, iştah değişiklikleri
 Ders çalışmayı sürekli erteleme, sınavlara girmeme
 Ders çalışmayı bırakma, sınavı yarıda bırakma
Çocuğunuz bu belirtileri yaşıyorsa, kaygı düzeyi; hem performansını hem de genel
sağlığını etkileyecek düzeye gelmiş diyebiliriz.