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OBESIT
Y
6. AMERICAÂ SPENDS
More thanÂ
15% of every dollar
spent in America âŚÂ goes toward healthÂ
care
10. THREEÂ BESTÂ KEPTÂ SECRETS
1. What does it means to be healthyÂ
and well?Â
3. What really controls health?
5. What are the uncommon strategiesÂ
to live a wellness lifestyle that canÂ
enrich your life with vibrantÂ
health?
14. FUNCTION
It all goes back to functionÂ
and how your bodyÂ
expresses health.
15. 3Â LEGS
ď˘ Exercise
ď˘ Nutrition
ď˘ Psychological wellÂbeing
No one of these is more important
17. WHATÂ CONTROLSÂ HEALTH?
ď˘ Advanced new field emerging called Epigenetics.
ď˘ Before:
Genesď  DNAď RNAď  Proteins ď  Us
ď˘ Now:
Epigenomeď  Genes ď  DNA ď  RNA ď  Proteins ď US
21. EXERCISE
7Â types:
2. Slow Rhythmic Movement Exercise
3. Stretching
4. Resistance Exercise
5. Postures
6. Aerobic Exercise
7. Anaerobic Exercise
8. Cellular Exercise
22. BENEFITSÂ OFÂ EXERCISE
ď˘ Rapidly stimulate O2 to every cell
ď˘ Moves lymph and allows body to detox
ď˘ Cell Stimulation prevents cancer
ď˘ Opens energy channels
ď˘ Releases stress and tension
26. SUGAR
White Sugar Whole Raw Sugar
Sucrose 99.6 88Â91
Glucose 0 2 â 6
Fructose 0 3 â 6
Potassium 3 Â 5 600 â 1,000
Magnesium 0 40 â 100
Calcium 10 Â 15 80 â 110
Phosporus 0.3 50Â Â ÂÂ 100
Vit A 0 120 â 1,200
27. 1. Hydrogenated Oil or Partially
3. Sugar
1. Natural & Artificial Flavors
3. Artificial Colors
29. POTATOÂ CHIPS
Health Food Store Grocery Store
Organic potatos, organic Dried potatos, corn oil,Â
sunflower oil, sea salt cottonseed oil, sunflower oil,Â
yellow corn meal, wheat starch,Â
maltoÂdextrin, slat, dextose,Â
whey buttermilk, dried tomato,Â
dried garlic, partiallyÂ
hydrogenated soybean oil,Â
monosodium glutamate, cornÂ
syrup solids, dried onion, sodiumÂ
casonate, multicacid, spices,Â
annatto extract, modified cornÂ
starch, natural flavors, artificialÂ
flavors, disodium inosinate,Â
disodium guanylate
30. ď˘ Most people are familiar with the concepts ofÂ
being deficient or being toxic but are notÂ
aware of the importance of being inÂ
alignment.
31. ď˘ critical to our goodÂ
Alignment isÂ
health and wellbeing because it is one of theÂ
basic components to our being well.Â
34. ď˘ Healthy posture is critical  forÂ
minimizing stress on your body. Whenever yourÂ
posture deviates from your center of balance,Â
your muscles have to bear the extra load and willÂ
become tight, painful & inflamed.Â