하나뿐인 지구를 살리는 - 12가지 환경이야기 적게 먹고, 적게 입고, 적게 쓰는 소박한 삶 (에코붓다)

3. 1
적게 먹고, 적게 입고, 적게 쓰는
소박한 삶
하나뿐인 지구를 살리는
12가지 환경이야기

4. 2
왜 쓰레기제로운동인가?
자연에는 쓰레기가 없습니다.
오직 순환만 있습니다.
우리는 쓰레기제로운동을 통해
소비에 중독되어 있는 생활습관에서 벗어나
공유와 연대를 특징으로 하는
새로운 문명을 만들어 가고자 합니다.
쓰레기제로운동은
단순하고 소박한 삶을 추구합니다.
‘이 우주 안의 모든 생명은 한 몸으로서 누구의 것도 아님을
알아, 적게 쓰고 적게 가짐으로써 자연과 더불어 조화와
균형을 이루고자 하는 대안적 생활양식운동입니다.

5. 3
하나뿐인 지구를 살리는
12가지 환경실천
01 빈그릇 하기
02 자기 컵(텀블러) 사용하기
03 휴지 대신 손수건 사용하기
04 뒷물수건 사용하기
05 물은 받아서 사용하기
06 장바구니와 대안주머니(투명망, 방수망) 사용하기
07 일회용품(캔, 커피믹스, 일회용 수저, 나무젓가락)
사용하지 않기
08 사용하지 않는 플러그 뽑기
09 여름 냉방온도 28℃, 겨울 난방온도 20℃ 유지하기
10 음식물쓰레기 퇴비화하기
11 재활용품 분리 배출하기
12 물건은 아껴쓰고 나눠쓰기
“하나뿐인 지구를 살리는 쓰레기제로운동을 생활화한다.”

6. 4
01빈그릇 하기
이렇게 합니다.
•밥 먹기 전에 감사의 마음을 담아 공양기도를 합니다.
•먹을 만큼 적당량 덜어서 남김없이 먹습니다.
•그릇은 깨끗이 닦아먹습니다.(법당과 집)
•식당에서는 먹지 않을 반찬은 의논해서 미리 반납합니다.
꿀팁!

7. 5
빈그릇운동은
환경 - 아름다운 자연
음식을 남기지 않겠다는 소박한 약속으로 지구환경을 아
름답고 건강하게 가꿀 수 있습니다. 음식쓰레기를 땅에 묻으
면 악취가 발생하고, 토양과 지하수와 강의 오염이 발생하
고, 소각하면 대기오염이 발생합니다. 음식쓰레기를 만들지
않는 것이 환경문제를 근본적으로 해결하는 방법입니다. 미
래세대와 푸른 지구별에서 함께 사는 길은 음식을 남기지 않
는 작은 실천에서 시작될 수 있습니다.
나눔 - 평화로운 사회
음식을 남기지 않겠다는 소박한 약속으로 지구 곳곳의 굶
주리는 이웃과 나눌 수 있습니다. 전 세계에서 매일 5살 미
만의 어린이 3만 4천명이 먹을 것이 없어 죽어가고 있습니
다. 우리들이 남기는 음식을 그 아이들과 나눌 수만 있다면
가엾은 생명을 살릴 수 있습니다. 우리의 풍요로움이 타인의
고통 위에 서 있는 것임을 깨달아 적게 만들어 남김 없이 먹
고 아낀 돈으로 어려운 이웃과 나누는 인류애를 실현하는 나
눔운동입니다.

8. 6
경제 - 지속가능한 생활
음식을 남기지 않겠다는 소박한 약속으로 식량자원을 절
약해서 국가경제에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 우리나라 음
식물쓰레기의 경제적 손실가치는 연간 20조원에 달합니다.
밥을 제대로 잘 먹는 것만으로도 어려운 이웃들의 삶을 개선
하고 자연환경을 보존할 수 있습니다.
건강 - 행복한 인생
음식을 남기지 않겠다는 소박한 약속으로 건강한 몸과 마
음으로 자신을 아름답게 가꿀 수 있습니다. 적당량을 만들어
서 먹을 만큼 덜어 먹게 되니 적게 먹게 되고, 적게 먹으면
비만 등 성인병을 예방하고 건강에 좋습니다. 적게 먹으면
많은 돈이 필요하지 않기 때문에 욕망에 끄달리지 않아서 좋
고, 남는 것은 어려운 이웃과 나누어 쓸 수 있으니 인생이 행
복해집니다.

