2. ¿QUE ES LA
AGRESIVIDAD?
La agresividad es un
componente de
la estructura emocional
del ser humano,
como son el amor, la
esperanza, la ansiedad, la
tristeza o el miedo.

3. ¿QUE ES LA
AGRESIVIDAD?
La agresividad es cualquier
acción o reacción, sin
importar su grado o
intensidad, que implica
provocación y ataque. No se
limita a actos físicos, sino que
puede ser de tipo verbal
como los insultos e incluso no
verbal como gestos y
ademanes.

5. La agresividad, al
igual que la
ansiedad, es una
reacción más que
se puede tener
ante estímulos y
situaciones que
nos afectan y es un
comportamiento
normal y necesario
para la
supervivencia.

6. Por eso, es normal que todos
nos enojemos de vez en cuando.
Si se mantiene
bajo control, es posible expresar
la agresividad
de forma equilibrada y
productiva; por
ejemplo, puede ser provechosa
cuando nos impulsa
a superar un obstáculo o un
problema.

7. Estos efectos negativos afectan a la misma
persona y a quienes lo rodean. Una persona
agresiva encuentra alivio con el miedo y la
sensación de poder que le puede llegar a dar ese
miedo sobre los demás. Una persona agresiva
busca imponer su punto de vista, sus razones
(validas o no), sus derechos, y encontrar solo su
satisfacción sin importarle los demás.

8. Lo importante es saber como
manejarla y regularla. Cuando
una persona no tiene la
capacidad de controlar sus
impulsos y permite que sus
reacciones agresivas afloren
de manera indiscriminada
tiene efectos negativos.

9. Y hay que ser claros. La agresividad
se ejerce con violencia. No es solo
con acciones físicas como las
peleas y los golpes, se puede
ejercer con palabras, gestos y
cualquier otra acción que genere
miedo, culpa, o vergüenza en los
demás. Vaya, hasta el tono de voz
puede ser una expresión de
agresividad.

10. La agresividad es una reacción
que puede llegar a ser
expansiva y devastadora.
Quien reacciona
agresivamente, destruye.

11. Funcionalmente la agresividad es una reacción
a lo que cause ira o tristeza, de tal forma que
dispara las acciones necesarias para superar
aquello que la este causando. Es por esto que
se considera que, funcionalmente, es mas sano
reaccionar con ira que con miedo. El miedo
paraliza y puede llevar a la inacción, mientras
que la ira busca la supervivencia mediante la
acción.

16. AUMENTO DE LA AGRESIVIDAD

20. LOS PREJUICIOS Y LAS INJUSTICIAS
¿Como se sentiría si fuera a participar en
una carrera, pero solo a usted se le exigiera
correr con los pies encadenados? Así es como
se sienten millones de personas que sufren
prejuicios
raciales o de otro tipo. La gente se enfurece
cuando se topa con barreras que limitan
su acceso al mercado laboral, la educación, la
vivienda u otras cosas necesarias para la vida.

21. LA INDUSTRIA DEL ENTRETENIMIENTO
Se han realizado más de mil estudios para
determinar el efecto que tiene en los niños la

22. violencia que se presenta en la televisión y
otros medios. James P. Steyer, fundador de
Common Sense Media, asegura: “Una generación que se
ve expuesta una y otra vez a escenas realistas de violencia
extrema crece con más aceptación de la agresividad,
menos rechazo a la brutalidad y menos compasión”.

23. 1. Reduzca la intensidad del enojo
2. Aprenda a relajarse
Respirar profundo es una de las mejores y mas rápidas
maneras de disminuir la intensidad del enojo.
Mientras esta respirando, repita una palabra
o frase que lo ayude a tranquilizarse,
como “relájate”, “déjalo” o “cálmate”.
Tenga un pasatiempo: la lectura, la jardinería, escuchar música
o alguna otra actividad relajante. Haga ejercicio y siga una dieta
saludable.

26. MODIFIQUE SUS EXPECTATIVAS
Quienes tienen expectativas muy elevadas
por lo común tienen mas problemas de agresividad.
¿Por que? Porque si algo o alguien
no esta a la altura de lo que esperan, la frustración y la ira se
apoderan de ellos.

27. ¿A DÓNDE VAMOS A
PARAR?
CAYENDO SIEMPRE EN
EL MISMO ERROR
DÁNDOLE SIEMPRE
MAS VALOR
A TODO, MENOS AL
AMOR
QUE HOY NO NOS DEJA
VIVIR