Lessons in EsP Grade 8

1. Pagpapalalim B (Balangkas ng Pagtalakay sa aralin)
Inihanda ni:
Gng. Edna A. Manangan
Mataas Na Paaralang JuanC. Laya
San Manuel, Pangasinan

3.  Ayon kay Seeburger, F. (1997, ph.30), ito ay
tumutukoy sa dalawang bagay.
 …Kakayahang unawain ang mga sariling
emosyon at
 … matukoy at maramdaman ang damdamin
na angkop o akma lamang sa sitwasyon na
kinakaharap.

4.  Kapag napagtagumpayan ng tao ang
pamamahala ng kanyang emosyon,
nangangahulugan na mataas ang kanyang
EQ o emotional Quotient na kilala rin sa
tawag na EI o Emotional Intelligence.

5.  1. Pagkilala sa sariling emosyon
 2.Pamamahala sa sariling emosyon
 3. Motibasyon-kakayahang magtimpi o
magpigil na gawin ang isang bagay
 4.Pagkilala at pag-unawa sa damdamin ng
iba- kakayahang basahin at bigyan ng
kahulugan ang kilos ng iba.

6.  5. Pamamahala ng ugnayan- ibig
sabihin ay napamamahalaan ng
wasto ang emosyon sa pakikipag-
ugnayan sa pamamagitan ng
pagkakaroon ng kaalaman sa
pagpapanatili ng magandang
ugnayan o relasyon.

7.  Ano ang kabutihang naidudulot ng
pamamahala ng emosyon?
 Bakit mahalaga ang katatagan (fortitude) at
kahinahunan (prudence)?

9.  Magbalik –tanaw . Isipin ang mga emosyon
na madalas mong maramdaman na
nagdudulot ng hindi magandang epekto sa
iyo at sa iba.
 Isulat ang mga paraan upang mapamahalaan
mo ito kapag muling maramdaman.

10. • _____________
• _____________• __________
• ____________
• _____
• ______
• Magrelaks muna tulad ng
pag-eehersisyo.
• Magpalamig ng ulo upang
hindi na lumala ang alitan
Galit _____
___________

11. Emos
yon
Lunes Marte
s
Miyer
koles
Huwe
bes
Biyern
es
Sabad
o
Aling
mung
kahi
ang
napili
ng
gamiti
n?
Epekti
bo ba
ito?
Bakit?
Ano
ang
susun
od na
hakba
ngin
kapag
hindi
epekti
bo?
1.Galit / / Magre
lax
Oo Magpa
lamig
ng ulo
2.
3.
4.