9. 7
02자기 컵(텀블러) 사용하기
일회용 컵 제로, 이렇게 합니다.
•가방 안에 언제나 자기컵 혹은 텀블러를 가지고 다닙니다.
•식당, 카페(테이크아웃점)에서도 텀블러를 사용합니다.
•종이컵을 하루 한 개씩 1년 동안 사용하면 지구를 숨쉬게 하는 브라질
아마존 밀림의 나무 한 그루를 베는 것과 같습니다. 개인컵을 쓰면서
나무 한 그루를 살리는 지극한 자비심을 냅니다.
•종이컵은 인체에도 유해합니다. 뜨거운 음료를 부으면 종이컵 내부에
코팅 처리된 폴리에틸렌이 녹아내려 환경 호르몬, 발암물질을 마시게
됩니다.
꿀팁! 마실 물도 텀블러에 담아 다닙니다.

10. 8
03휴지 대신 손수건 사용하기
이렇게 합니다.
•손수건은 두 장 이상 가지고 다니면 좋습니다.
(땀닦기용, 코풀기용)
•커피나 음료를 마시거나, 식사 후에 냅킨 대신 손수건으로
입을 닦습니다.
•물 묻은 손을 닦을 때 손수건을 씁니다.
•바닥에 흘린 것을 닦을 때는 휴지 대신 걸레와 행주를 사용합니다.
•1회용 키친타올 대신 그릇 닦는 수건이나 천 행주를 씁니다.
•낡은 면 티셔츠나 못쓰는 옷감은 적당한 크기로 잘라 두었다가
후라이팬 기름기를 닦아내는 데 씁니다.
꿀팁!

11. 9
휴지는 어떻게 만들어질까요?
종이를 만들기 위해서는 나무를 작은 조각으로 분쇄
하는 작업에서부터 시작합니다. 이 조각들이 수천 킬로미터
떨어진 펄프공장으로 운반되어 거대한 압력솥에서 수산화나
트륨과 황화나트륨과 섞입니다.
수차례의 세척과 표백과정을 거친 후 납작하게 눌려져 돌돌
말린 형태로 종이가 만들어집니다. 1톤의 종이를 만들기 위해
서는 2~3배 무게의 나무가 필요하고, 제조 과정에서 어마어
마한 양의 물과 에너지가 소비됩니다. 펄프 및 종이산업은 세
계에서 다섯 번째로 에너지를 많이 소비하는 산업입니다.

12. 10
04뒷물수건 사용하기
이렇게 합니다.
•볼일을 본 후 휴지로 닦아내는 대신 물로 닦아냅니다.
•뒷물 후 남은 물기는 뒷물수건으로 닦습니다.
•비데 혹은 뒷물샤워기 대신 작은 물병이나 컵을 사용해도
좋습니다.
•주변 도반들이나 가족들과 함께 뒷물사용법과 건강에 대
해 이야기 나누어봅니다.

13. 11
뒷물수건도 다시 빨아 쓸 때마다 물을 소비해야
하는데, 휴지를 쓰는 게 낫지 않을까요?
휴지를 만드는 과정에서 소비하는 나무들과 에너지, 물은
물론이고, 오염문제도 심각합니다. 1톤의 종이를 만들기
위해서는 2~3배 무게의 나무가 필요하고, 화학약품으로
처리되어 상당한 오염물질과 폐기물을 방출하며 건강에도 좋지
않습니다. 뒷물수건을 빨아 쓰는 데 들어가는 물의 양과 비교할
수 없을 정도입니다. 건강면에서나 환경적인 면에서도 뒷물을
하고뒷물수건을사용하는것이훨씬좋습니다.
아하, 그렇군요!
•휴지를 하얗게 만들기 위해서는 형광표백제, 염소계 표백
제를 사용하는 화학처리 과정을 거쳐야 합니다. 이 과정에
서 환경오염이 발생하는 것은 물론, 이 휴지를 사용함으로
써 치질, 변비와 같은 질병에 노출됩니다.
•뒷물을 하면 치질, 변비 등의 질병도 개선할 수 있고 아름
다운 자연도 지킬 수 있습니다.

14. 12
05물은 받아서 사용하기
이렇게 합니다.
•양치, 세수, 머리 감을 때 물을 받아서 씁니다.
•물 절약을 위해 적당량의 물을 받을 수 있는 용기를
사용합니다.

15. 13
•사용한 물은 걸레 빨기, 욕실 바닥청소 등에 다시 씁니다.
•쌀뜨물, 야채 데친 물, 국수 삶은 물은 세제 대신 설거지물로 씁니다.
•발효 미생물이 들어 있는 쌀뜨물, 야채 데친 물, 국수 삶은 물은 기름때
제거에 좋습니다.
•합성세제는 되도록 분해가 잘 되는 것으로 적게 사용합니다.
•샴푸나 린스 대신 비누만 사용해도 충분합니다.
꿀팁!
물을 물 쓰듯 쓰면 안 되는 이유?
물이 우리 집까지 오려면 여러 가지 정수 처리가 필요하며
이 모든 과정에 많은 전기가 사용됩니다. 사용 후 오염된 물을
정화하는 데는 더 많은 전기가 필요합니다. 즉 수돗물을 아껴
쓰면 전기를 아껴 쓰는 것과 같아서 이산화탄소 발생량을 줄
일 수 있습니다.

16. 14
06장바구니와 대안주머니
(투명망, 방수망)사용하기
비닐 제로 장보기, 이렇게 합니다.
•계획을 세우고 장을 봅니다.
•장보기 전 냉장고 속 재료를 점검합니다.
•장바구니, 투명망, 방수망, 플라스틱통을 준비합니다.
•비닐포장이 안 된 물건을 구입합니다.
•생선이나 두부는 가지고 간 플라스틱통에 담아 옵니다.

17. 15
아하, 그렇군요!
•대형마트 또는 백화점에
가면 비닐봉투에 과일, 야
채 등을 담아 무게를 달고
가격표를 붙여 계산하기
때문에 장바구니를 들고
가더라도 여러 장의 비닐
봉투를 집에 가지고 오게 됩니다. 이런 장바구니 속 비닐봉
투를 없애기 위한 구체적인 실천방법으로 투명망, 방수망,
플라스틱통을 사용합니다.
•한국인의 연간 비닐봉투 사용량은 1억5천만 장에서 2억장
이고, 비닐봉투를 땅에 매립할 경우 썩는데 50~100년이
걸린다고 합니다. 비닐을 소각할 때 다이옥신, 퓨란 등 독
성물질이 발생하여 대기를 오염시키며 인체에는 각종 암을
유발시킵니다. 전 세계 비닐봉투의 3%는 이리저리 떠다니
는 쓰레기가 되어 바다로 흘러들어가 고래나 거북이, 바다
새 등의 위를 막아 숨지게 합니다.
•각 법당에 투명망, 방수망이 비치되어 있습니다. 집에 있는 양파망이나
천으로 만들어 써도 좋습니다.
•문구류나 공산품을 구입할 때도 장바구니나 에코백을 준비해
비닐봉투를 받아오지 않습니다.
꿀팁!

18. 16
07 일회용품(캔, 커피믹스, 일회용 수저,
나무젓가락) 사용하지 않기
이렇게 합니다.
•캔에 든 음료는 사지도 먹지도 않습니다.
•일회용 수저, 나무젓가락 대신 개인용 수저를 가지고
다닙니다.
•커피믹스 대신에 병에 든 커피(프림, 설탕)을 조금씩 덜어서 통에 담아
가지고 다닙니다.
꿀팁!

19. 17
캔은 재활용되지 않나요?
아하, 그렇군요!
•캔은 재활용할 때 들어가는 에너지가 생산할 때 드는 에너
지와 비슷하기 때문에 가능하면 사용하지 않는 것이 좋습
니다.
•땅에서 알루미늄 캔이 분해되는데 걸리는 시간은 500년이
며, 캔 한 개당 14g의 이산화탄소가 방출됩니다.
•환경호르몬인 BPA는 캔에 가장 많이 들어있으며, 비만을
일으킵니다. 또 알루미늄이 뇌에 많이 쌓이면 치매가 온다
고 하며, 특히 당뇨를 앓고 계시는 분들은 몸 밖으로 배출
이 안 되니 조심해야 합니다.

20. 18
이것도 해볼까요
•포장용기 등을 모두 일회용품으로 사용하는 패스트 푸드
점을 이용하지 않거나, 부득이하게 이용할 경우에는 가지
고 다니는 텀블러와 수저를 사용합니다. 일회용 포장용기
는 화학합성 물질로 둘러싸여 있어서 환경 호르몬이 다량
발생하고, 쓰레기 발생의 주요인이 됩니다.

21. 19
08 사용하지 않는 플러그 뽑기
대기전력 제로! 이렇게 합니다.
•컴퓨터, 모니터, TV 등 전기제품은 사용하지 않을 때는 플
러그를 뽑습니다.
•스위치가 달린 멀티탭을 설치해서 전기제품을 사용하지
않을 때는 스위치를 꺼 둡니다.
•빈 방 등 쓰지 않는 곳과 외출할 때에는 반드시 소등을 확
인합니다.
플러그를 뽑아야 하는 이유는?
아하, 그렇군요!
•가정, 사무실에서 사용하는 전기요금 중 대기전력(사용
하지 않는 상태에서 소모되는 전기)이 차지하는 비중이
11~30%나 됩니다. 플러그를 뽑거나 멀티탭 스위치를 끄
면 전기요금을 25% 가량 절약할 수 있습니다.
•전기밥솥(보온기능만 했을 경우)의 1년 사용 전력량을 모
두 합하면 고리원자력발전소 1호기 연간 생산량과 비슷하
다는 불편한 진실에 대해 알고 계신가요? 밥은 적당량 하
고, 남은 밥은 밥솥에 보관하지 말고 먹을 때 데우는 게 좋
습니다.

22. 20
09 여름 냉방온도 28℃,
겨울 난방온도 20℃로 유지하기
이렇게 합니다.
•습도 80% 이상 또는 기온 30℃ 이상이면 에어컨을 가동
합니다.
에어컨 설정온도는 28℃로 유지합니다.
단, 사람들이 많이 모이는 법회나 행사 때는 상황에 맞춰
27℃로 조정해도 좋습니다.
에어컨은 처음에 낮은 온도로 시작했다가 충분히 시원해
지면 적정온도로 설정, 유지합니다.
•선풍기와 같이 사용하여 에너지를 덜 사용하도록 합니다.
•에어컨 가동 중에는 모든 창문을 닫고 커튼을 쳐서 직사광
선을 막아줍니다.

23. 21
•여름철에 맞게 좀 덥게 생활합니다.
•겨울에는 내복을 입고 양말과 덧신 신기를 생활화합니다.
•단열재나 커튼을 이용하여 냉, 보온효과를 높여 냉난방비
를 절감합니다.(30~40% 절감됨)
아하, 그렇군요!
여름철 적정 냉방온도는 28℃입니다. 실내외 온도차가 5도
이상 지속될 경우 자율신경이 변조를 일으켜 신경통, 위장병,
두통, 현기증, 여름감기, 심장질환 등을 유발합니다. 에어컨은
선풍기보다 약 30배의 전력을 더 소모합니다.
에어컨 필터에 먼지가 끼면 에너지 효율이 5% 정도 떨어집
니다. 2주일에 한 번씩 청소하여 에너지를 절약하고 냉방병을
예방합니다.
“지구온난화로 사랑스런 북극곰이 위험에
처하지 않도록 에너지를 아껴 사용합니다”

24. 22
10음식물쓰레기 퇴비화하기
이렇게 합니다.
•요리할 때는 재료를 통째로 이용해서 버려지는 음식쓰레
기가 나오지 않도록 합니다.
•사과와 배, 감 등의 과일은 껍질째 먹습니다.
•조리과정에서 나오는 생쓰레기나 과일 및 차 찌꺼기는
밖으로 배출하지 않고 퇴비화합니다.
•지렁이나 발효흙을 이용하여 음식물 쓰레기를 거름(퇴비)
으로 만들어 화초에 주거나 채소에 거름으로 씁니다.

25. 23
퇴비화 방법은?
1) 흙을 이용한 퇴비화 방법
•화분이나 스티로폼 상자에 일반흙을 담습니다.
•음식물쓰레기를 화분에 넣고 흙으로 덮어줍니다.
(음식물이 흙 위에 드러나면 날벌레가 생기기 쉬우니
유의합니다)
•여름에는 1~2주, 겨울에는 좀 더 시간이 필요합니다.
•2주 뒤 화분 흙을 파보면 음식물쓰레기가 퇴비로 바뀌어
있습니다.
•화분 위에 가벼운 꽃화
분이나 채소화분을 올려
두면 보기에 좋습니다.
2) 지렁이를 이용한
퇴비화 방법
지렁이가 모든 음식물쓰
레기를 소화하지는 못합니
다. 적게 조리하여 남김없
이 먹고, 조리과정에서 나
온 생쓰레기나 과일, 차 찌
꺼기 등을 주로 지렁이로
퇴비화하면 좋습니다.

26. 24
첫째, 지렁이는 어디서 키울까요?
•용기 : 화분(토기, 플라스틱 등), 나무상자, 스티로폼 상
자 등
•지렁이 흙은 용기의 3분의 2 이하로 채워주시고 흙 두
께는 20~25cm가 적당합니다. 지렁이집은 깊은 것보다
넓은 것이 좋습니다.
둘째, 수분은 60~70%가 적당합니다.
손으로 흙을 쥐었을 때 뭉쳐질 수 있을 정도가 적당합니
다. 지렁이는 피부호흡을 하기 때문에 건조하거나 수분이 너
무 많으면 살 수 없습니다. 수분이 많을 경우 신문지를 잘게
찢어서 위에 덮어주면 수분이 제거됩니다. 흙이 말라서 물을
줄 경우, 골고루 촉촉해지도록 뿌린 후, 흙을 섞어줍니다.
세째, 온도는 15℃~25℃가 적당합니다.
여름철에는 태양광선을 피해 그늘이나 시원한 곳으로 옮
겨주세요. 겨울에는 온도가 15℃ 이상인 곳에 두세요. 너무
추우면 지렁이가 활동을 하지 않습니다.
네째, 먹이주기
지렁이는 식물성은 아무거나 잘 먹습니다. 대신 한꺼번에
주지 말고 먹는 속도를 봐 가면서 일주일에 1~3회 정도의
횟수로 주면 됩니다. 먹이를 줄 때는 흙을 파서 묻어주고 흙

27. 25
을 잘 덮어줍니다. 잘 덮어주지 않으면 날벌레가 생길 수 있
습니다. 지렁이는 과일 껍질이나 자투리 채소 등을 좋아합니
다. 고기나 생선 등은 주지 마세요. 지렁이가 먹기 전에 부패
되어 악취가 날 수 있습니다. 개수대 설거지 망에 걸리는 찌
꺼기는 간기가 빠지기 때문에 지렁이가 잘 먹습니다.
먹이를 줄 때는 한쪽 옆에 흙을 파서 잘 묻어두고, 다음번
은 반대쪽편에 흙을 파서 묻어주면 됩니다. 지렁이 상자 크
기에 따라 3등분하면 3일 연속으로 먹이를 줄 수 있습니다.
(주의 : 농약이 많이 묻은 귤, 오렌지, 바나나껍질은 주지 마세요.)
다섯째, 지렁이가 밖으로 나오는 경우입니다.
지렁이는 환경만 좋으면 밖으로 나오지 않습니다. 음식을
너무 많이 줘서 부패가스가 생겼거나, 수분이 너무 없거나
많은 경우 밖으로 나오려 합니다.
여섯째, 지렁이가 뭉쳐있는 경우입니다.
뭉쳐있다는 건 환경이 좋지 않다는 신호입니다. 온도, 습
도, 먹이 등 지렁이가 사는 환경을 살펴봐주세요
일곱째, 벌레가 생겼을 경우입니다.
날벌레는 흙을 충분히 덮어주지 않았거나 먹이를 너무 많
이 준 결과입니다. 벌레가 생기면 밖에 내놓고 뚜껑을 열어
환기를 시켜줍니다.

28. 26
여덟째, 지렁이는 무한히 번식하지 않습니다.
지렁이는 환경에 맞추어 번식하므로 용기가 좁아서 밖으
로 나오는 일은 없습니다.
지렁이가 만들어낸 퇴비(분변토)는 최고의 유기질 비료입
니다. 분변토를 이용하여 화분에서 채소를 재배하면 기르는
즐거움도 누리고 맛있는 유기농 채소도 맛볼 수 있습니다.
음식물쓰레기 ZERO 6단계
•냉장고에 음식목록표 부착
•구입목록표 작성
•장바구니, 방수망 이용하기
•딱 먹을 만큼만
•감사한 마음으로 남기지 않고 먹기
•그릇 닦아 먹기
•조리전 생쓰레기는
지렁이로 퇴비 만들기
•음식물쓰레기가
나오지 않는 조리법
•남은 음식을 활용한 요리
•쌀 뜬물, 야채 삶은 물로 설저지
•물 받아 쓰기
•지렁이 분변토는 훌륭한 자연거름
•텃밭, 화초 가꾸기

29. 27
11재활용품 분리 배출하기
이렇게 합니다.
•버리기 전에 한 번 더 쓸 수 있는지 살펴봅니다.
•고장난 것은 고쳐서 사용합니다.
•분리배출 표시가 있는 모든 물품은 분리해서 배출합니다.
•백열등은 재활용되지 않는 품목이므로 일반쓰레기로
버립니다.
•배출하기 전에 이물질을 제거합니다.

30. 28
쓰레기가 썩는데 시간이 얼마나 걸릴까요?
종이
우유팩
나무젓가락
종이컵
나일론천
캔
패트병
플라스틱통
2~5개월
5년
20년
20년 이상
30~40년
500년
이상
500년
이상
500년
이상

31. 29
12물건은 아껴쓰고 나눠쓰기
이렇게 합니다.
•물건은 새로 구입하기 보다는 나눔장터를 이용합니다.
•새 물건을 구입하지 않는 생활습관을 만들어 봅니다.
함께 생각해봐요!
우리는 돈만 있으면 언제든 물건을 사서 쓸 수 있고 유행이
지나면 새 물건을 구입하는 데 익숙해져 있습니다. 유행이
바뀔 때마다 옷을 새로 사는 게 보편화되어 있어 더이상 물
건이 귀하게 여겨지지 않고 있습니다. 대량 생산으로 지구의

32. 30
한정된 자원은 고갈되고 있습니다. 대량 폐기에 따른 쓰레기
문제로 지구는 몸살을 앓고 있으며, 가속화되는 지구온난화
로 지구에 사는 생명의 공멸 위기가 피부로 느껴지고 있습니
다. 지구별에서 살아가는 인류의 삶이 지속되려면 지금 바
로, 여기에서, 나부터 그리고 우리부터 소비주의 문명을 멈
추는 것이 필요합니다. 물건은 아껴쓰고 새 물건을 구입하기
보다는 이웃들과 필요한 물건을 나눠쓰고 바꿔쓰고, 빌려쓰
고, 공유하고, 수명이 다 할 때까지 쓰는 습관이 필요합니다.
너와 내가 함께 공존하는 길

33. 31
한방울의 물에도 천지의 은혜가 깃들어있고,
한 톨의 밥에도 만인의 노고가 스며있으며,
한 올의 실타래 속에도 베 짜는 이의 피땀이 서려 있다.
이 물을 마시고 이 음식을 먹고 이 옷을 입고,
부지런히 수행 정진하여
괴로움이 없는 사람, 자유로운 사람이 되어,
일체 중생의 은혜에 보답하겠습니다.

34. 32
하나뿐인 지구를 살리는
12가지 환경실천
01 빈그릇 하기
02 자기 컵(텀블러) 사용하기
03 휴지 대신 손수건 사용하기
04 뒷물수건 사용하기
05 물은 받아서 사용하기
06 장바구니와 대안주머니(투명망, 방수망) 사용하기
07 일회용품(캔, 커피믹스, 일회용 수저, 나무젓가락)
사용하지 않기
08 사용하지 않는 플러그 뽑기
09 여름 냉방온도 28℃, 겨울 난방온도 20℃ 유지하기
10 음식물쓰레기 퇴비화하기
11 재활용품 분리 배출하기
12 물건은 아껴쓰고 나눠쓰기

35. 33
● 12가지 환경실천 중 매 주 한가지 씩 정해서 실천해보기
( )월 ( )일~( )월 ( )일 실천함(○), 실천하려고 노력함(△), 실천 못함(×)
이번 주 나의 약속 :
월 화 수 목 금 토 일
해보니 어땠나요?
( )월 ( )일~( )월 ( )일 실천함(○), 실천하려고 노력함(△), 실천 못함(×)
이번 주 나의 약속 :
월 화 수 목 금 토 일
해보니 어땠나요?

36. 34
● 12가지 환경실천 중 매 주 한가지 씩 정해서 실천해보기
( )월 ( )일~( )월 ( )일 실천함(○), 실천하려고 노력함(△), 실천 못함(×)
이번 주 나의 약속 :
월 화 수 목 금 토 일
해보니 어땠나요?
( )월 ( )일~( )월 ( )일 실천함(○), 실천하려고 노력함(△), 실천 못함(×)
이번 주 나의 약속 :
월 화 수 목 금 토 일
해보니 어땠나요?

37. 35
● 12가지 환경실천 중 매 주 한가지 씩 정해서 실천해보기
( )월 ( )일~( )월 ( )일 실천함(○), 실천하려고 노력함(△), 실천 못함(×)
이번 주 나의 약속 :
월 화 수 목 금 토 일
해보니 어땠나요?
( )월 ( )일~( )월 ( )일 실천함(○), 실천하려고 노력함(△), 실천 못함(×)
이번 주 나의 약속 :
월 화 수 목 금 토 일
해보니 어땠나요?

38. 36
● 12가지 환경실천 중 매 주 한가지 씩 정해서 실천해보기
( )월 ( )일~( )월 ( )일 실천함(○), 실천하려고 노력함(△), 실천 못함(×)
이번 주 나의 약속 :
월 화 수 목 금 토 일
해보니 어땠나요?
( )월 ( )일~( )월 ( )일 실천함(○), 실천하려고 노력함(△), 실천 못함(×)
이번 주 나의 약속 :
월 화 수 목 금 토 일
해보니 어땠나요?

39. 37
● 12가지 환경실천 중 매 주 한가지 씩 정해서 실천해보기
( )월 ( )일~( )월 ( )일 실천함(○), 실천하려고 노력함(△), 실천 못함(×)
이번 주 나의 약속 :
월 화 수 목 금 토 일
해보니 어땠나요?
( )월 ( )일~( )월 ( )일 실천함(○), 실천하려고 노력함(△), 실천 못함(×)
이번 주 나의 약속 :
월 화 수 목 금 토 일
해보니 어땠나요?

40. 38
● 12가지 환경실천 중 매 주 한가지 씩 정해서 실천해보기
( )월 ( )일~( )월 ( )일 실천함(○), 실천하려고 노력함(△), 실천 못함(×)
이번 주 나의 약속 :
월 화 수 목 금 토 일
해보니 어땠나요?
( )월 ( )일~( )월 ( )일 실천함(○), 실천하려고 노력함(△), 실천 못함(×)
이번 주 나의 약속 :
월 화 수 목 금 토 일
해보니 어땠나요?

41. 39
● 12가지 환경실천 중 매 주 한가지 씩 정해서 실천해보기
( )월 ( )일~( )월 ( )일 실천함(○), 실천하려고 노력함(△), 실천 못함(×)
이번 주 나의 약속 :
월 화 수 목 금 토 일
해보니 어땠나요?
( )월 ( )일~( )월 ( )일 실천함(○), 실천하려고 노력함(△), 실천 못함(×)
이번 주 나의 약속 :
월 화 수 목 금 토 일
해보니 어땠나요?

42. 40
● 12가지 환경실천 중 매 주 한가지 씩 정해서 실천해보기
( )월 ( )일~( )월 ( )일 실천함(○), 실천하려고 노력함(△), 실천 못함(×)
이번 주 나의 약속 :
월 화 수 목 금 토 일
해보니 어땠나요?
( )월 ( )일~( )월 ( )일 실천함(○), 실천하려고 노력함(△), 실천 못함(×)
이번 주 나의 약속 :
월 화 수 목 금 토 일
해보니 어땠나요?